Всем жителям форума привет!))) Я Саша. Мне 43 года и дюканить я начала со 102 кг. Долгонько я их собирала.))) Пробовала худеть на Протасовке, но не пошло. Результаты были, но все скинутое вернулось обратно, да еще и с привесиком. И тут, совершенно случайно, наткнулась в инете на книгу "Я не умею худеть". Скачала и...долго она у меня в компе архивом лежала!
А как прочитала наконец, и все...жизнь переменилась. Нашла этот замечательный сайт с рецептиками и прекрасными результатами девочек.
С Атакой и Круизом разобралась сама, да и не мастер я писать на форумах больше читать люблю
Но вот приближается время когда надо будет переходить на консолидацию и что-то я как-то мандражировать начала. Информации очень мало. Все пишут о круизе и атаке, а о консолидации почти ничего нет.
Вот я и решилась " выйти из сумрака" и открыть темку. Девочки, те кто уже достиг цели, поделитесь пожалуйста как вы проходите консолидацию, какие там подводные камни.


Добавлю сюда некоторые рецепты, чтоб не искать потом.
Шикарные блинчики без отрубей
Кабачковые оладьи
А-ля сметанный торт
Сгущенка
Шоколадно-творожная запеканка в мульте
Рулет за 15 минут
Брауни в микроволновке
Куринные шарики в томате
Меренги
Тыквенные оладьи
Тыквенный пирог в мульте

И еще очень полезная штука
Массаж для лица и тела "Асахи"

Это я старая))
102 кг

Как же я тогда не любила фоткаться
А это неделю назад 19.05.2012
78 кг

02.09.2012
72,2

Хоррошая футболка - то. И на те телеса налезала и
на нынешнем тельце неплохо смотрица ))))

)Классный результат!
Добрый вечер!
А как долго шли к такому весу?

Вечер добрый) На диете я с 1 ноября 2011)

результат того стоит!

Ага))) Да мне на дюкане как-то очень легко сидится.
До 80 кг легко сходили с меня кегешки.
А вот потом зациклилось. 78-80 два месяца металось туда-сюда)))
Видимо дошла до старых "залежей".
Но вроде поползло вниз потихоньку опять)))

Здравствуйте, Саша)
Результат - загляденье просто
Нам с мамой вот тоже скоро на закрепление переходить, и у меня тоже страх появляется немного. Так что с удовольствием тоже тут посижу послушаю, что скажут наши дю-деды)) Как оно там поживается за пределами круиза)

Спасибо)))
Вот жду тоже,может кто откликнется, напишет о том как оно там на закреплении

вот дневник успешно консолидирующейся Allirochka viewtopic.php?f=18&t=1120
и Volechka viewtopic.php?f=18&t=2906

Cпасибо! Страниц там много...Ушла читать