Доброе утро! Вчера приняла решение перейти на консолидацию, закреплю 1,5 сброшенных кг
просто вес так как- то встал на месте- я это не люблю. На ней буду сидеть по правилам- на 1 кг сброшенный 10 дней, у меня значит 15 дней.
Сегодня отвес -400 гр. 59,4 ( как так?) не пойму)
Что ела: творожная запеканка, яблоко (съела без всякого удовольствия), кусочек сыра, тушёная капуста на масле (брр. мама готовила, мне показалось, что масла многовато), котлета куриная, 2 дю- конфеты, йичница с грибами и большой кусок чёрного хлеба с прозрачно помазанным сл. маслом (тоже - без особого удовольствия), кефир с отрубями.
Фитнес: тай БО с билли бланксом (пол тренировки) погуляла чуток.
Процедуры: кофейный скраб всего тела.
Кто- то скажет- ну и сидела бы на более легкой диете или спортом занималась- ведь сбрасывать мало- но нет!!!!, я почему выбрала эту диету- потому что на ней нет чувства голода, исчезает- гарантированно -целлюлит и все просчитано до мелочей после сброса веса, плюс дневник, который очень очень дисциплинирует.
Всем всем успехов