Консолидация-стабилизация........на всю жизнь?

[Tihmila]

Я в шоке! После вчерашнего ЧБ - никакого отвеса!! Такое со мной впервые, обидно-досадно... А я так старалась... Вроде бы ничего не нарушала:отруби, курица,рыбные котлеты,творог,кефир,сахзам. Единственное: курицу и котлеты жарила на растительном масле, но немного добавляла.
Вот и за что мне это?! Пичалька.Мила

[Rita]

Милочка, не грусти
У меня тоже +100г.
Я чего-то совсем не расстраиваюсь, вес же держится в нужных пределах, а убавляться ему уже и ни к чему.
В понедельник у меня тут была проблема с кишечником, так я за день килограмм скинула, ну и что? На следующий день всё опять вернулось.
Мы же держим свой нормальный вес

[anya66666]

Привет, Анечка)
лично я начинала консолидацию с введения фруктов и ягод (лето было, уж очень мне их не хватало), по утрам стала есть обычный сыр, и отмены чисто белковых дней, за исключением четверга, конечно.
Картошку и рис я вообще не ела на консолидации, да и пиров у меня почти не было.
За 150 дней консолидации у меня ушло 2.5 кг.

Привет, Рита! Мда....кажется я рано обрадовалась;))))что все так безоблачно;))) возможо так же поступлю с пирами. В общем я пока в прострации.

[Rita]

Ань, ты главное не заморачивайся сразу пирами...но ведь бывают ситуации, когда приходится что-то есть запрещенное - и проще съесть и выпить, чем объяснять всем про диету. Вот это и будут пиры. А специально устраивать...подожди немножечко, ну это моё мнение. Просто жалко будет потраченных усилий, если вес начнет подниматься, да и мотивация уменьшится.

[anya66666]

Ань, ты главное не заморачивайся сразу пирами...но ведь бывают ситуации, когда приходится что-то есть запрещенное - и проще съесть и выпить, чем объяснять всем про диету. Вот это и будут пиры. А специально устраивать...подожди немножечко, ну это моё мнение. Просто жалко будет потраченных усилий, если вес начнет подниматься, да и мотивация уменьшится.

Абсолютно с тобой (можно на ты?) согласна! Мне и так страшно;))) поэтому буду осторожничать! Спасибо за поддержку!

[Rita]

Не можно, а нужно

Всегда рада помочь
Тем более после почти 9 месяцев дюканства и общения здесь на форуме, кое какой опыт уже есть

[anya66666]

Не можно, а нужно

Всегда рада помочь
Тем более после почти 9 месяцев дюканства и общения здесь на форуме, кое какой опыт уже есть

9 месяцев - это серьезная цифра!!!;))) ты молодец! Кстати,начало твоей консолидации - это день моего рождения) приятное совпадение

[Tihmila]

Анюта! Прислушивайся к советам Риты, она у нас самая адекватная! Правда-правда! Мила

[avgusta]

Мила!Рада видеть!Не растраивайся,что отвеса нет,я его тоже не увидела,хоть и без масла котлеты ела,так что решила грусть прогнать пиром.Меня начальница бывшая на мировую позвала,мы с ней водочку пили,ммясо ели,а потом....как у всех приличных дам.. Десерт! Чувтво вины есть конечно,но не настолько глубокое как раньше!

[Rita]

Августа, ну какое чувство вины? Просто полноценный пир
Что же нам теперь в черном теле навечно сидеть?