Конечно сольешься, это не привес! Насчет анализов - хочу в ближайшее время пересдать декабрьские почечные, посмотреть, в какую сторону движуха.

Рин, посоветуй, что лучше сдать, что бы почечные показатели посмотреть? А то общий анализ мочи у меня хороший, а с почками изменения есть.

Тань, это так индивидуально! Посмотри здесь https://www.invitro.ru/analizes/for-doctors/140/. Если ничего не выберешь для себя - напишу, что я сдаю.

Девочки, всем приветик!
У меня очередной эксперимент назрел, перехожу на обычную молочку. Точнее молоко я давно уже потребляю 2-3%. Кефир 1% меня устраивает. А вот творог, ну не лезет в меня 0%, попробую тоже есть 2-3%. Если вес сильно поплывет вверх, тогда вернусь назад, к прежней схеме. Если этот эксперимент пройдет и вес будет держаться, то попробую добавить гречку вместо отрубей, а от них живот как то болеть стал непонятно.
Завтра пойду кровь сдавать.

Танюшик, ты определилась с почечными анализами?

Тань, вес никуда не пойдет от этих 2%. И 5% бери смело!

Неа, пока пойду гормоны сдам, то что врач халявное направление дал. А почечные пойду потом платно сдавать, как определюсь, что именно сдать. Так что может подскажешь? Я сдавала общий анализ крови и мочи - они хорошие, после делала узи - небольшие изменения в почках есть, но врач сказала, что это ерунда, даже не сочла нужным лечить. Вот думаю, что еще сдать или просто узи переделать?

Ну как-то ты жестко сразу на УЗИ. Оно показывает только когда изменения уже есть, а наша задача - профилактическая - их недопустить. Для этого анализы. Ок, я подумаю, сдавай пока гармоНЬ

Была у меня такая мысль, но решила не шокировать сразу так организму. На йогурт тоже 2% перешла.

Таня, я всю диету на своем твороге, хоть и снимаю сливки с молока, но все равно от 0% творог далек. Худелось, как надо. Так что пробуй понемногу, думаю, не должно быть привесов. Ты же все равно БЖУ отслеживаешь.
Хороших результатов!