Значит все правильно делаешь, Ириш, отличный результат, поздравляю!

Ирочка, поздравляю с потрясающим результатом! Талия впечатляет

Девчонки, огромное спасибо всем, кто написал слова поддержки. Без этого форума я бы точно не смогла так эффективно похудеть. Я столько здесь почерпнула!!!:
знаний,
опыта,
рецептов,
поддержки,
доброты, человеческой теплоты и щедрости!!!
Безграничная всем благодарность. Круизный корабль плывет дальше.

Иришка,приветик!
Посоветуй что с руками делать,я имею в виду какие упражнения.Чёй-то у меня всё обвисать стало

Иришка, какой отвесище знатный
А уж размер талии как впечатляет МОЛОДЕЦ!

Сегодня с 9 утра читала твой дневник. Все 169 страниц радости, оптимизма, веры в лучшее и в себя. Девочки правы - пример, достойный подражания и сам по себе несущий для нас терапевтический настрой. Но я догадываюсь, какие эмоции ты испытывала перед каждым взвешиванием! И после!

Всяческая уважуха за несгибаемый характер и потрясающую целеустремленность. А по поводу последних килограммов - почитай про нейромультивит - витамины группы B (именно они ответственны за сжигание жиров). Возможно, это будет то что надо.

Рина, огромное тебе спасибо за добрые слова. У тебя все тоже получится, я уверена. Ты такая умница!Принимаю витамины группы В (самые лучшие, самые дорогие, с АйХерба) уже полгода. И еще кучу других витаминов, а также Ресвератрол и Изофлавоны сои. Не особо во все это верю (считаю, что витамины не усваиваются), но на всякий случай пью.

Ириш, привет! Очень рада что вес у тебя снова стал уходить. Поздравляю -отличный результат.

В пятницу рано утром улетаю в Сочи на четырехдневный корпоратив, вернусь вечером в понедельник. Жить будем в Красной Поляне, но многие мероприятия будут в Сочи на олимпийских объектах.
В питании ессно никаких нарушений не будет, спиртное пить не буду. Наоборот планирую разгрузочку. В гостинице есть фитнес зал, беру с собой форму.
Соответственно еженельное взвешивание по субботам будет пропущено, но это не беда. Как говорит Таня Львовна, взвешиваться можно и раз в месяц
Хотелось бы конечно провести выходные с семьей, но работа есть работа.

Да ладна, Иришкин, жаловаться. В такую пору смотаться на юг из этого пыльного московского ноября-одно удовольствие Желаю исполнения намеченного и хорошего отдыха! Ну ведь не работать же ездят из Москвы в Сочи на корпоратив