вот это ДАА

с отвесищем тебя! Видимо водичка просто подзадержалась! Хорошо ты слилась! Вот этот вопрос с закрепом не до конца понятен мне. Надо ли четко следовать инструкции или можно не выполнять всех пиров и крахмалсодов положенных... что важнее в закрепе длительность его или выполнение инструкций его проведения? Все остальное ясно и понятно, но вот этот вопрос совершенно не проговорен. Вот допустим я не могу на второй части закрепа провести 2 пира и 2 крахмалсода, много мне, не успеваю... это считается срывом или можно проводить их меньше?

У Дюкана написано, что Закрепление надо строго соблюдать (как и всю диету) и по срокам и по содержанию. Если будете пропускать пиры или не есть добавленные продукты, то вес не закрепится, организм не привыкнет к новым продуктам. А когда, выдержав "Закрепление" по времени, Вы перейдете на этап "стабилизация", то начнете набирать вес, так как организм не вышел из режима накопления.

Поздравляю!!!! Супер!!!

понятно. В принципе я так и думала и на закрепе старалась придерживаться. Просто реально 2 крахмалсода и 2 пира в неделю ооочень много

Галя, ПОЗДРАВЛЯЮ с отвесом!!!! Поправляйтесь и не болейте.

А Я поняла,что крахмалсода должны быть именно в пир

У меня подходит первыя неделя закрепления к концу, еще не была ни крахмалсода ни пира, зато был ЧБ четверг . В выходные надо всё наверстать.

Неть, отдельно В пир тоже можно макарошки, но уже с каким-нибудь жирненьким соусом например.