Belo4ka 85 думаю, что все равно будет в итоге дешевле делать самой из закваски, чем покупать

АААААА!!!!!! УРАААААА!!!!! Тренер звонила, в субботу снова танцы начинаются после перерыва!!!!

Ты знаешь, все говорят, что после того как бросали курить, прибавляли в весе. я нет. просто когда я худела я курила, когда худеешь и так интоксикация идет в организме, плюс сигареты. и еще, я сейчас похудела и колено уменьшилось, видимо жидкость ушла. как я поняла, что колено болит от интоксикации? Боли в колене были жуткие, плюс жидкость собиралась. Дочь привезла клетчатку Детоксикация из Москвы. Ну это отруби пшеничные с травами. Через месяц колено перестало болеть и уменьшилось в размере. теперь я всегда пью клетчатку. т.е. отруби. почему мне и понравилась диета Дюкана, отруби выводят все токсины из организма при похудении.

Ура, ура ! ))))))))))
форум заработал !!!! )))

УРА!!!
Тогда щас найдем отчет за вчера, был Круиз, день 5 БО(3)
Вес с утра 76.8 был, отвесик в -400гр ))

2-й завтрак - вареное в смятку яйцо+чай с СЗ
обед - запеканка (обезжиренный творог(150гр)+1 яйцо+2 ст.ложки тунца+2 кр.палочки+пару ломтиков слабосоленой семги)+чай с СЗ
ужин - кефир 1% (200гр)+ 3 сосиски куриные+чай с СЗ

угу... теперь жж лежит, а там записи... ну что за жизнь)))
ладно, как очухается - напишу, а то досконально не помню... чем же я завтракала то....

Круиз, день 6-й ЧБ(3)

Вес с утра М77, Э 76.5, итого отвесик от вчера -300гр

Завтрак - йогурт 1.5% без сахара+1 ч.л. клетчатки
2-й завтрак - вареное в смятку яйцо+ 1 кр. палочка + чай с СЗ
Все остальное сплошные перекусы, лучше скопом написать что я тут хватала урывками - бифидин 1.5% 100гр, маленькая пачка колец кальмара (18гр), чай с СЗ, минералка 1л, крабовые палочки 4 шт, йогурт 1.5% 100гр

Поздравляю! У тебя ,я смотрю, дело движется даже с опережением!
Молодец! Нарушений совсем никаких не допускаешь?



Атака с 1ноя по 3ноя - 1 кг
Круиз с 4ноя по 31 дек

мой дневник viewtopic.php?f=18&t=2374&p=87903#p87903

Привет, Русалочка! Поздравляю с продвижением - это самая лучшая мотивация. Да и танцы уже совсем скоро - сплошная радость А что за танцы? Я теперь с пристрастием всех расспрашиваю - для себя задумала фламенко, но и про другие виды хочется побольше знать. Рада за тебя, так держать

Привет))
по нарушениям - 1 раз в самом начале выпила полбокала вина разбавленного водой напополам... но потом как бы повода и не было и мне не хотелось... как представлю что потом недельку так это застой - то уже и не хочется
про танцы - восточные у меня перерыв в них был а сейчас снова пойду

Русалочка, привет!
Поздравляю с хорошим отвесиком)))
Ты молодец, идешь хорошо и самое главное не унываешь, приятно заходить к тебе в дневничок.