Есть хорошие интернет магазины, доставка если по городу, то быстрая. А ты из какого города? В подписи у тебя город отсутствует. Блинчики можно делать и на отрубях, только смоли их на кофемолке.
Пищевые привычки, как и любые привычки формируются через 3 недели после регулярного исполнения. Старайся и все у тебя получится.

Доброе утро девчата

Сегодня у меня радость: мой вес опустился до 66,9 кг.
Т.е. со вчерашнего дня -300 гр
мой вчерашний ЧБ рацион

затрак: творог+йогурт с отрубями, кофе+2 тб сахзама+ветчина
перекус: кофе
обед: йогурт и и соленый огурец (вместо корнишона, до жути хотелось), чай
ужин: 2 голени куриные, чай+ отруби формованные
перекус на ночь: чай

Кажется я мало ем но днем вообще некогда

Наелась вчера солененькой рыбки, на ужин схомячила сардельку (нашла 5% жирности) и делала голубцы, соответственно 1 попал ко мне в желудок,
наверное поэтому сегодня привес в 200 гр, итого сегодня 67.1

Катюша, а ты состав сарделек посмотрела. Там хоть и жира нет, зато углеводов уйма.

Ларис, да как то если честно и не обратила внимания на количество углводов, но белка там очень много, это точно, сейчас просто уже и не вспомню, что там на упаковке, но больше таких брать не буду. Я их в морозилку засунула, и достаю по 1 в день, так после разморозки вкус и консистенция жуткие.

Вот мой вес 66,7 уже, но такое ощущение, что я вся надулась, и прямо толстуха какая-то(((( Еще практически и не заметно моего похудения, окружающие вообще не видят, и это как то расстраивает

Я понимаю, что всегда перед КД я кажусь себе страшилищем еще тем, но до них еще неделя точно, а настроение вообще на нуле

Катюша, у тебя уже ушло более 4-х кг, а как по объемам? У меня тоже день на день не приходится, то мне кажется, что уже заметны 10 кг, то все как и было. Может мы просто сами себе не нравимся? Нужно просто перетерпеть какое то время, внешность придет в норму и мы себе понравимся. Представь, как здорово будет весной и летом выгуливать в новых одеждах постройневшее тело. Главное, не сворачивать а продолжать двигаться.

Ларис, по объемам ушло вроде нормально, я залезла во всю старую одежду, которую не могла 2 года на себя натянуть. Но все равно, для окружающих не видно, ну да ладно, скину еще 5 кг и будет точно видно.

Итак, результат еще одного ЧБ составил -200 гр от предыдущего веса, итого на 27 день диеты мой вес составляет 66,5 кг и -5,5 кг

Кстати, заметила тенденцию, когда я приезжаю с работы и взвешиваюсь, то этот вес у меня и будет утром
Сегодня БО, но как то даже не охота, так как может быть и плюс

Сегодня +400 гр и вес 66.9, жуть как неприятно, но чувствую, что вся отекла, может в преддверии КД, может из-за бани, может из-за ветчины "Империя вкуса", 3%. Тут нашла ее в Метро, обрадовалась, но она ужасно соленая, как народ ее ест, решила, что и дальше буду только ветчину "Царскую", 4% атяшево брать, она и вкуснее намного.

приветик ) у тебя ведь не большой статовый вес , а ты уже за 27 дней скинула 5.5 кг
Это более чем достаточно даже в мес. Так что перестань рыдать над привесами Отличные темпы !!!!!!

Снова 66,9, но это точно к КД (грудь очень болезненна)
Сегодня ЧБ