Прриветики всем, заглянувшим сюда!!!
Ну вот и я, что называется, приплыла Завтра у меня юбилей - 5 месяцев на ДЮете, но уже сегодня я начинаю закреплять результаты. А результаты есть, я очень довольна, хоть и не дошла до циферки своей
Итак. Немного истории 01 ноября я начала Дюканить с параметрами: 71 кг, 97-79-94-106 см (г-т-ж-б). И выглядела я так



На сегодняшний день я вешу 57,8 кг, 92-67-78-93 см. И выгляжу вот так (новых фоток не успела сделать, но постараюсь за выходные исправиться )



То есть - 13,2 кг и по 4-12-16-13 см долой!!

Сегодня у меня был королевский завтрак - 2 маааленьких кусочка ржаного (мне по группе крови положенного) хлеба + кусочек на 20 г 17% сыра и маленький Дю-блинчик с творогом (про литр чая я уже даже молчу ).
На обед у меня были сырники с отрубями и пару кусочков ветчины 2% + 1,5 л зеленого чая.
На ужин планирую пир - рулетики из говядины, начиненные кусочком шпека, горчицей, соленым огурчиком и морковкой и на гарнир - цветная капуста, морковь и (возможно) 1 картофелина в кожуре (все в паровом шкафу) ну и, возможно, на десерт кусочек шоколадки или одну конфетку, посмотрю - захочется ли
Вот так вот начинаю

ПЕРВАЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯ
Поздравляю с новым этапом ДЮ-жизни, НО КОНФЕТЫ, на ночь я б не стала... Утро есть на то !

НадийкаЯЯЯ!!! Я бы тоже не стала - просто по Дю - на пир положен десерт, а я не хочу Скорее всего и не буду... Я для себя решила - овощи-фрукты-сладкое если и есть, то до 14 часов, а после мяско-рыбку-йогурт

Оль, но десертом же может быть ...и йогурт ?
Гляжу на твои фото - великая все же разница-то , а ?! Мама и ...дочка этой мамы
ЗДОРОВО ! Тепреь бум учиться это все сберечь и даже утрясти еще ,тк тебе пойдет быть тоооооненькой блондинкой

УХХХХХ!!!!!
Поздравляю тебя, дорогая!!!!!

Привет. Поздравляю с новым этапом! Очень хороший результат. Конечно ты и раньше очень хорошо выглядела, но ушедшие кг-шки сделали тебя моложе, просто юная девушка. Мы с тобой параллельно были на сайте, я даже чуть раньше начала , с 10 октября. И вот с этой недели я тоже на консолидации. Хотя и не дошла до желаемого результата. Надеялась что вес все-таки будет потихоньку уходить, но пока за 4 дня он не изменился ни в какую сторону. Мне очень интересно, как у тебя все будет проходить, если не возражаешь, буду к тебе заходить.

УРАААААА!!! Поздравляю с консюшкой! а на фото...вообще два разных человека!!! прекрасная работа над собой!

НадиЯ! Согласна во всем! Пусть бут ЙОГУРТ! (тем более, что я почти не употребляла йогуртов с фруктами на Круизе ) И тоооненькой быть мне пойдет.. Но тут, я чувствую, надо спорт активно подключать. Вот смотри - у меня вес стоял в течении месяца, все скакал от 58,3 до 58,8. Поехала я отдыхать - а там все пешком и на велике. В день по часу на велосипеде наежала, да еще и по часу пешком ходила - результат, приехала без 0,5 кг за 4 дня То есть надо двигать телом и все будет хо ро шо Я очень надеюсь сохранить и (дай Бог) улучшить результат свой Надеюсь на твои подсказки

Флами! Спасибо Как же я рада тебя здесь видеть!

Ириша! Какое возражаешь! Заходи обязтельно, да и я приглашения спрашивать не буду - наведаюсь к тебе Только с работой разберусь, а то пишу урывками

tranquelle СПАСИБО!! Бум работать дальше

Оль, а я вот вынудила свой кишечник в Питере пахать за 4х...На зарядку и особо времени нет... И тощаюююююююююююююююююююю... Если надо, расскажу как ЕГО кормлю и чем шпыняю,но такой успешный результат почему-то получается лишь ТУТ.Воздух в ГО что ли от чистоты такой жЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫрный и слааааадкий ?

Я Я Я! В смысле - Да Да Да! Расскажи НадиюшА, интересно ж!!