смелаЯ,Ирина:))

Аля2405

СМЕЛАя писал(а):

спасибо,Саша.Да тренер сказал что разработает спец программу лично для меня(для моих проблем зон) и по питанию.Ещё там протеиновые коктейли продают,но мне кажется это "деньги на ветер" :scratch_one-s_head:

Здесь я не могу тебя сказать, т.к. я все-таки любитель и бодибилдингом не планирую становиться, а они их пьют, чтобы растить мышцы, думаю, что разберешься по ходу дела :yes4:

Tanya14

Ого! Ира в спорте!!! Поздравляю!!! Я после нового года планирую тоже на силовую в клуб))))

Любовь71

Аля2405 писал(а):

т.к. я все-таки любитель и бодибилдингом не планирую становиться, а они их пьют, чтобы растить мышцы, думаю, что разберешься по ходу дела :yes4:

Может лучше сначала разобраться, а то еще наростит себе что-нибудь не то :unsure:

Mymink

ой какие новости замечательные! Созрела все таки! Умница! Пусть тебе там все понравится и тебя затянет капитально! :good:

СМЕЛАя

Спасибо,дорогие мои :wink3:

Саша и Оля(смека) меня сподвигли на спорт.вот теперь думаю как же без углеводов то? :scratch_one-s_head:

Mymink

так каша из отрубей утром разве не углеводы?

СМЕЛАя

думаешь 2 ложки отрубей хватит ? :scratch_one-s_head:

Mymink

я в зале не занималась, не знаю хватит или нет. Но каши получается очень не маленькая мисочка... я больше и не съем. Ты льняное семя и годжи добавляешь?

СМЕЛАя

Mymink писал(а):

я Ты льняное семя и годжи добавляешь?

нет,не купила ещё.Да и особо обходимости в них не вижу :pardon:

Mymink

СМЕЛАя писал(а):

Mymink писал(а):

я Ты льняное семя и годжи добавляешь?

нет,не купила ещё.Да и особо обходимости в них не вижу :pardon:

так от них размер порции будет больше значительно и плюс это тоже углеводы

смелаЯ,Ирина:))

Кто сейчас на форуме