Светланка, привет! Молодцы вы, очень хорошие результаты по забегу А на заплыв много народу собирается? А правила уже есть? сколько раз в неделю надо плавать? Я как раз хотела начать в бассейн ходить , но не успела еще справку взять. Так что присоединюсь, как только все будет на руках. Хотела даже на аквааэробику пойти. Теперь потороплюсь за справкой

Ты - моя красавица! "Плаваем" мы каждый день (кто в бассейне, кто на спортивной площадке, кто, лежа на диване), главное, чтобы объемы уходили. Так что, мы принимаем без справок Главное, желание быть самой обворожительной не только на новогодний праздник, а по жизни.
Я тут все ночь думала, что оценивать только ОБ и ОГ не совсем верно (некоторые теряют вес из-за снижения объемов совсем иных частей тела).
Пыталась проанализировать соотношение потери веса к потере объемов:
я похудела с 08.06.15 на 18,9 кг, что лично у меня соответствует уменьшению ОБ на 11 см, а ОТ на 15 см, получается, что в среднем 1 см уходит при потере примерно 1,5 кг (лично у меня, у других эти данные могут сильно отличаться).
При хорошем раскладе на ДЮ теряется 1 кг в неделю, следовательно, измерять объемы чаще раза в 2 недели не имеет смысла.
За 2 недели мотивация часто теряется, получается, что кроме веса никакие другие показатели не могут быть скоротечными.
Я предлагаю еженедельно отражать промежуточные данные по весу, а по объемам отразить данные на половине пути и конечный результат. При чем считаю, что надо увеличить число показателей, а при выборе победителя учитывать среднее арифметическое всех показателей объема. У кого среднее арифметическое будет выше всех, тот и Снегурочка!
Набросала примерную табличку для отображения данных.

Жду сегодня от вас советов и замечаний, а также заявку на участие.
Девчонки, только одна просьба: пишите обязательно результаты в личку, потому что очень тяжело выискивать ваши данные в темах, очень много времени на это уходит, а его,как всегда нет.
Не смотрела еще, можно ли создать линейку вторую под это дело, позже посмотрю и создам ссылку у себя в подписи на ЗАПЛЫВ.

Светик, тебе памятник при жизни за проделанную работу
Последний вес будет 21.12? Там ещё вроде неделя есть и вопрос по ОЖ низ живота или верх???

Принимай мою заявку, хочу быть снегуркой
Завтра до отъезда постораюсь замерить все и бросить в ЛС

Настюш, последние замеры всего 30.12.15 (называется "конец" ), чтобы я успела обработать и выложить до начала празднования
Живот будем замерять по самой середине, пиковой части выпирания, так сказать.
За этот период мы должны расстаться с более 7-ми кг живого веса и надеюсь уменьшимся на более 4-х см в объемах. Надеюсь, я не общиталась

Ага, все поняль, значит низ живота
считать дохрена и трошки
Минус 7 кг и 4 см, как хорошо звучит

ВНИМАНИЕ!!! ВНИМАНИЕ!!! ВНИМАНИЕ!!!

с 09.11.15 по 30.12.15
начинаются соревнования по плаванию в различных весовых категориях!!!
Каждому участнику выдается спасательный круг ОЖ соответствующего весу размера.
Победитель будет определен утром 30.12.15 по среднему арифметическому значению следующих показателей объемов:
ОБ (объем бедер) - окружность бедер измеряют по самой выступающей части ягодиц. Ноги должны быть вместе.
ОТ (объем талии) - талия – это мягкая, мясистая зона между двумя костными частями торса, также это самая узкая часть вашего торса.
ОГ (окружность груди) - измеряется по соскам.
ОЖ (объем живота) - обычно измерения производят примерно на 3 см. ниже пупка по самой выпирающей его части
ОР (объем руки) - замеряем самую широкую часть предплечья примерно в 10 см от подмышки
ОН (объем ноги) - поставить ногу на возвышение (стул) так, чтобы угол под коленом был примерно 90 градусов. Измерения производить примерно в 5-7 см от паховой области. Ногу не напрягать.

Все замеры снимаются утром натощак.

Первые замеры производим завтра утром 09.11.15.
Данные все участники должны прислать мне в личку.
Если в личке не будет данных, то в табло будет проставлена цифра, присланная ранее, следовательно, показатель результата между контрольными замерами будет равняться нулю, чего быть не должно.
Далее по понедельникам (16,23,30 ноября и 14,21 декабря) присылаем только данные веса.
07 декабря присылаем промежуточные данные всех показателей (вес и все объемы).
30 декабря присылаем окончательные данные всех показателей (вес и все объемы).
Среднее арифметическое показателей, на основании которого будет выбран победитель, равно сумме итоговых значений объемов, поделенных на количество этих показателей, т.е. 6
(ИОБ+ИОТ+ИОГ+ИОЖ+ИОР+ИОН)/6

Участники заплыва:
1. ferrero33
2. Настена1981
3. янаТаня
4. Arisha50+
5. Берегиня
6. Гюльчатай
7. Мирра
8. Солныш
9. galadriel
10. Лелька-Дю
11. Баба-ЯГАдка
12. milka2009
13. Dolly
14. ветланадок
15. Lindet
16. Catherine
17. Mulechka
18. катерина-88
19. Иринка@@@





На правах учредителя Заплыва объявляю соревнования законченными!
Победителем по правилам Заплыва становится участник, который потерял наибольшее значение среднего арифметического всех объемов определенных частей тела. Победителю присуждается титул - Снегурочка наступающей новогодней ночи данного форума.
Итак, Снегурочкой становится....трам-пам-пам-пам...
Снегурочкой становится......
И кто же у нас становится Снегурочкой????

здесь живет Снегурочка


ПОЗДРАВЛЯЕМ!!!!!!!!!

Также по результатам голосования учредителей (Гюльчатай и Светочка) принято решение поощрить призом зрительских симпатий участника, победившего всех по результатам снижения веса за время Заплыва. К сожалению, данный участник не производил измерений, как того требуют правила, что лишило ее возможности быть 100%-ным победителем.
Победителю приза зрительских симпатий присуждается титул Мисс Стройность Заплыва

Мисс живет тут


ПОЗДРАВЛЯЕМ!!!!!!!!!!!!!

Ну, и собственно результаты:

Вложение:

заплыв 30.12.15.pdf

и еще раз

Ринулик, я очень надеялась, что это хоть кого-то повеселит Постаралась сразу избежать некоторых вопросов
Надеюсь, что мое изложение видения никого не запутает....и все найдут эту мягкую часть

Светик, ты максимально доходчиво объяснила! И если кто не найдет - значит... не там искал!