Сашенька!!!! Поздравляю тебя с десяточкой!!!! Желаю беспрепятственно , вкусно и легко преодолеть следующую десяточку! Выглядишь на фото потрясающе. Спасательный круг действительно ушел хорошо, скатертью ему дорога так как ты занимаешься спортом, я думаю , что еще через несколько кг сброшенных, мышцы дадут о себе знать и картинка будет еще краше!!!

Ленусь, спасибо большое за стишок, очень приятно
Только вот замечать никто не замечает, ну да ладно, я уже даже почти не обижаюсь на них

Ириш, спасибо за поздравления и комплименты
Очень надеюсь, что опять смогу вернуться к полноценному спорту и достичь хороших результатов

Сашуль , приветик, как здоровье???

Я с отчетиком, вес мой топчется на месте, как и объёмы, наши нарушения даром не проходит, но вот один показатель порадовал
В общем все замеры без изменений, только талии моей все равно, что я нарушала, ушло 4 см , итого с неё уплыло 7 см, чичас я 95 см

-4 см в талии, отличный результат

Девочки, всем привет.
Две недели практически без занятий и нарушения, так же как и у Насти дали о себе знать, по объемам изменений практически нет.
Огр. - 94 см (0)
От. -72 см (-1)
Ониз ж. - 84 см(0)
Об - 94 (-1)
О ляхи - 54 см (0)
Теперь надеюсь, что все болезни от меня отступят и я смогу полноценно заниматься, хотя бедро все равно болит при определенной нагрузке, так что если чувствую боль, сразу упрощаю упражнение.
А еще вчера поехала с мужем в спортивный магазин и купила себе 2 маечки и 2 шортиков для занятий, размер взяла S, сидит пока очень плотненько, ну ничего это дело поправимое
Вчера меня очень удивил муж, я так вскользь говорила, что мне нужны наборные гантели, т.к. к своим 2 кг я уже привыкла, а нагрузку надо увеличивать. Обычно муж слушает меня очень плохо, а тут на удивление и времени прошло много, а он мне: - Пойдем тебе купим гантели!
Я выпала в осадок, в общем приволокли домой 20 кг нагрузки
Теперь я могу увеличивать себе нагрузку, что сегодня и сделала, утром занималась с гантелями по 3 кг, мышцы сразу почувствовали новую нагрузку, так что делаю те же упражнения, а нагрузка на мышцы больше
Всем отличного дня, прекрасного настроения и большущих отвесов

Мужу респект
Надо и мне гантельки прикупить, а то я бутылки полторалитровые таскаю, двухлитровые уже не удобно в руке будет держать, а трехлитровых нет

Да, муж молодец) ты у нас уже полноценная спортсменка! тяжеловесные гантельки тягать) У меня мои по 2 кг в углу пыляться( Мотивируешь! Вечером потреню

Завидуют!!! Ты красавица!!!!!!! Дюкан умничка!!! Это ж надо, придумать такую легкую и вкусную диету!!!!

Если не купишь гантели, то сразу переходи с 2 л на 5 баклажки