Если коротко (или не очень):
Тори, 32 33 года. Штуттгарт, Германия.

На Дюкане сидела два года назад и очень хорошо сбросила.
Потом в последствии депрессий и прочего набрала все опять и даже сверх изначального веса два года назад.
Не раз пыталась снова сесть на диету, но не выходило: в еде и (упс) алкоголе на тот момент было единственное утешение.

И вот недавно стало ну очень сложно застегивать 80% гардероба и стала я на весы. Реакция -

Некой особенностью в моем случае является страшная лень, нелюбовь к готовке, нормальное отношение к полуфабрикатам, не-фанатизм, и тот факт, что я адски много работаю (оттуда и стрессы с депрессиями родом, собственно).

Дневник завожу для мотивации, дисциплины, нытья и дабы перед людьми стыдно было, если опять все запорю.

Итак вес вчера - 75 кг. Вчера был первый день Атаки из шести.
Цель - 55 кг.
Вес сегодня 74,7 кг.

Бэм

Жратва

Кето-чипсы из сыра

Torie! Все получится, главное хотеть! Уже ведь был успех, значит и вновь будет.

Лентяй после ужоснахов на работе и в голове сподобился только сейчас взяться за толстый тыл. Ужоснахи, конечно, продолжаются, но настигла нас тут в городе Ш жара и жратЪ не хочется уж прямо до истерики.

Короче атака, да. Сегодня день 3 из 6.
Начала 19.04. - вес 73.1
Вчера 20.04. - вес 72.3
Сегодня 21.04. - вес 72.00

Что ем - лучше особо не рассказывать, а то меня забанят еще
Но вот пока так.

Кстати, хотела опять загрузить из клауда iDukan. Очень нравился мне этот эпп в прошлый раз. Но для яблофона он больше недоступен. WTF?

Белок хоть? Удачи и сил!

Это да
Ну вот, например, поскольку я ненавижу готовить, не фанат ПП, и ленивая, и судки на рабство брать мне печально, то пришлось мне вчера перебиваться бутылкой кефира ( ) и пачкой 2% ветчины ( ) на работе.
Дома-то уже куростейком мультиварку озадачила.

Сегодня вторая смена у меня к тому же. Так что опять рабочее меню такоэ вот.
Правда вернусь я с работы в полночь. Явно голодная. Уже вижу себя с банкой тунца и истерику кошек моих по этому поводу.

Мне тоже печально на работу еду носить, но так дешевле и всё же полезнее А с мультиваркой так вообще шикарно, пусть сама готовит)) Но ничего, главное настрой

Мульти - это и правда подарок богов.
У меня еще хлебопечка есть. Я в ей немного переиначенный вариант этого хлеба делала
Вкусно, но муторно жесть, с этой кучей ингредиентов, блин. Ух, тяжко быть ленивой.


Сегодня отвес всего лишь - 100 г. Вес - 71,9
На работу придется брать то же самое. А на завтрак был Skyr, 150 г.

Зато циферка новая :)

Привет! С началом) Удачи в пути)

Это да, главное, что не привес же. На атаке-то было бы особо фу.



Прива и спасибо! (кст люблю твой днев - и подход не религиозно-фанатичный, все пытаюсь нагнать, но работта)

Походу, думается мне, не смогу я на атаке до рассчитанных 70 кг доползти. Но продлевать ее наверно не стоит все-таки. Даже не знаю...