закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 7 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Упражнения для бюста
СообщениеДобавлено: 20 янв 2011, 01:00 
Главный модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 янв 2011, 13:32
Сообщений: 1797

Не в сети
Бюст

phpBB [video]

_________________
Изображение


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Упражнения для бюста
СообщениеДобавлено: 28 фев 2011, 20:09 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 янв 2011, 21:49
Сообщений: 14
Откуда: Московская область

Не в сети
А сколько должно быть подходов по 10 раз?

_________________
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Упражнения для бюста
СообщениеДобавлено: 01 апр 2012, 02:03 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 мар 2012, 15:04
Сообщений: 3
Откуда: Portugal

Не в сети
Обычно 3 подхода по 15 раз для начала.

_________________
Изображение
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Упражнения для бюста
СообщениеДобавлено: 17 июн 2012, 21:54 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 янв 2012, 08:22
Сообщений: 1126
Откуда: Краснодар

Не в сети
М, обязательно надо взять на заметку) Спасибо)

_________________
Изображение

Мой дневничок http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=3054
с обещанными фотками)

"Благодарите за это сами себя" (с)


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Упражнения для бюста
СообщениеДобавлено: 27 июл 2012, 11:36 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 09 июл 2012, 14:41
Сообщений: 3049
Откуда: мать городов русских

Не в сети
Скажите - вдох на подъеме рук или на опускании. А то я по французски ну никак не понимаю

_________________
Атака
13-18.07.12 - 4,4 кг.
Круиз:
1й год - 47,0 кг. (86,9 кг.)
2й год +9,1 кг. (96,0 кг.)
3й год +3,1 кг (99,1 кг.)
4й год +10 кг. (109,1 кг)
Изображение
Чтобы получить то, что никогда не имел нужно делать то, что никогда не делал.
Ешь, пиши и худей!


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Упражнения для бюста
СообщениеДобавлено: 08 авг 2012, 14:41 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 июл 2012, 20:00
Сообщений: 1310
Откуда: Рига

Не в сети
Стрела писал(а):
Скажите - вдох на подъеме рук или на опускании. А то я по французски ну никак не понимаю


Выдох обычно на нагрузке, получается, что при подъеме. :scratch_one-s_head:

_________________
Моя линейка (рост 176см):
Изображение
Диеты на www.nadietah.ru


Дневник (результаты 2012г. на 81 стр.)
viewtopic.php?f=18&t=4575


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Упражнения для бюста
СообщениеДобавлено: 04 фев 2013, 07:15 

Зарегистрирован: 29 янв 2013, 17:27
Сообщений: 1

Не в сети
Надо обязательно попробовать сегодня :training1:

_________________
Изображение
Дневники худеющих на http://www.nadietah.ru


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 7 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Ink@, Yahoo [Bot], маркуша


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: