Крутя писал(а):
Вот и рассказывай мне теперь каждый день, что ты из овощей делаешь. И вообще они зимой невкусные. Особенно огурцы
НЭнадА мАмО на огурцы наговаривать....
У Эффи дежурный завтрак
- 2 яйца
- пол Огурца
, нормальные огурцы , как огурцы ... по утру с просоня так и вообще с трудом разбираю вкусные , чи нет..
- горсть мелких помидорок или 2 средных - с крупное яйцо ( или и горсть мелких и 1 средний) какие есть.
чашка кофе или две.
Обед , вообще обеда нет , но есть всякие перекусы , когда хочется в течении дня , я не голодаю...
- много зелёного или еще какого чая с молоком или без
- творог или ёгурт или еще чего из творога/зефира
Ужин
- МНОГА овощей , разных
салат - и из листьев , но сейчас холодно и не каждый день
- и из капусты с морковкой + тудыть немного яблочка, грушки , апельсинки - Но основная масса капуста-морковка
На пару брокколи и морковка
....вообще в микроволновке на пару к ужину почти всегда какие нибудь овощи ( морковь, брокколи, цветная капуста, зелёная фасоль, молодые кабачки)
Тушеные мясо с овощами в мультиварке
Вот позапозавчера ( в понедельник, ела во вторник на ужин) натушила 3 литра того что из овощей завалялось
650г говядины кусочками порезала +
- корень сельдерея с голову младенца
-морква 4штуки
-лук 3 штуки
-брокколи - остатки
-цветная капуста - остатки
- листовая капуста -остатки
- красный перец - остатки
- чили перец
-(немного картофеля - для дитяти)
До этого
В воскресенье и в понедельник вечером тоже самое , доедали
была ПТЫЧКА - Индюшка с курицей и уткой - змей горыныч такой троеликий.... а к ней
салат из свежей капусты с морквой и апельсином, яблоком и грушей ( моркву деточка стругал)
брюссельская капуста
зеленый горошек
тыква мелкая ( сквош) в духовке
батат - сладкий картох из Северной Королины
шпинат , который листовая свёкла - потушила 3 минуты с тирияки соусом...
.... Ещё дальше продолжать
.....
счастливой, красивой! 
