Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!

Mymink

Спасиб! Буду читать и перечитывать! Мне полезно, когда хардрить начинаю. А у меня часто. Кстати да, давно поняла, что если шевелиться не хочется и не можется, но заставить себя, то тут же и получше становится. Только заставить не всегда могу

Мару$ya

да, у Эфирка, как всегда всё правильно

effi писал(а):

НО если ты встанешь и выйдешь из дома ( с работы в перерыв) .... оторвёшь себя от сидячего магнита..... ТО ТЕБЕ БУДЕТ ЛУЧШЕ!!!!! И ты это сама же прекрасно знаешь - вставай и иди , хоть в парк , хоть до магазина, даже если тебе особо ничего не надо , но ради того , чтоб просто пройтись "на люди",... в фитнесс центр - туда главное доехать!!!!!! И еще очень помогает следовать режиму , вот будильник на 6.30 , и в 7.00 я обязательно встаю , даже если осень и хандра.... и из под одеялану никаких сил вылезать нет ..... но настроив депрессивную голову , что так лучше - работает.

и полезно-познавательно

effi писал(а):

В общем по аюрведе сейчас смена времён года , доша Питта ( летняя) меняеется на сухую и ветренную осеннюю Вату - от этого и осенний депресняк у многих .... если утихомиривать Вату , то и деппрессий , неуверенности , нервности меньше .... рекомендуется пить больше тёплого пряного чая .... имбирь, корица, гвоздика , фенхель, кардамаон, перец ... тёплые пряности - гасить "сухой холодный ветер"...Еда должна быть тёплая - тушеные овощи , каши - вот ты гречку как раз и ешь, (можно еще и ложечку масла добавить) , уже хорошо... мясо , курица - тоже рекомендуются .... а салаты и сырые овощи и фрукты пока лучше отложить до лета

Спасибо, друг за тёплые слова и доступный перевод сложной аювердической философии :Rose:

Мару$ya

Mymink писал(а):

если шевелиться не хочется и не можется, но заставить себя, то тут же и получше становится. Только заставить не всегда могу

нравится мне этот лозунг

Nатали

effi писал(а):

... а поговорить... :blush2:

.. я то вон уже сколько наболтала..... :taunt:

..

Ну что тебе сказать, друХХ... :scratch_one-s_head:

Искололи уже менЮ всю... три укола в попель, капельница на час с хвостом и прививку еще впендюрили от дифтерии...

...и эНто только за сегодняшний день. :girl_impossible:

Боюсь даже предстваить, что к концу лечения с моей пятой точкой будет. :mosking:

А сейчас пошла в чужой сад за ТЫблоками, друзья зовут помочь сожрать что наросло. :girl_crazy:

Завтра испеку шарлотку. :ok:

С сердечным приветом всегда твоя Натка. :girl_in_love:

effi

..уууууууу... :girl_impossible:

... бедолага :connie_girl_pet_kitty:

.......

Нат , не обижайся только , друг.... но об чём сразу подумал оптимист ЭффЬь :girl_haha:

- , вот теперь Натка не будет мебеля просиживать пятой точкой притяжения :ok:

, так как , у Натки теперь неизбежный повод пойти пройтись :dance2:

и походить.... и ходить, ходить ходить.. :dance2:

..хоть просто так , хоть на степпере :wink3:

..... ведь не сядешь на пенёк , не съешь......лишее тыблочко.....

,,, иди уж сюды , прижму тя :friends:

, бедолажечка, к груди своей , не куриной :friends:

.....

Mymink

я тоже по прочтении про уколы подумала, что такой пятой точкой диваны просиживать уже не захочется :kiss3:

effi

... значит ты Лиль тоже - ОПТИМИСТ :laugh3:

Mymink

ммм, ну как сказать... если бы это была МОЯ пятая точка, то вряд ли я оптимистом была :blush2:

Nатали

effi писал(а):

Нат , не обижайся только , друг.... но об чём сразу подумал оптимист ЭффЬь :girl_haha:

Я на тебя не обижаюсь, я тебя ЛЮ :girl_in_love:

и тебе по-белому завидую... Ты такой ЭНЕРДЖАЙЗЕР!!!

Мечтаю хоть частичкой этой энергии от тебя подзарядиться! :friends:

effi писал(а):

у Натки теперь неизбежный повод пойти пройтись :dance2:

и походить.... и ходить, ходить ходить.. :dance2:

..хоть просто так , хоть на степпере :wink3:

..... ведь не сядешь на пенёк , не съешь......лишее тыблочко.....

Пройтись не тянет, резко похолодало... :pardon:

А вот степпер пора от пыли протереть...

но после поломки/починки никак я не могу к нему приноровиться, установить нужную нагрузку.

effi писал(а):

иди уж сюды , прижму тя :friends:

, бедолажечка, к груди своей , не куриной :friends:

.....

Mymink писал(а):

я тоже по прочтении про уколы подумала, что такой пятой точкой диваны просиживать уже не захочется :kiss3:

Наивные чукоЦЦкие девочки! :girl_haha:

Мой диван позволяет сидеть на Ём самой заколотой попелью! :girl_crazy:

effi

... а Натка у нас - реалист - практист , с мяХкими мебелями , практиШно преобретёнными...! .... я тя тоже ЛЮ - за реалистичную практичность.... и просто так тоже ЛЮ... НЕ болей!

пс - ве3ёт с диваном ..... гдеб мне приобресть коврик для й-оги , с встроенной , вмонтированной какой геле-силиконовой подушечкой, нее большой , шоб не мешала, по серёдке коврика - а то yжасть как "отсидела" копчик , теперь хвост отламываецца , ужасть как больно..... ( я теперь коврик в 4-6 разОв складываю , чтоб позу Kораблика изобразить.... блин , когдаж я выyчу правельные индийские слова, шоба интеллигенто понтово :new_russian:

звучать.... а то вот отчитываюсь поро ёгу с аювердой , как Дунька за Европу... :girl_crazy:

)

Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!

Кто сейчас на форуме