закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1929 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 193  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Список допустимых продуктов
СообщениеДобавлено: 18 янв 2011, 15:28 
Главный модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 янв 2011, 13:32
Сообщений: 1796

Не в сети
Список допустимых продуктов во время Круиза (ЧБ и БО дни), Консолидации и Стабилизации.
Максимум 2 порции этих продуктов в день не будут препятствием для вашего похудения.

Осторожно! Во время Атаки эти продукты употреблять не разрешается, а также каждый четверг фаз Консолидация и Стабилизация.

- 0% йогурт с фруктами (1 шт. - стаканчик 125 гр)
- соевый натуральный йогурт (1 шт.)
- кукурузный крахмал (1 ст. л. или 20 г)
- соевая мука (1 ст. л. или 20 г)
- Extra light Philadelphia (30 г)
- сыр до 7% жира (30г)
- французский плавленый сыр Канкойот (Cancoillotte) до 7% жира (40г)
- сметана (Crème fraiche) до 3% жира максимум (1 ст. л. или 30 г)
- какао несладкий 11% жира макс. (1 ч. л. или 7 г)
- вино (добавлять при приготовлении пищи) (3 ст. л. или 30 г)
- обезжиренное кокосовое молоко до 15%(не более 100 мл в неделю)
- колбаса/сосиски из птицы 10% (100 г)
- натуральный Actimel 0% (1 шт)
- Гаспачо (магазинный) (1 чашка или 150 мл)
- сладкий соевый соус (1 ч. л. или 5 г)
- cироп 0% (20 мл)
- говяжьи мозги 10% жирности - 50 г.

_________________
Изображение


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Список допустимых продуктов
СообщениеДобавлено: 10 фев 2011, 19:11 

Зарегистрирован: 07 фев 2011, 20:54
Сообщений: 5

Не в сети
можно ли есть датский сыр брынза «apetina» в рассоле, нежирный легкий 10 % массовая доля жира в сух. вещ-ве 22 % ? во время 1 этапа.

_________________
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Список допустимых продуктов
СообщениеДобавлено: 11 фев 2011, 13:15 
Главный модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 янв 2011, 13:32
Сообщений: 1796

Не в сети
Во время Атаки вообще никаких сыров нельзя. Этот список продуктов можно употреблять начиная с Круиза.

_________________
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Список допустимых продуктов
СообщениеДобавлено: 18 фев 2011, 18:33 

Зарегистрирован: 04 фев 2011, 23:20
Сообщений: 7

Не в сети
Дбканка у меня вопрос разве модно принимать
0% йогурт с фруктами (1 шт.) ?
Я знаю что можно йогурт 0% но без фруктов так как в фруктовых йогуртах много сахара, поясни если не трудно, за ранее спасибо.


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Список допустимых продуктов
СообщениеДобавлено: 18 фев 2011, 18:41 
Главный модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 янв 2011, 13:32
Сообщений: 1796

Не в сети
Да, можно, но количество ограничено. Важно не переборщить.
Лично я за всю диету не съела ни одного фруктового йогурта, просто рука не поднялась. :pardon:
Но не думаю, что от одного йогурта что-то кардинально изменится. Его можно использовать как поливку для творога или вместо крема для торта «А-ля Панчо». :good:

_________________
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Список допустимых продуктов
СообщениеДобавлено: 03 мар 2011, 09:31 

Зарегистрирован: 28 фев 2011, 14:04
Сообщений: 19

Не в сети
пожалуйста)поясните)
кукурузный крахмал и кукурузная мука -одно и то же? нашла только муку..у нас в городе,что оч печально(( вообще мало продуктов, необходимых по этой диете..
И еще вопросик: количество соевого молока? то,что в скобочке -не оч поняла - 1 стакан или ст.ложка?
И еще,если не оч утомила: просветите-Гаспачо и Goji ягоды -это что?
Заранее благодарна)) :Rose:

_________________
<a href="http://lines.nadietah.ru/"><img border="0" src="http://lines.nadietah.ru/ves/ln14/ves148122_65,5.png"></a>


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Список допустимых продуктов
СообщениеДобавлено: 03 мар 2011, 12:08 
Главный модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 янв 2011, 13:32
Сообщений: 1796

Не в сети
en1gma, кукурузный крахмал и мука – это совершенно разные вещи. Можно только крахмал.
Соевого молока 1 стакан.
Гаспачо – это такой томатный суп.
Ягоды годжи (Goji Berries) – легендарные китайские «ягоды долголетия», ставшие незаменимой частью ежедневного рациона мировых знаменитостей. Ну ооочень полезные.

_________________
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Список допустимых продуктов
СообщениеДобавлено: 03 мар 2011, 13:35 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 янв 2011, 21:49
Сообщений: 14
Откуда: Московская область

Не в сети
В разделе этапы диеты для фазы круиз допускаются дрожжи. А здесь они не упомянуты. Можно их использовать в выпечке или нет?Если да, то какие?

_________________
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Список допустимых продуктов
СообщениеДобавлено: 03 мар 2011, 14:11 
Главный модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 янв 2011, 13:32
Сообщений: 1796

Не в сети
Тут указан список ДОПУСТИМЫХ продуктов (продукты, которые можно в ограниченном количестве). А в описании фаз - разрешенные продукты, которые можно в неограниченных количествах. :wink:

Можно порошок для выпечки, также разрешено 1 ст. л. пивных дрожжей в день. Предполагаю, что обыкновенные дрожжи тоже разрешены.

_________________
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Список допустимых продуктов
СообщениеДобавлено: 05 мар 2011, 17:18 

Зарегистрирован: 28 фев 2011, 23:10
Сообщений: 35
Откуда: Agadir, Maroc

Не в сети
Подскажите,пожалуйста, какое количество твёрдого 0% сыра можно съедать в день на фазе Круиза

_________________
Изображение


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1929 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 193  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Google Adsense [Bot], MissGene, Regina110881, sia46, Defiance, Yahoo [Bot], Yandex [Bot], Иринахор, маркуша, Цаца на Диване


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: