Новости фитнеса и кино - супер!
На фото фитнеса - типичная поза из Бодитоника. Не пожалею трех гигов на внешнем жестком диске, скачаю, пожалуй..
"Простые сложности" - один из моих ЛЮБИМЕЙШИХ фильмов, в этом я с тобой согласна. И ради Томпсон и Броснана можно и Love Punch глянуть, только вот - будет ли время... ПОсмотрим...

А вот здесь https://vk.com/photo-73486380_338492654 можно за меня проголосовать

ой, если у нас тут все так любят Пирса , то на всякий случай еще один фильм 2012г с ним упомяну - "Любовь – это всё, что тебе нужно"(Den skaldede frisør)
Если честно,то фабулу помню, а конкретности выветрилось, но общее впечатление было приятным и ....он везде БондБроснан
Те надо снова пересмотреть
------
Маша, я видела твои ссылки на голосование и это сделаю, но... надо сначала зарегистрироваться Меня ж почти нигде нет...Тут живу и вроде хватает
-----
У НАС ЛЕТО ВЕРНУЛОСЬ... ХОТЬ В ОТПУСК УЛЕТАТЬ НАКОНЕЦ-ТО ЗАХОТЕЛОСЬ ,ТЕ ПОНЯЛА, ЧТО ГДЕ-ТО ЕСТЬ ТАКОЕ ЖЕ И ДАЖЕ ЕЩЕ ЛУЧШЕ

Готово!
Картинка, а Вы всё-таки Маша или Маргарита?
а то может я не за ту красавицу проголосовала?
Вы в этой шляпке похожи на стюардессу такую элегантную, какими они были раньше и о которых в своих эротических фантазиях грезили всё мужчины
Вот и сразу сериал вспомнила про стюардесс - ПанАм. Рекомендую. Девочки там очень красивые и ладненькие!

Надия, мне тоже мил Лиам Ниссом, но ты права, он как то взглядом что ли староват стал. Он и физически старше Броснана и Костнера. Но ЛН определенно нравится в последних фильмах.

Знаешь, Надия я все-таки немного неправа - хочется результата и быстро, и мотивация по-немногу пропадает. А если считать, что весь август я нарушала, у меня и так результат неплохой.
Поэтому, что я решила для себя:
1. Перечитать книгу Дюкана и настроиться.
2. Перестать нарушать, даже по-немногу. Дать себе на восстановление питания 1 неделю.
3. Оставить Джллиан Майклс, Лесли минут 30 и добавить что-то с гантелями.
Сейчас подробно просмотрю, все что ты мне посоветовала.
И большое спасибо тебе за помощь

Надия, почитала пост ЛМ, который ты выставила. Она там пишет, что женщины, не создавшие мышечный корсет до 25 лет, уже ни на что хорошее рассчитывать не могут. Это как раз мой случай получается. В юном возрасте я в основном головой работала, а о фитнесе вообще не задумывалась. Что то в этом роде я и сама про себя подозревала. Мол горбатого могила исправит. Но нас голыми руками не возмешь. После твоих пинков вчера вечером и сегодня утром двигала дома гантели ручками со страшной силой. Получила большое удовольствие. Пойду покупать гантели со сменными гирями.

Ирчик, Лене верим. но...слушаем и м-ра Брина, а он фигуры ВСЕМ ВОЗВРАЩАЕТ
Что же касаемо рук, то тебе надо найти свои упры , перепробовав всё, этими же тренерами и советуемое...
Мне в свое время помогли ручные части из комплексов Трейси Андерсон-Валери Турпин, где руки долго навесу "порхают" + убийственный кусок из другой Трейси, уже Маллет
тут http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3637793
Тут уже готовый 10мин.кусок на руки из др. ее комплекса
https://www.youtube.com/watch?v=wfySRAzmPKo
Думаю, что и Маше-Картинке должны приглянуться эти комплексы и сама ЭТА Трейси

Надия, Спасибо за ссылки. Сегодня скачаю и попробую. Если не смогу, то буду с тобой советоваться.

Ой... чегой-то картинки стрАшные такие! Эк она ножкой-то!.. Надо посмотреть, конечно спасибо, Надия

Маруся, полное имя мое - Маргарита. Я писала где-то, что мое имя стало синонимом моей должности, поэтому общаться под этим именем на форуме стройнеющих просто физически не могла, нужно было отвлечься от деловой рутины, настроиться на себя. Вот и взяла себе свое домашнее уменьшительное - "Маша"