Мой вес 107((((( Хочу 65 !!!!

[Ирина 777]

Маша спасибо!!!!!

[Ирина 777]

Тренировка для начала даже 5 мин. - намного лучше чем те же 5 минут лежать на диване

Да ,Я прислушалась к тебе, а то дорвалась 2 часа спорта.

[Ирина 777]

Ну вот видишь как все замечательно, а соленое лучше не кушать тем более на ночь

Настен, точно!!! Теперь знаю на личном опыте. Хотя я думаю ,что хоть раз в недельку,для разнообразия вкуса))))

[Аля2405]

Тренировка для начала даже 5 мин. - намного лучше чем те же 5 минут лежать на диване

Да ,Я прислушалась к тебе, а то дорвалась 2 часа спорта.

Сама много раз в жизни с этим сталкивалась, если хочешь получить все и сразу, то скорее всего не получишь ничего.
Получается, что первую тренировку перетрудилась, потом все болит, заниматься уже не тянет. Ты молодец, что продолжаешь, главное не бросай, боль - это временно, еще раз повторяю, горячая ванна с солью

[Jennie]

Ирина, здравствуй. Пришла знакомится, меня Женя зовут Я тоже начала Дюканить, сейчас начало атаки, ищу единомышленников в не близком пути. У тебя очень хороший результат , если не против буду заходить в гости

[Настена1981]

Ну вот видишь как все замечательно, а соленое лучше не кушать тем более на ночь

Настен, точно!!! Теперь знаю на личном опыте. Хотя я думаю ,что хоть раз в недельку,для разнообразия вкуса))))

Да можно конечно, я вон каждое утро лопала бутики с семгой, правда с малосольной)))

[Ирина 777]

Ирина, здравствуй. Пришла знакомится, меня Женя зовут Я тоже начала Дюканить, сейчас начало атаки, ищу единомышленников в не близком пути. У тебя очень хороший результат , если не против буду заходить в гости

Женя привет!!! Я очень рада, что ты посетила мой дневничок .Будем поддерживать друг друга, так как путь действительно не близкий!!! первые дни я очень много читала, здесь на сайте и не оставляла голову, поэтому, ни на минуту- для глупых мыслей . Меня очень вдохновляют дневники девочек! Я задаюсь мыслью, если смогли они , то а я кто????
Еще труд у меня заключался в том, что бы отбиться от увеселительных застолий. Самое интересное когда я начала питаться по" дюкану", вдруг все во круг захотели меня напоить и повеселить Как сговорились!!!

[larochka1306]

Иришка,молодец !Какой хороший у тебя настрой ,так держать!Скоро мышцы привыкнут к нагрузкам и всё будет ОК!А я сегодня начинаю тренировки,пока дома.Мне Аля ссылочки хорошие дала,вчера репетировала немного.Сегодня берусь основательно!

Лара, только очень прошу без фанатизма, не надо пытаться сделать сразу все столько раз, сколько делают они, нагрузку увеличиваем постепенно, иначе все будет болеть и будет большой соблазн не заниматься
Тренировка для начала даже 5 мин. - намного лучше чем те же 5 минут лежать на диване

Саш,я то девочка большая понимаю,что всё сразу никогда не бывает...вчера минутки 3-4 порепетировала,сегодня 5-7 в удовольствие...Завтра буду смотреть по самочувствию

[Аля2405]

Саш,я то девочка большая понимаю,что всё сразу никогда не бывает...вчера минутки 3-4 порепетировала,сегодня 5-7 в удовольствие...Завтра буду смотреть по самочувствию

Мы кстати, с девочками еще увлеклись гимнастикой для лица, потихонечку осваиваем, если будет желание присоединяйся

[Ирина 777]

Хочу попробовать такой сыр сделать.
Сыр по Дюкану
ОЧЕНЬ ВКУСНЫЙ
Ингридиеты:
творог обезжиренный - 500 гр
молоко 0% - 1 стакан (если творог сухой - 2 стакана)
яйца - 2 шт
сода - 1 ч.л.
соль по вкусу (не жалейте, а то я немного не досолила)
Приготовление:
Молоко с творогом поместить в кастрюлю и поставить на огонь, варить постоянно помешивая, до закипания.
Когда смесь закипела продолжать варить еще 5 минут.
Откинуть вашу заготовку на дуршлаг и дать немного стечь.
После отправить обратно в кастрюлю с растертым яйцом, содой и солью и варить на медленном огне до полного расплавления сыра.
Когда будет готов поместить в тарелку.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.