Лен, а я уже на все готова мне до того мясо надоело,что иногда эти фруктовые или кашные дни прямо КАЙФ ( спасение от срыва). А так голодать я тоже не люблю, поэтому и выбираю методы похудения где пожрать можно У меня тоже КД не сегодня- завтра, так что отвесы пока подождут.Но я и так сильно рада уже тому что есть

Приветики Мариночка!! Как там твои дела сегодня?? Я вот еще хотела поделиться информацией насчет витамина В6. Я когда рыскала по дневникам и инету в поисках заветной информации ПОЧЕМУ же я не худею, что делать и кто виноват нашла вот что: при дефиците в6 замедляеться метаболиз и не происходит похудение и пр. и пр. не помню где именно читала это, кажется в дневнике Леди. Так вот в шпинате большое количество В6 1 мг на 100гр а также мало углей, что ценно особенно для нас, а суточная доза 2мг вроде так Я вот сейчас начала принимать витамины и 200 гр шпината (главное конечно ограничение углеводов до 20у.е) и вроде процес пошел. Ну ты погугли конечно если что По крайней мере ощущение легкости и полета целый день имеет место быть ну или это эффект плацебо, я не знаю но тогда мои юбки и свитера тоже им страдают

Пока пока удачго дня и отвесиков неее ОТВЕСИЩЕЕЕЙ

ну и грузчики шныряют теперь туда сюда без устали , конечно столько времени без работы сидели теперь наяривают

Приветик Ленок! Вес чуть плюсанул, но у меня КД на носу, так что это нормально. Да шпинат искать где то нужно, да и не люблю я его...бе-бе-бе А вот в аптеку сегодня забегу и куплю "магнелис В6" кажется так называется Попробую , но в любом случае вреда от него не будет. А объемчики...да..уменьшаются. Ходить я продолжаю по утрам 30 минут ( до машины) . Настроение суппер Все у нас получится.

И еще с сегодняшнего дня добавила клетчатку и творог, но не более пачки в день, скорее всего ужинать им буду.Угли подняла до 30 в день., если вес остановится уберу творог. Но вроде в небольших кол-вах он не мешает.

Молодечик!! Поделишся результатом. У меня наконецто КД начались. Думаю через недельку уже по настоящему взешусь и буду отслеживать результат. Мне вообщето шпинат тоже не нравиться , ну ничего, порыщем по аптекам. Удачи и отвесов.
П.Д. Заметила дневничков девочки начинают и потом где то пропадают?

Привет Леночка! Пропадают.... да бросают наверное, а может писать неохота. Я вот тоже не особый любитель -писатель, но пока до цели не дойду,буду писать. КД пока не дождусь..ненавижу это состояние надутости перед ними! Но сегодня не смотря ни на что отвесик 300 гр Так что ВСЕ БУДЕТ !!

Приветики!!!! Ой ну все что сказала ну прям про меня тоже писать не люблю, вот у тебя тут внаглую поселилась. Спасибо что не прогоняеш Свою темку заводить не буду, потому как себя знаю очень хорошо, постоянство это не мое. Заброшу через два дня, Но все таки в этот раз результата добьюсь, тем более на подсчете углей дело сдвинулось немного. И скинуть то надо всего 5-6 кг. Ну прилипли намертво и хоть ты тресни. Вот за что я Дюкану благодарна после этой диеты ( я все равно питаюсь практически по его заветам) поменялись приоритеты в питании. Это уже на всю жизнь, не хочеться сладкого, фруктов, а раньше жить не могла без всего этого. Хожу я много : с утра 1 час, потом в обед до работы 30 мин, ну и работа у меня не сидячая: весь рабочий день на ногах. Поэтому и обидно что не сбрасывала

Поздравлямс!!!!

А у меня вот работа сидячая,как засядешь за комп и на 8 часов...ужас!!! На работу , с работы на машине, только и успеваю утром 30 мин пройтись в быстром темпе,но и по выходным очень активно двигаюсь,авто не беру принципиально А на счет того ,что поменялись приоритеты в питании на Дюкане..это правда.Я сейчас тоже не кидаюсь на сладкое как раньше,да и фруктов уже 5 месяцев не кушала и не хочу! А когда разгружаюсь...выбираю творог (хотя можно и фруктики) Так что и Дюкан прошел не зря!