Сашуль, спасибо!

Всем, Привет!
У меня прошёл месяц как я дюканю Результат 5.300 гр. В общем я довольна и счастлива Благодаря Вам месяц для меня прошёл легко Конечно надо время на форум, но это стоит того. Подведу итоги:
1. Я сытая
2. Я разнообразно питаюсь и вкусно
3. Благодаря пункту 1 и 2 я скинула 5.300 гр. А это уже пол ведра сала
4. У меня изменились объёмы
5. Муж ещё чаще стал гладить меня
4. Я познакомилась с замечательными девчонками, Вам всем спасибо!
5. То ли ещё будет

Сегодня я кушала:
Огурцы, помидоры, помидоры с сыром, вечером селедка под шубой (дю) и подняла бокал вина за своё стройное тело.
Девчонки желаю Вам отличных отвесов и отдюканить до победного конца!

Девочки сегодня целый день была занята, уже завтра прогуляюсь по Вашим дневничкам.

С шикарным отвесом за месяц и с дюбилейчиком! Так держать!

С дюбилейчиком,Светик!
Отличный результат! Молодечек!Летим дальше!

Светик с дюбилееем , умничка, так держать

Лилечка, Любочка, Настёна, спасибо Вам мои хорошие! Буду стараться в том же темпе лететь к стройной фигуре

Всем прекрасного дня!
У нас светит солнце, а на улице осенняя зима без снега
Сегодня 2-ой БО меню:
на завтрак: селедка под шубой
на обед: молочная каша с овс. отрубями
полдник будет в бассейне: морковка, йогурт
на ужин: курица-гриль, кефир

Из тренировок сегодня по плану: беговая дорожка в костюме "термосауна" и бассейн.
Желаю Всем хороших отвесов и заниматься физ-рой
Пошла гулять по Вашим дневничкам

Светик, а что за костюм термосауна? Это у тебя дома дорожка или ты в зале бегаешь? Тоже хочу попробовать

Лиль, у меня дома беговая дорожка. Костюм-сауна вот ссылочка http://www.torneo.ru/product/kostyumsau ... 7_a937trn/
В нем очень сильно потеешь, под него одеваешь желательно хлопковую одежду. После тренировки одежда вся мокрая, получается эффективнее, чем без этого костюма. Во время занятий надо пить воду, чтоб восполнять то, что вышло через пот. Но в нем можно и делать другие упажнения, не обязательно только на бег.дорожке