закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 34 ]  На страницу 1, 2, 3, 4  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: TOP-10 самых сытных продуктов от Дюкана
СообщениеДобавлено: 30 янв 2011, 22:16 
Главный модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 янв 2011, 13:32
Сообщений: 1797

Не в сети
1. Овсяные отруби
Основа диеты Дюкана! Из них можно сделать вкусный сладкий или соленый блин, приготовленный в течение 2 минут на антипригарной сковороде.

2. Сваренное вкрутую яйцо
Очень сытное, легко усваивается, не имеет запаха. Тем не менее, не следует есть слишком много желтков, если у вас предрасположенность к повышению холестерина.

3. Креветки
Богаты йодом, протеином и низкокалорийные.

4. Обезжиренный творог
Большое содержание воды, белка и кальция делает его очень питательным продуктом. Его едят соленым или сладким, добавляя сахарозаменитель.

5. Индейка
Проста в приготовлении, легко усваивается и богата белками.

6. Краб
Краб обладает теми же качествами, что и креветки. Пока вы тратите время на то, чтоб его очистить, ваш мозг получает сигнал о насыщении.

7. Тунец
Употребляйте предпочтительно в салатах. Если вы решите съесть целую консерву, то уже не захотите есть что-либо.

8. Сардина
Содержит Омега-3 и белки. Если вы беспокоитесь о лишних калориях, то можете выложить из консервы сардину и положить ее на бумажное полотенце. Бумага впитает лишнее масло.

9. Овощной суп
Волокна + вода + тепло. Если вы будете есть суп медленно, то насытите желудок малым количеством калорий.

10. Куриная печень
Структура и состав делают печень самой тяжелой пищей, которая существует.

_________________
Изображение


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: TOP-10 самых сытных продуктов от Дюкана
СообщениеДобавлено: 07 фев 2011, 22:26 

Зарегистрирован: 07 фев 2011, 22:02
Сообщений: 13

Не в сети
Спасибо за список.

Меня особенно поразило то, что Дюкан советует в супы овощи крупно резать)


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: TOP-10 самых сытных продуктов от Дюкана
СообщениеДобавлено: 30 мар 2011, 12:42 

Зарегистрирован: 30 мар 2011, 12:28
Сообщений: 3
Откуда: Москва

Не в сети
очень вкусные продукты

_________________
<a href="http://lines.nadietah.ru/"><img border="0" src="http://lines.nadietah.ru/ves/ln10/ves108877_64,4.png"></a>


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: TOP-10 самых сытных продуктов от Дюкана
СообщениеДобавлено: 09 июл 2011, 09:15 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 июл 2011, 12:40
Сообщений: 1644
Откуда: Санкт-Петербург

Не в сети
Цитата:
2. Сваренное вкрутую яйцо
Очень сытное, легко усваивается, не имеет запаха.


Очень даже имеют запах. Причем отнюдь не аромат. Вспомните, кто в поезде часто ездит, когда все начинают чистить сваренные вкрутую яйца.

_________________
Участвую в конкурсе на КиЗе, почитать можно
здесь
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах НЕ ЖРАТЬ!
В круизе бог знает какой день.
В мой дневник - вэлком, но с котятками можно только Валл-и:)
Здесь будет новая линейка.


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: TOP-10 самых сытных продуктов от Дюкана
СообщениеДобавлено: 09 мар 2012, 15:07 

Зарегистрирован: 03 фев 2012, 16:09
Сообщений: 35
Откуда: Украина , Днепропетровск

Не в сети
ВЕЗУНЧИК писал(а):
Цитата:
2. Сваренное вкрутую яйцо
Очень сытное, легко усваивается, не имеет запаха.


Очень даже имеют запах. Причем отнюдь не аромат. Вспомните, кто в поезде часто ездит, когда все начинают чистить сваренные вкрутую яйца.

да да .. пахнет так как будто кто то подпортил воздух )))

_________________
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: TOP-10 самых сытных продуктов от Дюкана
СообщениеДобавлено: 19 мар 2012, 17:35 

Зарегистрирован: 09 авг 2011, 23:12
Сообщений: 63

Не в сети
Девочки, а вы попробуйте яйца не в крутую варить. а в смятку...запах приятнее , в холодную воду положить яички, когда закипят подождать 3 минуты и в холодную воду сразу...посолить поперчить и вкусненько. Я сама не люблю яйца в крутую , а такие с удовольствием кушаю.

_________________
Изображение
Атака с 24 марта по 30 марта 2012 года.
Круиз с 31 марта по 26 ноября 2012 года.


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: TOP-10 самых сытных продуктов от Дюкана
СообщениеДобавлено: 23 мар 2012, 17:04 
Ой, а я обожаю вареные яйца - целый день ими питалась бы (жаль нельзя!) :blush2:


  
 
 Заголовок сообщения: Re: TOP-10 самых сытных продуктов от Дюкана
СообщениеДобавлено: 07 апр 2012, 12:38 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 31 мар 2012, 12:59
Сообщений: 70

Не в сети
А я, наоборот, не ем вообще варёные яйца и даже их запаха не переношу!

_________________
Изображение
http://www.dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=3833 - мой дневник стройности ))) вэлкам!


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: TOP-10 самых сытных продуктов от Дюкана
СообщениеДобавлено: 25 май 2012, 18:38 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 31 мар 2012, 14:31
Сообщений: 3

Не в сети
Dukanka писал(а):
Краб обладает теми же качествами, что и креветки. Пока вы тратите время на то, чтоб его очистить, ваш мозг получает сигнал о насыщении.

:laugh3:
Чистим и кормим домашних ! и чувствуем себя сытыми :


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: TOP-10 самых сытных продуктов от Дюкана
СообщениеДобавлено: 16 окт 2012, 17:42 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 окт 2012, 14:33
Сообщений: 2206
Откуда: Челябинск

Не в сети
А для меня самым сытным кроме яйца является т.н. греческая закуска на БО днях. Творог+огурцы+зелень (очень люблю с кинзой)+чёрный перец+чеснок (по желанию). Можно и три капли оливкового масла)))). Если творог крутоват - добавляю кефир. Ну ум отъесть, как вкусно!!! :good:

_________________
Хомячки тоже умирают от обжорства. Но такими счастливыми!!..... ©


Изображение


Изображение
Моя диета: диета Дюкана


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 34 ]  На страницу 1, 2, 3, 4  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Ninulya17, black_fiancee, Армейцы с Невы, Google [Bot], Google Adsense [Bot], Yahoo [Bot], Yandex [Bot], маркуша


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: