Всем здравствуйте! Меня зовут Катя, 24 года, рост 165 см и 70 кг веса (10 из них ненавистные! ). Сусляшиком меня называет муж (не знаю почему, вроде б я не похожа на грызуна). В целом, я счастливый человек, у меня замечательный муж, который абсолютно не понимает зачем мне худеть (хотя сам весит чуть больше 60 кг)! Не хочется, чтоб нас ассоциировали как "толстого и тонкого"! Моя цель 60 кг, но если получится скинуть больше, то тоже хорошо! По расчетам многоуважаемого г-на Дюкана мой идеальный вес 59,5 вот и будем стремиться!
"Просидела" 4 дня на атаке довольно-таки успешно, скинула 3 кг, но визуально не заметно пока.
Сейчас круиз! Дорогие, помогите, поддержите по возможности! Всем спасибо заранее!

C успешным началом ! Пиши рационы-вопросы-мысли, чтобы нам было на чем разгуляться....и отвечать
полезные ссылки по теории и списки проДЮктов тут
http://dukandiet.ru/vtoraya-faza-kruiz/
http://dukandiet.ru/spisok-produktov/
viewtopic.php?f=17&t=7
УСПЕХОВ !!!

Вэлком как говорится, я сама тут вторые сутки, пристаю ко всем с вопросами))))

ezther спасибо! обязательно буду писать, щас вот испекла лимонный чизкейк, запах потрясающий, не знаю как на вкус, жду, когда остынет!!!

Спасибо за теплый прием, Cashik, будем вместе худеть, так веселее, наверное...

Вчера 21.07.2012 был последний (4-й) день атаки
завтрак: вареное яйцо, сырник, кофе с молоком 0,5 % жирности;
зеленый чай, вода;
обед: оладьи из куриного филе 2 шт. большие и чуточку горчицы, зеленый чай;
ужин: наелась в обед, поэтому пару глотков кефира 1 % (0 % ни в одном магазине нет), доела сырники свои (они перемешаны были с овсяными отрубями) зеленый чай и вода, много воды
Результат: наутро 67 кг, отвес 0,7!!! УРРРА!!!
Вот такие успехи пока что

22.07.2012 (1-й день круиза)
завтрак: вареное яйцо, помидорка сырая, кофе с молоком 0,5%;
вода и зеленый чай;
обед: 2 куриные оладушки в прикуску со свежим огурцом, зеленый чай
перекус: йогурт 0% (больше его, наверное, не буду брать в нем нет сахара, но попалось пару ягодок черники) с овсяными отрубями;
ужин: кабачки с куриным фаршем, обжаренные на 2 каплях масла, 2 куска лимонного чизкейка и зеленый чай объелась!!!!
зеленый чай и вода!

Муж, правда меня задорит постоянно, то сушки с вареньем из лесных ягод ест, то ещё какую-нибудь вкуснятину... эх! но я не поддаюсь !!!
Итог, утром сегодня весы показывают 66,7 кг! - 0,3 кг.
Не так уж и плохо!!!

Привет! Хороший темп, молодец! Продолжай, как говорится, в том же духе

Буду стараться!!!

привет! все у тебя получится! ) будем вместе стремиться к идеалу и удивлять своих мужчин!