смелаЯ,Ирина:))

Ир, планка эта-замечательное упражнение для всего тела, особенно для пресса! :good:

Но совсем непростая, мне честно говоря тяжело ее делать, как уже писали очень важно правильно держать корпус, голову.
Попробуй, вдруг это твое!

Упражнение очень сложное, людям, которые не привыкли к физ. нагрузке не делать, только навредите себе :scratch_one-s_head:

Аля2405 писал(а):Упражнение очень сложное, людям, которые не привыкли к физ. нагрузке не делать, только навредите себе

дома попробую и отпишусь :yes4:

Мне кажется эта упра прям для меня :wink3:

так как я выносливая,но ленивая :pardon:

оооо планка, как ее любил мой тренер, и как ненавидела ее я :heat:

СМЕЛАя писал(а):
Мне кажется эта упра прям для меня так как я выносливая,но ленивая

Я тут в сторонке постою, подожду твоих впечатлений :beach:

Lacrima писал(а):оооо планка, как ее любил мой тренер, и как ненавидела ее я

С тренером еще ничего, а сама то я себе не могу заставить ее делать, :no:

не мое и все

Olga_alanya писал(а):
Lacrima писал(а):оооо планка, как ее любил мой тренер, и как ненавидела ее я

С тренером еще ничего, а сама то я себе не могу заставить ее делать, не мое и все

Блин,жалко у нас в туалете места мало :pardon:

а то бы побежала,попробовала бы :taunt:

СМЕЛАя писал(а):
Olga_alanya писал(а):
Lacrima писал(а):оооо планка, как ее любил мой тренер, и как ненавидела ее я

С тренером еще ничего, а сама то я себе не могу заставить ее делать, не мое и все

Блин,жалко у нас в туалете места мало а то бы побежала,попробовала бы

Ир, спускайся ко мне на этаж вниз, закроем дверь попробуешь :laugh3:

я буду караулить чтоб никто не зашел :good:

Ну,что старушки :taunt:

"Маме Джульетты на момент событий, описанных в пьесе, было 28 лет.
Марья Гавриловна из "Метели" Пушкина была уже немолода: "Ей шел 20-й год".
Бальзаковский возраст - 30 лет.
Ивану Сусанину на момент совершения подвига было 32 года (у него была 16-летняя дочь на выданье) .
Старухе процентщице из романа Достоевского Преступление и наказание было 42 года.
Анне Карениной на момент гибели было 28 лет, Вронскому - 23 года, старику мужу Анны Карениной - 48 лет (в начале описанных в романе событий всем на 2 года меньше) .
Старикану кардиналу Ришелье на момент описанной в Трех мушкетерах осады крепости Ла-Рошель было 42 года.
Из записок 16-летнего Пушкина: В комнату вошел старик лет 30 (это был Карамзин) .
У Тынянова: "Николай Михайлович Карамзин был старше всех собравшихся. Ему было тридцать четыре года - возраст угасания. "

фу, гадости ты какие пишешь, Ирочка

смелаЯ,Ирина:))

Re: смелаЯ,Ирина:))

Re: смелаЯ,Ирина:))

Re: смелаЯ,Ирина:))

Re: смелаЯ,Ирина:))

Re: смелаЯ,Ирина:))

Re: смелаЯ,Ирина:))

Re: смелаЯ,Ирина:))

Re: смелаЯ,Ирина:))

Re: смелаЯ,Ирина:))

Re: смелаЯ,Ирина:))