закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1928 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 193  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Список допустимых продуктов
СообщениеДобавлено: 18 янв 2011, 15:28 
Главный модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 янв 2011, 13:32
Сообщений: 1796

Не в сети
Список допустимых продуктов во время Круиза (ЧБ и БО дни), Консолидации и Стабилизации.
Максимум 2 порции этих продуктов в день не будут препятствием для вашего похудения.

Осторожно! Во время Атаки эти продукты употреблять не разрешается, а также каждый четверг фаз Консолидация и Стабилизация.

- 0% йогурт с фруктами (1 шт. - стаканчик 125 гр)
- соевый натуральный йогурт (1 шт.)
- кукурузный крахмал (1 ст. л. или 20 г)
- соевая мука (1 ст. л. или 20 г)
- Extra light Philadelphia (30 г)
- сыр до 7% жира (30г)
- французский плавленый сыр Канкойот (Cancoillotte) до 7% жира (40г)
- сметана (Crème fraiche) до 3% жира максимум (1 ст. л. или 30 г)
- какао несладкий 11% жира макс. (1 ч. л. или 7 г)
- вино (добавлять при приготовлении пищи) (3 ст. л. или 30 г)
- обезжиренное кокосовое молоко до 15%(не более 100 мл в неделю)
- колбаса/сосиски из птицы 10% (100 г)
- натуральный Actimel 0% (1 шт)
- Гаспачо (магазинный) (1 чашка или 150 мл)
- сладкий соевый соус (1 ч. л. или 5 г)
- cироп 0% (20 мл)
- говяжьи мозги 10% жирности - 50 г.

_________________
Изображение


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Список допустимых продуктов
СообщениеДобавлено: 10 фев 2011, 19:11 

Зарегистрирован: 07 фев 2011, 20:54
Сообщений: 5

Не в сети
можно ли есть датский сыр брынза «apetina» в рассоле, нежирный легкий 10 % массовая доля жира в сух. вещ-ве 22 % ? во время 1 этапа.

_________________
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Список допустимых продуктов
СообщениеДобавлено: 11 фев 2011, 13:15 
Главный модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 янв 2011, 13:32
Сообщений: 1796

Не в сети
Во время Атаки вообще никаких сыров нельзя. Этот список продуктов можно употреблять начиная с Круиза.

_________________
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Список допустимых продуктов
СообщениеДобавлено: 18 фев 2011, 18:33 

Зарегистрирован: 04 фев 2011, 23:20
Сообщений: 7

Не в сети
Дбканка у меня вопрос разве модно принимать
0% йогурт с фруктами (1 шт.) ?
Я знаю что можно йогурт 0% но без фруктов так как в фруктовых йогуртах много сахара, поясни если не трудно, за ранее спасибо.


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Список допустимых продуктов
СообщениеДобавлено: 18 фев 2011, 18:41 
Главный модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 янв 2011, 13:32
Сообщений: 1796

Не в сети
Да, можно, но количество ограничено. Важно не переборщить.
Лично я за всю диету не съела ни одного фруктового йогурта, просто рука не поднялась. :pardon:
Но не думаю, что от одного йогурта что-то кардинально изменится. Его можно использовать как поливку для творога или вместо крема для торта «А-ля Панчо». :good:

_________________
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Список допустимых продуктов
СообщениеДобавлено: 03 мар 2011, 09:31 

Зарегистрирован: 28 фев 2011, 14:04
Сообщений: 19

Не в сети
пожалуйста)поясните)
кукурузный крахмал и кукурузная мука -одно и то же? нашла только муку..у нас в городе,что оч печально(( вообще мало продуктов, необходимых по этой диете..
И еще вопросик: количество соевого молока? то,что в скобочке -не оч поняла - 1 стакан или ст.ложка?
И еще,если не оч утомила: просветите-Гаспачо и Goji ягоды -это что?
Заранее благодарна)) :Rose:

_________________
<a href="http://lines.nadietah.ru/"><img border="0" src="http://lines.nadietah.ru/ves/ln14/ves148122_65,5.png"></a>


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Список допустимых продуктов
СообщениеДобавлено: 03 мар 2011, 12:08 
Главный модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 янв 2011, 13:32
Сообщений: 1796

Не в сети
en1gma, кукурузный крахмал и мука – это совершенно разные вещи. Можно только крахмал.
Соевого молока 1 стакан.
Гаспачо – это такой томатный суп.
Ягоды годжи (Goji Berries) – легендарные китайские «ягоды долголетия», ставшие незаменимой частью ежедневного рациона мировых знаменитостей. Ну ооочень полезные.

_________________
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Список допустимых продуктов
СообщениеДобавлено: 03 мар 2011, 13:35 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 янв 2011, 21:49
Сообщений: 14
Откуда: Московская область

Не в сети
В разделе этапы диеты для фазы круиз допускаются дрожжи. А здесь они не упомянуты. Можно их использовать в выпечке или нет?Если да, то какие?

_________________
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Список допустимых продуктов
СообщениеДобавлено: 03 мар 2011, 14:11 
Главный модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 янв 2011, 13:32
Сообщений: 1796

Не в сети
Тут указан список ДОПУСТИМЫХ продуктов (продукты, которые можно в ограниченном количестве). А в описании фаз - разрешенные продукты, которые можно в неограниченных количествах. :wink:

Можно порошок для выпечки, также разрешено 1 ст. л. пивных дрожжей в день. Предполагаю, что обыкновенные дрожжи тоже разрешены.

_________________
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Список допустимых продуктов
СообщениеДобавлено: 05 мар 2011, 17:18 

Зарегистрирован: 28 фев 2011, 23:10
Сообщений: 35
Откуда: Agadir, Maroc

Не в сети
Подскажите,пожалуйста, какое количество твёрдого 0% сыра можно съедать в день на фазе Круиза

_________________
Изображение


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1928 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 193  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: admin, Almare, Galina0311, Google [Bot], Ириска-киска, Елена_Скворец, MSNbot Media, namangan 2000, Rolik, Viktoriiii, spine, Tanka1, Yandex [Bot], ЛендГрейп


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: