Возраст - почти 36 лет;
Рост - 162 см;
Вес - три недели назад был 90 кг;
Стаж войны с лишним весом - хмммм.... ну лет так 15-17;
Результат войны??? - она пока не закончена !!!!!, просто проиграно очередное сражение
Количество сражений? - мама дорогая сколько;
А были ли выигранные сражения? - ага! самый лучший мой результат был несколько лет назад, после кодировки и подсчета ккал (1200) за пять месяцев я похудела с 82кг до 65кг и удалось продержаться пару лет контролируя питание, а потом (даже не заметила как это и случилось) отпустились тормоза и..... ну всем здесь понятно что и..... результат 90 кг

Я кодировалась ещё два раза, но это уже не помогало - я не могла остановиться....

Понимая, что мои истеричные попытки похудеть приводят только к тому, что я становлюсь всё толще, я решила успокоиться и смириться с тем, что я толстая и просто стараться не толстеть дальше. НО! Мне стыдно что я толстая! И у меня не получается радоваться жизни с весом 90 кг! Ну вот никак не получается! Это не заморачивает меня только когда я сижу дома и ем вкусно и пью пиво и уговариваю себя, что жизнь одна и не такая уж я и толстая-притолстая.... А потом, приходит ситуация в которой надо познакомиться с новыми людьми, или встречаешься с компанией которая не видела тебя целый год, или встречаешь бывшую сотрудницу, а она выпучив глаза первым делом тебе сообщает: "Ой, ты тааак поправилась!" и потом таким заботливым голоском:"А что - диеты уже не помогают???" Или восьмилетний сын тебе говорит, что ты мамочка такая толстенькая, и тут же: "А я бы хотел, что бы ты была стройная.." и гладит тебя по плечу....

Ой, ну кому я всё это рассказываю??? Здесь с этим столкнулась каждая первая.

Решила испробовать эту методику. Верю, что будет результат. Раньше худела в основном за счет уменьшения калорийности еды и ограничивая себя в количестве. И по-моему мой организм просто перестал на это реагировать. Последний раз за месяц питания на 1200 ккал я похудела на 1 кг, расстроилась, и забросила всё это дело. Ну что же, попробуем что-то новое. Сижу второй день на атаке. Книжку в городе не нашла, заказала через интернет - будет в субботу. Отруби пока не принимаю, тоже заказала - через пару деньков должны быть.

ого! как грамотно изложено сразу все досье только забыла сказать, как тебя зовут
хорошо, что книгу заказала. если что, вот здесь она есть онлайн http://flibusta.net/b/236165
здесь большинство таких со стотысячными попытками, и у всех при определенном упорстве и мотивации все получается. а когда прочтешь книгу - вообще все станет ясно как белый день.
удачи! все будет хорошо.

Это и называется заедать проблемы...

Добро пожаловать в новый мир!

Девочки, спасибо вам за поддержку!
Зовут меня Лена.
Очень хочется верить, что мне удастся похудеть, а самое главное - держать достигнутый результат! Ведь как ни печально, а похудеть получается у многих, а вот оставаться худыми только у единиц!

Я с 2006 года вела дневник в "гавани красоты и здоровья" (там тоже полно худеющего народу) и к огромному сожалению должна сказать, что за эти шесть лет оооочень мало кто с умел удержать результат. В основном у всех качели: вдохновилась-похудела-летает на крыльях-расслабилась-сорвалась-исчезла из дневника-появилась с прежним весом, а то и больше-пытается худеть снова......
я и сама такая же...

атака у меня рассчитана на 7 дней
второй этап до декабря 2012
третий этап до августа 2013
итоговый вес по расчету 65.3 кг

и ещё у меня вопрос - 800гр ограничение это только молоко или и кефир в том числе?

Лена, добро пожаловать!
Упорство и вера в Дюкана принесут свои плоды. Держись! Только еще надо бы РАЗучиться заедать проблемы, тогда все получится легче и быстрее....

Удачи!

Молочку советуют ВСЮ ограничить 800 гр., кефир в том числе.

Лена, привет.... рады тебе!!! все у тебя получится.... главное, настройся на не простой, но очень интересный путь... обязательно изучи всю теорию от и до... это главное... а потом соблюдай заповеди Дю и будет тебя стройность... не сомневайся.... с оптимизмом... все получится... обязательно веди дневник... отчитывайся о своем меню на день... пиши все... вместе будет проще разобраться и что то подсказать... читай другие дневнички...ведь многие из нас идут уже по этому пути давно... а наших дневниках ты найдешь "грабли", на которые тебе не стоит наступать... но если и наступишь, то мы придем на помощь...

ленок, здесь все то же самое, никакого волшебства - люди-то везде одинаковые. надо четко понимать, что дюкан - это не диета, а образ жизни навсегда. это понимают не все. сбросив вес до нужного уровня, возвращаются к старым пищевым привычкам, проще говоря, жрут все подряд в невероятных количествах. ну и набирают все обратно и с плюсом, как всегда.

не более 800 гр. в день - это рекомендуемое ограничение на все молочные продукты.

Сегодня утром встала на весы и увидела минус один кэгэ!
Я не обольщаюсь сильно на этот счет, но это очень стимулирует и поднимает настроение.

Из похуденьческого:
Сегодня плавала на пляже; можно сказать, что гуляла (ходили по магазинам - считается?); а вот с упражнениями пока никак, ну вот не дружу я с физкультурой совсем. Но надежду не теряю - а вдруг??

ЕДА - омлет с куриными сердцами и желудками; суп из рыбной консервы "тунец без масла" и нарезанных крабовых палок - съедобно вобщем-то; копченая куронога без шкуры и копченое куриное филе, пила кофе, молоко, колу лайт (250гр) и мин.воду. Вроде все.
Классно, что не надо взвешивать-высчитывать-записывать как на подсчете калорий.

Из житейского:
Пока ходили по магазинам у меня разрезали сумку. У меня была большущая сумка тканевая, такой летний пляжный вариант и хорошо, что кошелек и телефон лежали в верхнем кармашке, а не в огромном общем отделении и я отделалась только порезанной сумкой, которую, кстати, думаю можно без ущерба для её красоты зашить.