Ань, не суетись ты) регулярность это 2-3 месяца стабильно 3 раза в неделю. А сейчас у тебя привыкание. и качели могут быть и мышцы воду держат, воспринимай все поспокойнее.

Этот самый жир размягчается для того, чтобы тебя покинуть. Визуально да, не очень. Но это переходный этап. Со временем все подтянется. Отвлекайся в такие моменты на что-то другое, меньше критикуй себя, спокойно следуй курсу, как сам Дюкан. Но учитывая свои индивидуальные особенности. Тут Дюкан Америку не открыл. Просто строгость его системы хороша для тучных людей с огромным весом, желающим быстро сбросить 30-50-100 кг. И в таком весе по-другому НИКАК, если хочешь результата без длительной раскачки.

Вот и ты для себя реши. Комфорт и медленное движение вниз или быстрый результат и долгое его закрепление. По времени, я думаю, один фиг. Здоровье дороже.

Ну и нарушения, все-таки, разные. Одно дело бокал брюта или яблоко, другое дело 3 свиных шашлыка и кусок жирного торта на десерт.

Ань, не кипишуй! Тем более визуально изменения видны. А мышцы, сама знаешь, гораздо тяжелее жира. Ты ничего не пишешь про объемы. Может там уже - УРА!!!!!!

Ну и где ты есть?

Тута я...
Спасибо, Оля, за разъяснения и вправление мозгов!
Спасибо, Лена, за поддержку!

Ну дальше хронология была такая:
после привеса (вес был 91,8) на следующий день весы повторили результат... Подождала... Ничего особого не предпринимала...
Сегодня отвес 900 и вес 90,9. Вот.
Так что, вы правы, девочки - плывём дальше!

Анечка, а где ты берешь такую красоту?

Вот и хорошо! Знаешь, я уже 11 месяцев регулярно хожу в зал, результаты есть, но и впереди поле пахать и пахать! Как говорит мой тренер: сбросить вес год, а корректировать фигуру можно всю оставшуюся жизнь) И ставить новые рекорды тоже! Этим спорт и помогает))) Пробежал сегодня за 3 минуты круг, завтра за 2-55 и так далее!

А уж про отжимания да подтягивания целые легенды ходят))) Особенно у мужиков) И то, что было даже год назад на сию минуту не действительно) Докажи, как говорится)

А вот тут, Светик: http://smiles.33b.eu/smile.133029.html