День Рождения новой меня

[jumsster]

Значиттся так! На подружку не смотреть, держим равнение на маму ( ну, впрочем как и вообще по жизни)! В остальном ты и так умница-разумница Будешь тоже к лету щеголять красотой ( ха, подружке на зависть)

[ezther]

Усталость - мало углей стало в питании,те надо подкормить себя витаминами группы В,пивными дрожжами(таблетки), есть-пить норму молочки,тк там тоже угли прячутся. Есть возможность -все же ложись пораньше и выОТсыпайся.Зеленый чай не забывай попить,но не вечером.
Обязательно есть всю норму овс.отрубей овс и 1стл пшеничных. Из такого кол-ва можно испеч приличный коржик хлеба,особо быстро,если микроволновка есть.
На Круизе станет гораздо легче и проще ,дотяни уж...
Про ночную еду я у себя написала, в ответ на вопрос Светы - едим белок без жира(кур. грудка/белая рыбка/творог с максимумом белка по БЖУ), если реально голодны и ...не едим , если это не нужно. Не спать, не означает все равно ...каждые 3 часа есть
Чаи подобрать со специями,которые насыщают и согревают...изнутри ,те в составе корица-гвоздика, цедра, имбирь и ,естесссно,какой-то фруктовый вкус.
Маме - привет и наша поддержка

[Alenushka88]

Значиттся так! На подружку не смотреть, держим равнение на маму ( ну, впрочем как и вообще по жизни)! В остальном ты и так умница-разумница Будешь тоже к лету щеголять красотой ( ха, подружке на зависть)

Юлечек, ты что!! Ни в коем случае. Я больше не сдамся. Вот знаешь, у всех своя мотивация - кто-то дневнички читает, кто-то доски желаний делает, кто-то смотрит передачи про смерть при ожирении (по секрету сказать, я прошла все варианты ), а у меня свой метод. Я просто подхожу у зеркалу, поднимаю футболку, приспускаю штаны и "распускаю" все свои телеса. Пять минут просмотра и жить больше не хочется, по крайней мере так жить. А еще я поняла почему именноя все время держу живот втянутым - когда расслабляю мыщцы понимаю, что он ооочень тяжелый, прямо тянет к земле, ей Богу... И это страшно!
Все, я пошла к тебе в гости)

[jumsster]

Я просто подхожу у зеркалу, поднимаю футболку, приспускаю штаны и "распускаю" все свои телеса. Пять минут просмотра и жить больше не хочется, по крайней мере так жить.
Все, я пошла к тебе в гости)

В гости это всегда пожалуйста!
А на тему мотивации я вот не далее как вчера свои фото смотрела. Причем именно те, которые обычно "пролистываются". Была в шоке, честно. Очень стимулирует бежать со всех ног в противоположном направлении)))
Так что не важно что там нас мотивирует, лишь бы это помогало килограммы скидывать и хорошеть

[Alenushka88]

Надия, доброго!
Да, все стараюсь соблюдать, вроде никакаих отступов, даже, как мне кажется, жестю немного. Но тут дело не в радикальном подходе, а именно в том, что не умею готовить всякие такие штуки. Выпеска - мое слабое место, никогда не выходит (что уж тут говорить про микроволновку!)
да и продукты...хм...я даже не представляю где вы покупаете все эти штуки. Ну и плюс недостаток времени... Не могу я тратить 4 часа в день на готовку. 40 минут - потолок. Поэтому - ведро котлет вчера на сутки вперед и тазик оладьев из печени на ближайшие пару дней. Хотя, честно сказать, есть-то (а тем более перекусывать, перехватывать и кусочничать) меня не тянет. Даже странно.

[Lady_Carly]

Лена, привет! У меня были точно такие же значения в см и весе в начале пути. А сегодня талия минус 13, Об минус 8, ОГ минус 4. Вес минус 13 с копейками, а прошло всего 3 месяца... :) Так что вес тает очень даже быстро!

[ezther]

Выпеска - мое слабое место, никогда не выходит (что уж тут говорить про микроволновку!)
да и продукты...хм...я даже не представляю где вы покупаете все эти штуки.

Пиши, что тебе кажется "странным" и кто-то подскажет, где ЭТО есть в Ро...А про выпечку - я пеку только вариации на тему простейшего дю-хлеба,те отруби+яйцо и молочка (жидкая или творог)+ если надо специи или добавки (мясное/овощное или для сладкого -какао) Это все точно дотупно... Сах.замы какие-то купи и явноп ридется подбирать под свой вкус.
СВЧка есть ? Хлеб печется 5 минут...Надо, дам ссылку на себя же

Ну и плюс недостаток времени... Не могу я тратить 4 часа в день на готовку. 40 минут - потолок. Поэтому - ведро котлет вчера на сутки вперед и тазик оладьев из печени на ближайшие пару дней.

Согласна ! Но,тк готовить не люблю,то тоже предпочитаю просто и на ...надцать дней . Доберешься до Круиза, будешь овощи с мясным печь и готовить - быстро и разнообразно.

[Alenushka88]

Лена, привет! У меня были точно такие же значения в см и весе в начале пути. А сегодня талия минус 13, Об минус 8, ОГ минус 4. Вес минус 13 с копейками, а прошло всего 3 месяца... :) Так что вес тает очень даже быстро!

Ух ты, ух ты, ух ты!!!!
Не реальные результаты!!! Особенно по объемам!! Цифры в весе не слишком важны при выборе платья, а вот 13 см в талии... Буду постояльцем на вашей страничке, ждите завтра в гости. И старайтесь продолжать в том же духе, на вас теперь дополнительная ответственность - вы мой образец для подражания.
Прям хотела спать лечь, но пойду все таки обруч покручу, на пробежку меня сегодня не хватит, очень спать хочется

[Alenushka88]

Девчатки, доброго утра!
Я не выдержала и... взвесилась))
Справедливости ради решила убрать приписку из подписи, о том, что взвешиваюсь только раз в неделю. Счастью нет предела 97,1!! Итого 2,5 кг за первые три дня. Разве так вообще бывает??
ПыСы: сижу завтрЯкую - яичница с двумя печ.оладушками. До жути хочу кетчупа..

[Alenushka88]

Ах да, чуть не завбыла. Думаю нужно сбросить сюда свой Дю-план. Пока не затерялсяи Правда он насчитал мне все, так сказать "на завтра", так что у меня все на один день раньше

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

Последний раз редактировалось Alenushka88 14 янв 2015, 08:03, всего редактировалось 1 раз.