закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 145 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 15  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Отклонения от диеты. Делимся опытом.
СообщениеДобавлено: 14 июн 2012, 18:15 

Зарегистрирован: 12 июн 2012, 20:10
Сообщений: 3

Не в сети
Приветствую )
Во-первых, всё, конечно, индивидуально. Но я уверен, сходства быть должны.
Во-вторых, я очень трепетно соблюдаю диету, но вижу, что есть исключения. Это не попытка обойти книгу, но немного поменять диету в свою сторону.
В-третьих, для информации, мне 26, я мужского пола, рост 172, начальный вес 112,5 (1 марта 2012), сейчас 82,3 (14 июня). Планирую 75.

1. Алкоголь. Так уж вышло, что все мои значимые дела в жизни связаны с ним. Знакомства с девушками, знакомство с партнёрами/инвесторами, серьезные шаги, как в личной жизни, так и в профессиональной итп. Почти любая моя история начинается с «я как-то выпил…». Диета накладывает некоторые ограничения, но алкоголь я продолжаю употреблять. Правда, если раньше это было по пол литра в день, то теперь грамм 200-300 и не чаще 2-3 дней в неделю. Но не суть.
Выбрал для себя водки-фиготки без сахара. Пришлось отказаться от любимого моргана. Поило дешёвое, но вкусное ) Колу заменил колой-лайт.
На следующее утро взвешиваться бесполезно. Организм обезвожен. Но сбрасывать вес не мешает, через день замечаешь, что всё же сбрасывал в алко-дни.

2. Ем овощи почти каждый день. Сначала держался как положено, через день. Но из-за ритма жизни, соблюдать это было сложно. Через какое-то время заметил, что можно есть овощи постоянно (как добавка к основному мясному или рыбному блюду) при этом продолжать худеть в том же ритме.
Бывают периоды, когда ем овощи постоянно. Бывает, что не ем днями. В общем не слежу за соблюдением овощей.

3. Ксеникал. Использовал 2 раза. Были обстоятельства, например охота, где кроме свинины и утки ничего не было. Т.е. было, но из мяса это всё. Про запас всегда ношу с собой. Но употребляю только в совсем критических случаях.

Скоро (планирую в августе) перехожу на третий этап. И вот думаю… Меня волнуют 3 продукта для повседневки, которые я хочу включить в рацион.

1. Сметана 10%. (сметана+чеснок==отличный соус. Простите, но от соусов на основе творога уже тошнит)
2. Гречка. да да, знаю знаю, крахмал итп, но хочу попробовать. Вместо овощей. От помидор/огурцов уже тоже подташнивает )

По результатам сообщу )
Хотелось бы услышать, кто какие продукты себе так же допускает и какие результаты.
Спасибо )


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Отклонения от диеты. Делимся опытом.
СообщениеДобавлено: 15 июн 2012, 03:53 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2011, 09:59
Сообщений: 17368

Не в сети
trin писал(а):
Диета накладывает некоторые ограничения, но алкоголь я продолжаю употреблять. Правда, если раньше это было по пол литра в день, то теперь грамм 200-300 и не чаще 2-3 дней в неделю.

Поллитра спиртоного в день... :scratch_one-s_head: :scratch_one-s_head: :scratch_one-s_head: по-моему это называется "алкоголизм"...

trin писал(а):
Ксеникал. Использовал 2 раза. Были обстоятельства, например охота, где кроме свинины и утки ничего не было. Т.е. было, но из мяса это всё. Про запас всегда ношу с собой. Но употребляю только в совсем критических случаях.

Боже мой, зачем вы кушаете эту гадость... :girl_impossible: Сделайте после дней с "обстоятельствами" :mosking: 2-3 ЧБ и все... :ok:

trin писал(а):
Скоро (планирую в августе) перехожу на третий этап. И вот думаю… Меня волнуют 3 продукта для повседневки, которые я хочу включить в рацион.
1. Сметана 10%. (сметана+чеснок==отличный соус. Простите, но от соусов на основе творога уже тошнит)
2. Гречка. да да, знаю знаю, крахмал итп, но хочу попробовать. Вместо овощей. От помидор/огурцов уже тоже подташнивает )

На Консолидации сметану можете употреблять в ПИРы, а гречку как в ПИРы, так и в "крахмалистые" дни.
Сметану можно заменить мягким творожком http://dukandiet.ru/myagkiy-zhidkiy-tvorozhok/ :

А 3-й продукт какой? :scratch_one-s_head:

_________________
Изображение
добро пожаловать!
:friends:
Женщина должна быть любимой, счастливой, красивой! Изображение
А больше она никому ничего не должна!
:girl_blum:
____________________________________________
код скидки 5-10$ на первый заказ в iHerb - WOH620


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Отклонения от диеты. Делимся опытом.
СообщениеДобавлено: 15 июн 2012, 14:06 

Зарегистрирован: 12 июн 2012, 20:10
Сообщений: 3

Не в сети
Натали, спасибо за ваш отзыв )
1. Алкоголь да, хорошие времена были, сам себе завидую.
2. Гадость, это обезжиренный творог ) Ксеникал прописывают при диагнозе «ожирение», т.е. людям с ИМС 30+, т.е. мой случай на момент применения.
3. Про пиры и крахмальные спасибо, конечно, но речь то не о этом.
И да, забыл про третий продукт — бананы.

Девушки и (что вряд ли) мальчишки, правда, я знаю что я алкоголик, ковыряюсь в носу, плохо веду себя и ругаюсь матом. Знаю, что ксеникал и прочие лекарства традиционной медицины, любые антибиотики и тем более аспирин, это редкая гадость и принимать их вообще никогда нельзя ни при каких условиях, ведь мы умнее врачей (а у меня в семье родители и родственники врачи, я вообще самый самый умнее) итп. Но давайте по существу. Кто где какие поблажки себе делает и какой результат?


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Отклонения от диеты. Делимся опытом.
СообщениеДобавлено: 15 июн 2012, 18:56 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2011, 09:59
Сообщений: 17368

Не в сети
О, сколько иронии... сколько сарказма... Петросян тихо плачет в уголке... :

_________________
Изображение
добро пожаловать!
:friends:
Женщина должна быть любимой, счастливой, красивой! Изображение
А больше она никому ничего не должна!
:girl_blum:
____________________________________________
код скидки 5-10$ на первый заказ в iHerb - WOH620


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Отклонения от диеты. Делимся опытом.
СообщениеДобавлено: 18 июн 2012, 14:42 

Зарегистрирован: 12 июн 2012, 20:10
Сообщений: 3

Не в сети
О, спасибо, я старался! И шутка про петросяна очень свежая. Но может будем придерживаться темы?


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Отклонения от диеты. Делимся опытом.
СообщениеДобавлено: 18 июн 2012, 15:50 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 фев 2012, 01:49
Сообщений: 10403
Откуда: ЕАО Биробиджан

Не в сети
мне трудно что то сказать... потому что не отступаю.... :mosking: :mosking:

_________________
это ко мне, шалом
АТАКА,ЧЕРЕДОВАНИЕ 27.02-20.06 (- 16,2 кг)
ЗАКРЕПЛЕНИЕ 21.06-27.11 (-7 кг)
СТАБИЛИЗАЦИЯ (59,8 кг) 28.11.2012 -...


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Отклонения от диеты. Делимся опытом.
СообщениеДобавлено: 19 июн 2012, 21:28 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 мар 2012, 21:54
Сообщений: 299
Откуда: Санкт-Петербург

Не в сети
1.Ем мармелад,который жевательный.Знаю,что не нужно,Но йогурт потребность в сладком не снижает. Не каждый день и по чуть-чуть.
На скорость похудения влияет-вес уходит медленнее. Никуда не тороплюсь.
2. Иногда,очень редко, могу сжевать фрукт( в БО ).

_________________
Изображение

Заглядывайте ко мне viewtopic.php?f=18&t=3951&start=20
Дюканю с 19.03.12
26.04.12 - 80кг
25.06.12 - 75кг
с 01.09.12-72.0(консолидация)
Талия - 97(было) 80
Бедра - 115(было) 99


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Отклонения от диеты. Делимся опытом.
СообщениеДобавлено: 22 июн 2012, 00:50 

Зарегистрирован: 15 мар 2012, 14:23
Сообщений: 2

Не в сети
Я тоже нарушала, можно сказать каждый день :blum3:
На завтрак я ела пол апельсина (с творогом и йогуртом без добавок).
За 3 месяца похудела на 12 кг (на неделю дольше чем мне было посчитано)

Еще иногда вечером пила ром с легкой колой. :blush2:

И не знаю сильное ли это нарушение, готовила пудинг из упаковки, где в составе сахар, но на вкус он был похож на Dr. Oetker (только стоит намного дешевле)


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Отклонения от диеты. Делимся опытом.
СообщениеДобавлено: 27 авг 2012, 16:28 

Зарегистрирован: 14 авг 2012, 17:11
Сообщений: 40
Откуда: Украина, Харьков

Не в сети
Какая хорошая темка!!! Спасибо, trin, за поднятие темы алкоголя. Люблю, чего греха таить... Но пионерское детство настолько воспитало, что во время диеты ни-ни! "Железная воля"! Даже на двадцатилетие сына не позволила себе!!! А прочитав Ваш монолог, сижу и думаю: ну, не дура ли? :fool:


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Отклонения от диеты. Делимся опытом.
СообщениеДобавлено: 28 авг 2012, 03:23 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 фев 2012, 01:49
Сообщений: 10403
Откуда: ЕАО Биробиджан

Не в сети
rifma писал(а):
Какая хорошая темка!!! Спасибо, trin, за поднятие темы алкоголя. Люблю, чего греха таить... Но пионерское детство настолько воспитало, что во время диеты ни-ни! "Железная воля"! Даже на двадцатилетие сына не позволила себе!!! А прочитав Ваш монолог, сижу и думаю: ну, не дура ли? :fool:

хм.... а по мне так и не дура.... :beee:

_________________
это ко мне, шалом
АТАКА,ЧЕРЕДОВАНИЕ 27.02-20.06 (- 16,2 кг)
ЗАКРЕПЛЕНИЕ 21.06-27.11 (-7 кг)
СТАБИЛИЗАЦИЯ (59,8 кг) 28.11.2012 -...


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 145 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 15  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Google Adsense [Bot], ant23, Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: