Ходила сегодня к родителям, у них сейчас мамины сестры из России гостят. Взяла кирпичик дюхлеба с собой, им попробовать и самой погрызть если че...в общем ушел мой хлеб за 3 минуты... Папа назвал его "виртуальный хлеб"
Меню за сегодня (БО):
Завтрак: яйцо и творог с йогуртом и сахзамом
Обед: жареная рыба, салат помидоры-огурцы с нежирным сыром и ломтик хлеба
Перекус: 3 крабовые палочки и кола лайт
Ужин: куриная котлета и морская капуста
Зы. На весах третий день 55.1 , кажется они чуть подпортились, так как до этого целую неделю показывали мне 55.6...или это я так худею

Аня, 51.1 или 55.1? Наверное опечатка. Ты наверное так худеешь, диета Дюкана сложная штука, у каждого свой график . У меня вообще стабильные скачки в верх каждую неделю чуть ли не в кило, а потом летим вниз до следующего скачка.

ЕвдокимоваЯна
Ночная опечатка! Исправила, конечно же 55.1, кстати сегодня снова то же самое! На самом деле последние пару недель сильно халтурила со спортом, часто бегала по делам , а вечером уже как то лень было, за две недели всего две вечерние прогулки по часу..Но сейчас российские гости уехали, вернусь к обычному графику!

привееет

молодец, что держишься и худеешь

я вот 500гр прибавила после злосчастного винограда

так что запрещёнку нельзя !!! на своём опыте испытала

А куда мне деваться
Стоп, разве на консе нельзя порцию фруктов раз в неделю или на пир? Или я что-то путаю?

фрукты можно

но виноград запрещён

ещё вишня ... ещё 2 фрукта, надо вспомнить... забыла что то

Правильно, в винограде много сахара, а вишни в Израиле кстати вообще нет. Ну все равно ее нельзя!

Ура! Сегодня на весах 54.7! Меню на сегодня (БО):
Завтрак: каша из отрубей на воде
Второй завтрак: салат помидоры-огурцы и творог, яйцо
Обед: куриные котлеты с брокколи и кабачками
Перекус: крабовые палочки и квашеная и морская капуста
Ужин: стакан куриного бульона и творог ( решила попробовать неделю ужинать творогом)
Молочку кроме творога исключила, кажется мне так получше

Аня, многие говорят, что творог на ужин- не жди отвесов

ты или не слышала об этом или решила доказать что это не так

Я с Урала
Да я сама так говорила, молочку вообще почти исключила, а молоко на омлет беру обезжиренное безлактозное. Просто решила поэксперементировать! Посмотрим..