Хочу,чтоб снова было 18 лет))дю-лайт, фото стр.6,14,22,28,29

[Talia_R]

я вот посмотрела записи (я с начала диеты все в ежедневник записываю), очень много соли ем... может подскажешь как можно уменьшить?

Не есть соленое ))) Я уменьшила только так. А, если и кушать, то только до обеда и пить-пить воду, чтоб как можно больше жидкости вывести за день. Как жеж еще? ))

[Talia_R]

Ну вот... сегодня понедельник.
У меня расстройство. Вчера так сложилось, что я мало ела и мало пила воды, мне кажется, даже и литра не выпила. И вот как итог, хотя странная реакция организма - привес, да еще какой. Весы с утра показали 56 кг, то есть +700 гр??? То есть, либо позавчера 55 кг были мимолетными, либо... я расстроена. Так же не может быть, чтоб всю неделю вес стабильно снижался, а потом за сутки + 700 гр? Но я прям чувствую, что живот опять торчит и какая-то отечность в теле.
Вот так вот - ни соленого не ела, пировала по мизеру, а тут на тебе. В общем, пировать нужно тоже до обеда обязательно получается. И пить-пить воду.

Получается недельный итог - 0. Ни отвеса по недельному результату, ни привеса. Я так не играю

Сегодня ЧБ день. Конечно, сегодня буду пить как положено и завтра должен быть отвес.

Обмеры тоже сделала сейчас с утра - я визуально вижу, что они ушли, а сантиметр мне твердит обратное в некоторых местах. С бедрами вообще непонятка - они вообще не меняются в сантиметрах, или даже скачет в плюс, хотя видно же по фоткам, что стало меньше То ли форма заданного места у меня такая, то ли я чего-то не понимаю.

[Talia_R]

Наверное нужно попробовать меню свое записать за день. Буду в этот пост добавлять в течение дня.
Завтрак - стакан воды, каша из отрубей на молоке (350 мл 0,5% молока, 1,5 ст.л отрубей, соль, сахзам), кусок жареной трески (капля масла, соль, перец), чай с парой кусочком разрешенной ветчины из индейки.

Обед - омлет из 2-х яиц с молоком и разрешенной варено-копченой говядиной, кусок отварной трески, чай, несколько кусочков копченой семги.

Ужин #1 - ширатаки с соусом карбонара (без грибов), чай с панкейками
Ужин #2 - свиная корейка без видимого жира жареная. Вообще впервые за 8 недель диеты поела свинину. Чай.

Последний раз редактировалось Talia_R 15 дек 2014, 23:04, всего редактировалось 4 раз(а).

[galadriel]

Привет, не расстраивайся ты так!!!
Я думаю, надо после ЧБ (понедельника) подводить итог...или я ошибаюсь?

[Talia_R]

Привет, не расстраивайся ты так!!!
Я думаю, надо после ЧБ (понедельника) подводить итог...или я ошибаюсь?

Да вроде не логично )) с понедельника начала диету, значит утро понедельника - итог. Как-то я вот для себя так решила.
Конечно, выходные дни теоретически по самой диете не особо предрасположены к снижению веса, если можно кушать и крахмалсодержащие продукты и даже "пир". Но я и не пирую особо, и не ем те же крупы и макароны, даже, если и можно в этот день.
Единственное могу грешить на шампанское и шпроты вечером в субботу, а в Вс мало пила воды, вот оно все и стоит. Я даже вчера приседала с каким-то трудом, аж ноги болели.

Обидно то, что я вчера так стойко отказалась от маринованных помидор, опасаясь привеса, а тут на тебе.

[ЖужЖжа]

Да ничего страшного, сольешь!
А стрескала бы помидоры- привес, может еще и больше был) Так что не жалей о помидорках)
Лайт вообще требует более терпения, чем обыкновенный Дю.. но в любом случае, в итоге, труды вознаградятся)

[rin03]

Ну-ка отбросить панику! Это луна (солнце, марс, венера, плутон - нужное подчеркнуть)

Наташа, все будет хорошо!

[Talia_R]

Я сегодня и кушаю хорошо, и пью много, и приседала и даже начала второй уровень Джиллиан Майклз "Плоски живот за 6 недель". Тетка эта мощная, конечно, я чуть не сдохла )) но ничего, главное, чтоб эффект был!
Сегодня все же попробовала лапшу ширатаки с соусом Карбонара, так как ЧБ день, то без грибов.
Но без ДОПов не обошлось - испекла панкейки (блины такие), а они с кукур.крахмалом делаются.
В общем, налопалась, еще и часов в 9 кушать буду, но просто курицы поем вареной ))

[Talia_R]

В общем я расстроена. 56 кг и все тут, никаких отвесов.
Связываю это с кишечником, снова начала фитомуцил вчера вечером.
Вообще все, нафиг, весы в топку... Сначала подумала вообще до нового года не взвешиваться, потом подумала, что не стоит прерывать череду еженедельных моих отчетов (для себя). Значит буду по понедельникам взвешиваться. Ну не идет вес вниз... может это вообще не мое - весить меньше 56 кг.
Печаль.
Вчера начала второй уровень "плоский живот за 6 недель". Ну плоским он у меня не станет все равно пока кишечник не заработает нормально, а это мне кажется невозможно, бо вот просто по жизни он так работает. Ну хоть может внутреннюю сторону бедра уменьшу. После вчерашнего болит почему-то зад ))))) Дж.Майклз адовая тетка, конечно )))
В общем, расстройство. Надеюсь к лету похудею. Хотя я хотела к концу января хоть, у меня идеи были с фотосессиями (((

[galadriel]

В общем я расстроена. 56 кг и все тут, никаких отвесов.

Привет, Наташик! Нашла из-за чего расстраиваться, вон какая спортивная, просто умничка!!!