Доброго времени суток, дорогие худеющие!
Вот и я решила к вам присоединиться, потому что надоело пугать весы) При росте 172 вешу я 72 кг и просто мечтаю о 60! Надеюсь что мечта моя, а точнее ЦЕЛЬ, осуществима! Я с детства склонна к полноте и достаточно легко набираю вес, но сила воли у меня есть, это проверено несколькими диетами. Все мои диеты действительно были очень действенные, но проблема в том, что выходить из них я не умею. Потому меня и привлек Дюкан, что и не диета это вовсе, а образ жизни! Очень надеюсь на то, что у меня все получится, по крайней мере буду стараться! Ну и конечно я очень надеюсь на вашу поддержку!!!!

Привет! Думаю, у тебя все получится, ведь эта система просто обречена на успех. Чем мне нравится Дюкан - у него все предельно ясно, четко и конкретно. А главное - эффективно. Я на Дюкане 2 месяца, достаточно эффективно - 10 кг. Так что если есть вопросы - спрашивай. И главное - старайся не нарушать, особенно первое время. Тогда результаты не заставят себя долго ждать. Удачи!!!

Танюша, добро пожаловать Ты нашла именно ту диету, которая тебе поможет достигнуть твоей цели без особых усилий и с удовольствием. Удачи тебе, легкого похудения и закрепления

Спасибо большое за поддержку!!! Очень приятно читать ваши сообщения У меня тут были проблемы со здоровьем так что худеть не получилось, ну вот сегодня устроила себе разгрузочный день на молокочае а завтра начну атаку так что официальная дата начала диеты у меня сегодня завтра встану на весы и поставлю линеечку
Кстати, а как Дюкан к разгрузочным дням относится? нужны ли они вообще на этой диете?

Так ты и так на Чередовании будешь разгружаться - то С овощами, то ...БЕЗ них
Нет, при таком небольшом сбрасывании веса и нормальном ИМТ и вне застоев пока не надо себя тиранить . Посмотри сначала, как пойдет диета вообще
Как каждому новичку даю полезные линки по материалам сайта - если уже их прочла,то УМНИЦА !
http://dukandiet.ru/spisok-produktov/
http://dukandiet.ru/pervaya-faza-ataka/
http://dukandiet.ru/vtoraya-faza-kruiz/
viewtopic.php?f=17&t=7

Спасибо большое за консультацию! Ну что ж посмотрю как пойдет моя диета. Сегодня вот на атаке, так честно говоря кошмар! Как я поняла у меня кетоз. Наверное это хорошо, но организм мой явно в шоке Желудок есть вообще отказывается, голова просит обезбаливающего, губы сохнут, постоянно хочется пить, силы есть дойти только, простите, до ...дамской комнаты, какой-то привкус не понятный во рту, настроение тоже не понимаю какое...вообщем ой ой ой стоически терплю и надеюсь на чудо

Танюша, у тебя все получится!
У меня тоже цель 60!Так что вперед!

Спсибо большое! посмотрела на вашу линеечку - такие результаты!!!! ух как мотивируют!!!!

Для большей мотивации-начинала худеть с 95 кг!Правда другими способами, а на Дю пришла с 85.