И опять все с начала!!!!!!!

Наяда

Привет. Сегодня опять пыталась готовить трубача, успехом это не увенчалось

, опять жесткий получился. Может он у меня спортом занимался и поэтому такой жилистый :girl_haha:

Тамасина

Xenia Berkut писал(а):

Катя, привет!
Как поживаешь?

Приветик!!! Набрала парочку лишних кгешек. Отдыхали расслабилась. У тебя как обстановка?

Тамасина

Наяда писал(а):

Привет. Сегодня опять пыталась готовить трубача, успехом это не увенчалось

, опять жесткий получился. Может он у меня спортом занимался и поэтому такой жилистый :girl_haha:

Привет!!! Ну не знаю почему так(((((( Вот только вода помутнела, чуть пенка сверху - выключай.

настенька123

привет

рассказывай как проходит настрой? чб , атака?

Тамасина

настенька123 писал(а):

привет

рассказывай как проходит настрой? чб , атака?

Сегодня утром вес 74,6. Сегодня будет ЧБ.

В меню: форель, кальмар, запеканка, чай и кофе)))))) еще маффины с сайрой хочу сделать :wink3:

из нарушений сибирская клетчатка для улучшения работы кишечника.

Olgita

Катюшка привет! С возвращением) Жаль конечно, что с лишними кг-шками, ну ничего, сгонишь, никуда не денутся :yes4:

Я завтра-послезавтра тоже в строй :blush2:

Тамасина

Olgita писал(а):

Катюшка привет! С возвращением) Жаль конечно, что с лишними кг-шками, ну ничего, сгонишь, никуда не денутся :yes4:

Я завтра-послезавтра тоже в строй :blush2:

Привеееееет!!!! Справимся с ними!! Не так их уж и много))) это все летние загулы)))))

Тамасина

Попробую писать рацион свой.

З - каша из двух ложек отрубей, травяной чай
О - сащими, тофу в соусе чили, чай зеленый.
П- йогур Валио 0%
У - форель припущенная с водичкой, кофе с молоком

Тамасина

Вес 74,8

З - каша из 2х ложек отрубей, сыр 9%, 2 шт. Finn crisp. Пол баночки йогурта 2% валио.
П - творог 0% с йогуртом 0% савушкин
О - кур бедро тушеное с луком и помидором на сухой сковороде. Салат из половинок огурца и помидора с творогом. Без масла с бальзам уксусом.
У - " тубустроганофф")))) вместо сметанки оптималь 2% вкууууусно :good:

лемана

Тамасина писал(а):

Вес 74,8

З - каша из 2х ложек отрубей, сыр 9%, 2 шт. Finn crisp. Пол баночки йогурта 2% валио.
П - творог 0% с йогуртом 0% савушкин
О - кур бедро тушеное с луком и помидором на сухой сковороде. Салат из половинок огурца и помидора с творогом. Без масла с бальзам уксусом.

кАТЮША ! ДЕРЖИСЬ! ВЕРЮ ЧТО ПОЛУЧИТЬСЯ!

И опять все с начала!!!!!!!

Кто сейчас на форуме