закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 34 ]  На страницу 1, 2, 3, 4  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: TOP-10 самых сытных продуктов от Дюкана
СообщениеДобавлено: 30 янв 2011, 22:16 
Главный модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 янв 2011, 13:32
Сообщений: 1797

Не в сети
1. Овсяные отруби
Основа диеты Дюкана! Из них можно сделать вкусный сладкий или соленый блин, приготовленный в течение 2 минут на антипригарной сковороде.

2. Сваренное вкрутую яйцо
Очень сытное, легко усваивается, не имеет запаха. Тем не менее, не следует есть слишком много желтков, если у вас предрасположенность к повышению холестерина.

3. Креветки
Богаты йодом, протеином и низкокалорийные.

4. Обезжиренный творог
Большое содержание воды, белка и кальция делает его очень питательным продуктом. Его едят соленым или сладким, добавляя сахарозаменитель.

5. Индейка
Проста в приготовлении, легко усваивается и богата белками.

6. Краб
Краб обладает теми же качествами, что и креветки. Пока вы тратите время на то, чтоб его очистить, ваш мозг получает сигнал о насыщении.

7. Тунец
Употребляйте предпочтительно в салатах. Если вы решите съесть целую консерву, то уже не захотите есть что-либо.

8. Сардина
Содержит Омега-3 и белки. Если вы беспокоитесь о лишних калориях, то можете выложить из консервы сардину и положить ее на бумажное полотенце. Бумага впитает лишнее масло.

9. Овощной суп
Волокна + вода + тепло. Если вы будете есть суп медленно, то насытите желудок малым количеством калорий.

10. Куриная печень
Структура и состав делают печень самой тяжелой пищей, которая существует.

_________________
Изображение


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: TOP-10 самых сытных продуктов от Дюкана
СообщениеДобавлено: 07 фев 2011, 22:26 

Зарегистрирован: 07 фев 2011, 22:02
Сообщений: 13

Не в сети
Спасибо за список.

Меня особенно поразило то, что Дюкан советует в супы овощи крупно резать)


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: TOP-10 самых сытных продуктов от Дюкана
СообщениеДобавлено: 30 мар 2011, 12:42 

Зарегистрирован: 30 мар 2011, 12:28
Сообщений: 3
Откуда: Москва

Не в сети
очень вкусные продукты

_________________
<a href="http://lines.nadietah.ru/"><img border="0" src="http://lines.nadietah.ru/ves/ln10/ves108877_64,4.png"></a>


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: TOP-10 самых сытных продуктов от Дюкана
СообщениеДобавлено: 09 июл 2011, 09:15 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 июл 2011, 12:40
Сообщений: 1644
Откуда: Санкт-Петербург

Не в сети
Цитата:
2. Сваренное вкрутую яйцо
Очень сытное, легко усваивается, не имеет запаха.


Очень даже имеют запах. Причем отнюдь не аромат. Вспомните, кто в поезде часто ездит, когда все начинают чистить сваренные вкрутую яйца.

_________________
Участвую в конкурсе на КиЗе, почитать можно
здесь
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах НЕ ЖРАТЬ!
В круизе бог знает какой день.
В мой дневник - вэлком, но с котятками можно только Валл-и:)
Здесь будет новая линейка.


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: TOP-10 самых сытных продуктов от Дюкана
СообщениеДобавлено: 09 мар 2012, 15:07 

Зарегистрирован: 03 фев 2012, 16:09
Сообщений: 35
Откуда: Украина , Днепропетровск

Не в сети
ВЕЗУНЧИК писал(а):
Цитата:
2. Сваренное вкрутую яйцо
Очень сытное, легко усваивается, не имеет запаха.


Очень даже имеют запах. Причем отнюдь не аромат. Вспомните, кто в поезде часто ездит, когда все начинают чистить сваренные вкрутую яйца.

да да .. пахнет так как будто кто то подпортил воздух )))

_________________
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: TOP-10 самых сытных продуктов от Дюкана
СообщениеДобавлено: 19 мар 2012, 17:35 

Зарегистрирован: 09 авг 2011, 23:12
Сообщений: 63

Не в сети
Девочки, а вы попробуйте яйца не в крутую варить. а в смятку...запах приятнее , в холодную воду положить яички, когда закипят подождать 3 минуты и в холодную воду сразу...посолить поперчить и вкусненько. Я сама не люблю яйца в крутую , а такие с удовольствием кушаю.

_________________
Изображение
Атака с 24 марта по 30 марта 2012 года.
Круиз с 31 марта по 26 ноября 2012 года.


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: TOP-10 самых сытных продуктов от Дюкана
СообщениеДобавлено: 23 мар 2012, 17:04 
Ой, а я обожаю вареные яйца - целый день ими питалась бы (жаль нельзя!) :blush2:


  
 
 Заголовок сообщения: Re: TOP-10 самых сытных продуктов от Дюкана
СообщениеДобавлено: 07 апр 2012, 12:38 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 31 мар 2012, 12:59
Сообщений: 70

Не в сети
А я, наоборот, не ем вообще варёные яйца и даже их запаха не переношу!

_________________
Изображение
http://www.dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=3833 - мой дневник стройности ))) вэлкам!


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: TOP-10 самых сытных продуктов от Дюкана
СообщениеДобавлено: 25 май 2012, 18:38 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 31 мар 2012, 14:31
Сообщений: 3

Не в сети
Dukanka писал(а):
Краб обладает теми же качествами, что и креветки. Пока вы тратите время на то, чтоб его очистить, ваш мозг получает сигнал о насыщении.

:laugh3:
Чистим и кормим домашних ! и чувствуем себя сытыми :


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: TOP-10 самых сытных продуктов от Дюкана
СообщениеДобавлено: 16 окт 2012, 17:42 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 окт 2012, 14:33
Сообщений: 2206
Откуда: Челябинск

Не в сети
А для меня самым сытным кроме яйца является т.н. греческая закуска на БО днях. Творог+огурцы+зелень (очень люблю с кинзой)+чёрный перец+чеснок (по желанию). Можно и три капли оливкового масла)))). Если творог крутоват - добавляю кефир. Ну ум отъесть, как вкусно!!! :good:

_________________
Хомячки тоже умирают от обжорства. Но такими счастливыми!!..... ©


Изображение


Изображение
Моя диета: диета Дюкана


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 34 ]  На страницу 1, 2, 3, 4  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Empress, Google [Bot], Google Adsense [Bot], Ink@, likalika1970, Majestic-12 [Bot], Ponochka, Yandex [Bot], тётя Ася


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: