Spasibo,Ira! Ya boyus pochki posadit, poetomu starayus rst belka pomenshe. V proshlyi raz toje ne ochen-to bylo s pochkami. A potom mnogo belka na serdce moe dejstvuet kraine otricatelno.
Izvini za angliiskie bukvy- u menq komp ne daet ,mne zaiti na forum, govorit, chto ya uspeshno avtorizirovalas, no ne pokazyvaet moi soobsheniya, I ne daet mne popast na moyu stranichku. Ya uje 2 chasa jdu otveta ot editor@dukandiet, no oni ne otvechayut. Seichas ispolzuyu kompyuter syna, a u nego russkogo shrifta net

Наконец-то смогла зайти! 5 часов мучалась, писала письма, но никаких ответов не последовало
Меню на сегодня;
Завтрак: яйцо и Дю хлеб, чай
полдник: шпинат, творог
Обед: курогрудь в томатном соусе, помидор, огурец
Ужин: Курогрудь
Вода: 2л
Ходьба: 40 мин.
Чувствую себя отяжелевшей. Думаю, завтра будет прибавка в весе

Кексики

72 kg

кексики выглядят ооочень аппетитно

Приветик! Как и планировала в пятницу 72? А качельки то такое, вес не может стоять на месте , будет то + то -.

приехала домой неделю назад, вес 70,8

Отличненько! Сделай ссылочку на свой дневничок в подписи, а то трудно к тебе в гости попасть Убирай свои старые линейки , а то только путаешься Начинаем новую жизнь и назад не оглядываемся!

Тоня, спасибо за совет. Мне старые линеечки для мотивации нужны. Чтобы видеть возможные результаты. Я сечас сижу на овощах и фруктах -в Англии они совершенно невкусные. Зато здесь-в Армении-они потрясающие . Пока запятую не нашла-вот и пользуюсь дефисом.
Вес сегодня опять порадовал- минус 1кг- 69.8 утром. Это после вчерашней диареи. В общем счете -со дня приезда потеряля 2.4 кг(это за 2 недели). Пойду загружать кадевин и читать материалы для диссертации.
Все-таки радостно видеть вместо ожирения избыточный вес на линеечке

меню на сегодня