закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 3 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Овощные галеты
СообщениеДобавлено: 23 мар 2014, 20:02 

Зарегистрирован: 27 дек 2013, 20:44
Сообщений: 1317

Не в сети
В ходе эксперимента родился такой рецепт
Я делала на завтрак, порции примерные, использовала за мороженные овощи, если у вас свежие лучше будет их отварить до полу готовности. Делать можно впрок, заморозить, потом просто обжарить на сковородке или запечь в духовке.
100 гр цветной капусты
100 гр фасоли стручковой
100 гр брокколи
50-100 гр за прожженного шпината
1 яйцо
1ст л крахмала
1ст л сом( можно и без него, но вкус нежнее)
Специи- у меня перец, соль, луковый попршок( не было лука, а так в этот овощной фарш можно и лук добавить любой)
Все мелко режем, добавляем яйцо, специи. Аккуратно формируем галеты. Обжариваем на сковородке с каплей масла примерно по 5 минут с каждой стороны, до золотистого цвета. Или запекаем в духовке, примерно 180 градусов минут 10-12. До легкой корочки. Смотрите по вашей духовке. Можно подавать хоть с чем. Очень вкусно и полезно.


У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение[/url]

Мой дневничек http://www.dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?t=8492


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Овощные галеты
СообщениеДобавлено: 24 мар 2014, 09:42 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 мар 2012, 08:21
Сообщений: 8583
Откуда: Москва

Не в сети
слушай, все здорово, но почему галеты? галеты - это такое сухое печенье, а у тебя это явно овощные котлеты :mosking:

_________________
2016
Изображение

2012
Изображение

Я Таня, лучше на "ты". в 2012 я похудела здесь на 35 кг, в 2016 вернулась

НОВИЧКАМ СНАЧАЛА СЮДА


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Овощные галеты
СообщениеДобавлено: 24 мар 2014, 10:01 

Зарегистрирован: 27 дек 2013, 20:44
Сообщений: 1317

Не в сети
Lemon Juice писал(а):
слушай, все здорово, но почему галеты? галеты - это такое сухое печенье, а у тебя это явно овощные котлеты :mosking:

И в правду..... Котлеты)) :derisive: :taunt:

_________________
Изображение[/url]

Мой дневничек http://www.dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?t=8492


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 3 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Ilana1955, black_fiancee, Galina0311, Google [Bot], Google Adsense [Bot], XANNAURA, kira39, lena8345, MailRu [Bot], Yahoo [Bot], Yandex [Bot], маркуша


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron