Девочки, всем привет.
Пишу сегодня свой спортивный отчет, т.к. уезжаю сейчас, вернусь во вторник вечером
Изменения объемов за 4-ю неделю и всего за 4 недели:
Огр 95 (-1), всего -4см
От 73 (-1), всего -7см
Ониз.ж.85 (-2), всего -6
Об. 95 (-1), всего -6
ляха 54 (-1), всего (-3)
Вот такие у меня изменения за неделю и месяц
На это недели было 6 тренировок утренних и 5 вечерних по НМС.
Вчера делала упражнения 5-ой недели, все, что я писала о тяжести предыдущих недель, беру обратно, вчера реально умирала.
Девочки, всем отличного настроения, большущих отвесов и почаще вспоминать про спорт

Тебе удачной поездки !!!!!

Спасибо, Ларочка

Мотивашка ты наша!! Хорошие результаты!!! Удачной поездки)))

Спасибо, Танюш.
У тебя то как с дорожкой? Или еще не совсем оправилась?
Мужа гоняй побольше, тогда и плюсов на пустом месте не будет

Приветик Саша, отличные результаты хорошо отдохнуть !!!

Саша,умница есть к чему стремиться ты для меня пример
у меня подруга с такими же объёмами весит 57 кг

Приветик , я с отчетиком, у меня по весу плюс напроказничала я ну а по объемам есть сдвиг
Ручка 31 за неделю (-1) всего (-3)
Нога 60 (0) (-2)
Талия 99 уже двузначная циферка (-1) (-3)
Бедра 114 (-1) (-2)

Сашуль,объемы классно уменьшились! Вот это отличная мотировка !

Девочки, всем привет.
Всем спасибо за поддержку моих спортивных начинаний
Настюш, результаты у тебя отличные
Девочки сильно не бейте, но в выходные я косячила, а вернее выпила вина, а вчера еще пивасика с рыбкой, сегодня похожа на китайца, лицо все затекло, утром напомнила себе алкашку . Сколько теперь буду сливаться не известно , но сама виновата.
Теперь держу курс на Новый год и до него нарушать не планирую
Сегодня еле-еле заставила себя заняться зарядкой, душа требовала продолжения выходных, но увы и ах, пришлось заниматься, вечером тоже буду себя видимо пинками гнать на занятия
Всем отличного дня, прекрасного настроения и больших-пребольших или хотя бы маленьких отвесов