Моя цель - сбросить 58 кг...

[Wolga]

Вот и закончились 6 дней атаки. Ушло 3.1 кг.

Оля, поздравляю с переходом на новый этап и с замечательным результатом Атаки!

Наташа, спасибо!

..просто 4 желтка в день- не слишком гуд.

Уже давным-давно доказано, что яйца ни влияют на уровень холестерина в крови!

Я тоже , вроде, читала, что на счет яиц мнения разделились . Знаю, что диабетикам не советуют яйцами увлекаться.

[Wolga]

Сегодня ЧБ день, второй день Круиза.

Завтрак: бутерброд с куриным филе, бутеброд с красной рыбой (малосоленой).

Обед: 2 куска запеканки из творога.

Ужин: холодец из курицы с 1 ч.л. горчицы, пара кусочков соленой рыбы.

Заталкиваю в себя еду, особенно обед и ужин (кроме рыбы).

Завтра взвешусь для интереса.

[Nатали]

Ужин: холодец из курицы с 1 ч.л. горчицы, пара кусочков соленой рыбы.

Оля, с соленой рыбой на ужин поаккуратнее, она задерживает воду!

Заталкиваю в себя еду, особенно обед и ужин (кроме рыбы).

Может тогда порции поменьше делать?
Если любишь рыбу, то и ешь ее (только о соленой - см. выше)!

[TATIANNA]

С НАЧАЛОМ КРУИЗА ТЕБЯ ДОРОГАЯ!!! СКОРЕЙШЕГО И КОМФОРТНОГО ТЕБЕ ПОСТРОЙНЕНИЯ! А СОЛЁНЕНЬКАЯ РЫБКА ЭТ ЗЛО БЛИИН СЪЕШЬ КУСОЧЕК А ЗАДЕРЖИТЬСЯ КИЛЛОГРАМЧИК!

[Ланчик]

Оль, попробуй все таки на "почаще" разделить прием пищи 4-5 хотя бы!)- не придерживаясь традиционных завтрак -обед-ужин..вспомнила про себя- раз кусочек чего то белкового закинула в топку, оно и усваиваться лучше будет и за день поднакидаешься! Да, хоть нам рыбка в любом виде разрешена, но водичку она попьет за тебя, ой-ой-ой! В общем, алгоритм такой- все, что гипотетически может задерживать воду и давать нам привесы, тем самым нанося психологические травмы- едим в ограниченном количестве, с утра и до 11-12 дня. Затем чисто мясо, кура, рыба, приготовленная любимым способом.

[Ланчик]

Оленька, лови позитивчик!

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[Wolga]

С НАЧАЛОМ КРУИЗА ТЕБЯ ДОРОГАЯ!!! СКОРЕЙШЕГО И КОМФОРТНОГО ТЕБЕ ПОСТРОЙНЕНИЯ! А СОЛЁНЕНЬКАЯ РЫБКА ЭТ ЗЛО БЛИИН СЪЕШЬ КУСОЧЕК А ЗАДЕРЖИТЬСЯ КИЛЛОГРАМЧИК!

Да уж....испытала на своей собственной шкуре...Сегодня еле глаза открыла, вся опухла, на весах плюс 1 кг, все как ты, Таня, да и другие девочки, написала.
Все, теперь никакой соленой рыбы, дала себе слово уже несколько раз за сегодняшний день, больше я ее не покупаю минимум год!

Вчера вечером испекла пирог с мясом, все по рецептам отсюда. Съела поздно вечером 2 куска.

Сегодня у меня БО день.
Утром на завтрак съела 2 куска пирога, потом через 2 ч. еще кусок, еще 2 сталось на завтра.

На обед сделала овощную икру в мультиварке (бакалажан, лук, перец, морковь, помидор), съем еще кусок холодца из курицы.

На вечер запланированы куриные бедра, замаринованные в кефире и специях.

Еще у меня запеканка лежит с вчерашнего дня, не очень вкусно получилось. Возник вопрос: можно ли ее полить ложкой сиропа без сахара?? Купила 2 бутылочки сиропа с сах.замом, клубничный и тропические фрукты.

[lankis]

С НАЧАЛОМ КРУИЗА ТЕБЯ ДОРОГАЯ!!! СКОРЕЙШЕГО И КОМФОРТНОГО ТЕБЕ ПОСТРОЙНЕНИЯ! А СОЛЁНЕНЬКАЯ РЫБКА ЭТ ЗЛО БЛИИН СЪЕШЬ КУСОЧЕК А ЗАДЕРЖИТЬСЯ КИЛЛОГРАМЧИК!

Да уж....испытала на своей собственной шкуре...Сегодня еле глаза открыла, вся опухла, на весах плюс 1 кг, все как ты, Таня, да и другие девочки, написала.
Все, теперь никакой соленой рыбы, дала себе слово уже несколько раз за сегодняшний день, больше я ее не покупаю минимум год!

Вчера вечером испекла пирог с мясом, все по рецептам отсюда. Съела поздно вечером 2 куска.

Сегодня у меня БО день.
Утром на завтрак съела 2 куска пирога, потом через 2 ч. еще кусок, еще 2 сталось на завтра.

На обед сделала овощную икру в мультиварке (бакалажан, лук, перец, морковь, помидор), съем еще кусок холодца из курицы.

На вечер запланированы куриные бедра, замаринованные в кефире и специях.

Еще у меня запеканка лежит с вчерашнего дня, не очень вкусно получилось. Возник вопрос: можно ли ее полить ложкой сиропа без сахара?? Купила 2 бутылочки сиропа с сах.замом, клубничный и тропические фрукты.

Ну про рыбку зря так категорично- ее можно вымочить, а можно самой взять свежую и с минимальным кол-вом МОРСКОЙ соли (не задерживает воду как обычная) и уксуса замариновать с лаврушкой, никаких привесов, а организму полезно

[Ланчик]

Да, про рыбку- когда сама солишь, вроде как не так приливает водичка потом! Про сироп не скажу, а вот йогуртом до 1,5% можно залить и скушать..

[Wolga]

Да, про рыбку- когда сама солишь, вроде как не так приливает водичка потом! Про сироп не скажу, а вот йогуртом до 1,5% можно залить и скушать..

Да ну ее, эту рыбу, я в ней разочаровалась, пусть лежит в магазине.
Попробую с йогуртом, про него я как-то и не подумала,а то суховато получилось.