ОХ И ФЕЮШКА ОХ И ФАНТАЗЁРКА!! КЛАСС! СТАТУС ДНЯ!!

Здравствуй, Лариса! А я вот из отпуска вернулась Здорово, что ты соблюдаешь!!!! И не привешиваешь! А я вот с привесом приехала Но я на свадьбе была, так что особо себя за это не ругаю, просто снова соблюдаю и все...

Тебе удачи! Доче не болеть!!!!

Девочки, привет! Я приехала позавчера. Как хорошо дома! Соскучилась. Вчера у меня ДЮбилей был, ровно 6 месяцев и минус 19кг. Такой вот отвесик случился в дату. Отмечала эти знаменательные события дю-мороженым.
За поездку от меня отвалилось 2кг, хотя я вовсю трескала фрукты. Но в остальном была умничка.

С праздничком!!! С Дюбилеем!!!! И удачного дальнейшего похудения!!!

ООО!!! ФЕЮШКА ВОТ ЭТО УУУУМОЧКА!! А ГДЕ ЖЕ ВОЛШЕБНОЕ АААПЧХИИИ

Ураааааа! Лорик вернулась Ну щас дело пойдет
С возвращением! Фотки будут?

С приездом и с возвращение к нам! Наша дюжизнь продолжае ся ура! Ура! Ура!

Что то Ларискин вернулась....и пропала....а как же мы?
Все в ожидании твоих чихов, возвращайся к нам.

Приветики, девчата. Я приехала, а тут в огороде виноград поспел. В общем я его каждый день со дня приезда трескала, результат +2кг. Вес сегодня 87,4.
По ходьбе я план пока выполняю, каждый день по 30-50минут ходим. Я скачала на телефон бесплатные програмки RunKeeper, MyFitnessPal и Pacer. Они между собой синхронизируются. Первая для ходьбы, она отслеживает через GPRS где я хожу, измеряет дистанцию, ритм, определяет количество потраченных ккал и отправляет эти сведения во вторую програмку. Во второй я веду дневник питания, она не дюкановская, а просто подсчитывает кол-во ккал, соотношение БЖУ, там большая база продуктов, заполнять легко, просто выбираешь продукт из списка, а его характеристики уже заложены, там даже есть дюблинчики, дюкрекеры, уже все рассчитано. Прикольно, я люблю такие програмки, люблю когда техника за мной ухаживает. Там можно контролировать количество выпитой воды, плюс она показывает сколько полезных и вредных жиров в рационе поприсутствовало, а также количество витамин и других полезных веществ. На ней очень хорошо видно, как мы недобираем витамины и железо из питания. Хорошо, что принимаем витамины. В ней даже есть все продукты, которые я заказываю из айхерба, только писать их в поиске нужно на английском.
Третье приложение - счетчик шагов за день, определяет уровень вашей активности, кол-во потраченных калорий и тоже отправляет эти сведения во вторую програмку, где та учитывает в соотношении к питанию. При этом очень интнресно, что если в первой програмке у вас будет тренировка -ходьба, то калории от шагов из третьей проги во вторую не приплюсутся, так как приплюсовались калории из первой за тренировку. А моя младшая дочка во время моей тренировки ездила на велике, у нее тоже на ее айфон установлены эти приложения, так вот у нее програмки посчитали калории от шагов, плюс от велотренировки. То есть програмки умные, дважды одну и ту же активность не посчитают (ходьба и шаги из двух разных приложений).
Вот так. Програмки для айфонов, не знаю как с другими телефонами работают.
Всем удачных отвесиков!

Тебе ремпект за дружбу с техникой. Умочка а я как то еще не думала о таких программах....... интересно о смартфон такое эдакое есть?или айфон нужен обязательно.