Начинаю заново!!!!!

[Юлях]

Привет будущие худышки вот скажите мне как узнать сколько белка я ем, как вычислить?

[Аля2405]

Привет будущие худышки вот скажите мне как узнать сколько белка я ем, как вычислить?

Привет, я сама думаю над этим вопросом...
Видимо надо читать содержание белка в 100 гр продукта и считать сколько ты съела. Например, в курице содержание белка в 100гр продукта = 18гр , съела 200 гр - получила 36 гр белка. Таблицы содержания белка в продукта есть в интете. Но что-то мне кажется, что уж больно запарно этим заниматься

[_Ева_]

Привет будущие худышки вот скажите мне как узнать сколько белка я ем, как вычислить?

Привет, я сама думаю над этим вопросом...
Видимо надо читать содержание белка в 100 гр продукта и считать сколько ты съела. Например, в курице содержание белка в 100гр продукта = 18гр , съела 200 гр - получила 36 гр белка. Таблицы содержания белка в продукта есть в интете. Но что-то мне кажется, что уж больно запарно этим заниматься

Вово... непонимаю я в этих подсчетах.... с утра пару яиц съем и потом хз сколько...

[Юлях]

Сейчас прочитала про белок в яйце, в одном яйце всего 4 гр белка, короче я не доедаю белок

[Nushalex]

Девченки, а зачем вам считать белок?Просто надо есть что-то белковое три раза в день (или больше) и будет все ок.
Но если очень интерестно есть простой способ,сайт calorizator.ru
Там на гланой есть "анализатор продуктов", считает белки-угли-жиры-калории, сколько хочешь продуктов

[Юлях]

Да так, интересно стало как считать, а вообще я его конечно считать не буду, не хочу заморачиваться.
Сегодня у меня день взвешивания, итог: -500гр маловато конечно, но все равно приятно. Я заметила, что с каждой неделей вес уходит тяжелей. Кажется на скоро, я не увижу отвесов.

[Nushalex]

Да так, интересно стало как считать, а вообще я его конечно считать не буду, не хочу заморачиваться.
Сегодня у меня день взвешивания, итог: -500гр маловато конечно, но все равно приятно. Я заметила, что с каждой неделей вес уходит тяжелей. Кажется на скоро, я не увижу отвесов.

-500 это хорошо! Если вес уходит хуже можно увеличить физ. активность!

[Юлях]

Спасибо Аня за совет, буду пробовать. А у тебя по сколько в неделю уходит?

[Аля2405]

Да так, интересно стало как считать, а вообще я его конечно считать не буду, не хочу заморачиваться.
Сегодня у меня день взвешивания, итог: -500гр маловато конечно, но все равно приятно. Я заметила, что с каждой неделей вес уходит тяжелей. Кажется на скоро, я не увижу отвесов.

Поздравляю с отвесиком, мне кажется, что медленно, но верно твой вес все-таки уменьшается, так что давай ползти дальше

[Юлях]

Спасибо Сашунь! Поползли