закрыть X


Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 3 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Овощные галеты
СообщениеДобавлено: 23 мар 2014, 20:02 

Зарегистрирован: 27 дек 2013, 20:44
Сообщений: 1317

Не в сети
В ходе эксперимента родился такой рецепт
Я делала на завтрак, порции примерные, использовала за мороженные овощи, если у вас свежие лучше будет их отварить до полу готовности. Делать можно впрок, заморозить, потом просто обжарить на сковородке или запечь в духовке.
100 гр цветной капусты
100 гр фасоли стручковой
100 гр брокколи
50-100 гр за прожженного шпината
1 яйцо
1ст л крахмала
1ст л сом( можно и без него, но вкус нежнее)
Специи- у меня перец, соль, луковый попршок( не было лука, а так в этот овощной фарш можно и лук добавить любой)
Все мелко режем, добавляем яйцо, специи. Аккуратно формируем галеты. Обжариваем на сковородке с каплей масла примерно по 5 минут с каждой стороны, до золотистого цвета. Или запекаем в духовке, примерно 180 градусов минут 10-12. До легкой корочки. Смотрите по вашей духовке. Можно подавать хоть с чем. Очень вкусно и полезно.


У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение[/url]

Мой дневничек http://www.dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?t=8492


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Овощные галеты
СообщениеДобавлено: 24 мар 2014, 09:42 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 мар 2012, 08:21
Сообщений: 8583
Откуда: Москва

Не в сети
слушай, все здорово, но почему галеты? галеты - это такое сухое печенье, а у тебя это явно овощные котлеты :mosking:

_________________
2016
Изображение

2012
Изображение

Я Таня, лучше на "ты". в 2012 я похудела здесь на 35 кг, в 2016 вернулась

НОВИЧКАМ СНАЧАЛА СЮДА


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Овощные галеты
СообщениеДобавлено: 24 мар 2014, 10:01 

Зарегистрирован: 27 дек 2013, 20:44
Сообщений: 1317

Не в сети
Lemon Juice писал(а):
слушай, все здорово, но почему галеты? галеты - это такое сухое печенье, а у тебя это явно овощные котлеты :mosking:

И в правду..... Котлеты)) :derisive: :taunt:

_________________
Изображение[/url]

Мой дневничек http://www.dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?t=8492


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 3 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Google Adsense [Bot], Yuliya Mironova, Talvi, Львовна, Цаца на Диване


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: