БО день:
завтрак: холодец из говядины, кофе
2завтрак: йогурт с отрубями
обед: кур. желудки, салат из капусты, сельдерея, морковки
полдник: жареное кур. филе

На тренировку 2 дня пока не хочу, проблемы с шеей, не двигается.

За 2 месяца двигаю линейку, надеюсь и верю, что снижение будет и дальше.
завтрак: холодец, кофе
2завтрак: йогурт с отрубями
обед: запеченное кур. филе
полдник: копченая индейка (низкокал.), кофе
ужин: йогурт, либо обезжиренный творожок

Наконец-то) Будем надеяться, что плато кончилось, и вес пойдет вниз)

Ой, Юльчик, не говори. Сегодня утром счастья не было предела. Неужели свершилось.
Как у тебя дела? Растете? Животик наверное уже большой.

Чей животик? У нас дела хорошо, растем, да)

Ой, Юльчик, не говори. Сегодня утром счастья не было предела. Неужели свершилось.
Как у тебя дела? Растете? Животик наверное уже большой.[/quote]
Чей животик? У нас дела хорошо, растем, да)[/quote]


Ой, ой, я только сейчас заметила, что ты уже родила. Прости, Юльчик, упустила этот замечательный момент. Поздравляю! Как назвали?

сегодня -100гр, маловато, но это хоть что-то.
БО день:
завтрак: творожная запеканка, винегрет, кофе
2завтрак: йогурт с отрубями
обед: овощи, кур. желудки
полдник: обезжиренный творожок

Тренировка: йога - ОК

Бывает) Спасибо. Назвали Анна)
С отвесом, -100 тоже хорошо, главное, не плюс)

Ну вот, моя радость недолго длилась, большой привет, но я знаю из-за чего. Поэтому завтра все сольется и будет все хорошо.
Сегодня ЧБ день:
завтрак: 2 яйца и слабосоленая семга (2 кусочка)
2завтрак: йогурт с отрубями, кофе
обед: запеченное кур. филе
полдник: обезжиренный творог

Юль, привет! Как у тебя дела? Смотрю, ты все тренируешься, молодчинка, ты наша!