закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 41 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Рабыня Изаура
СообщениеДобавлено: 06 авг 2012, 12:26 

Зарегистрирован: 06 авг 2012, 11:21
Сообщений: 23

Не в сети
Здравствуйте,коллеги!
Меня зовут Марина. Живу в Украине.
Назвала свою тему не случайно- я прямо таки заложница своего тела,веса,форм и объемов. Всю жизнь была.
Но мне очень хочется контролировать этот процесс,поэтому я пишу здесь.Перед всем честным народом.

Мне 28 лет, я склонна к полноте с детства. Всегда была пончиком,пышкой,как угодно)
мой наилучший вес был перед свадьбой.63 кг.Потом беременность,роды..иии...92. Всегда завидовала тем девочкам, у которых после родов вес сам куда-то уходил. У меня он уходил только,если прилагать серьезные усилия.через год после родов вес был 75. но и больной желудок,обморочные состояния,сбой цикла. Лечилась долго..в итоге 85.
Моей дочке 6 лет в этом году. И все эти шесть лет я "прыгаю" до 75,до 85.Как моя кожа это терпит- я не знаю.
сегодня утром я взвесилась, обмерялась. и готова в бой!!
еще и 4 сентября отпуск,хочется подтянуться.
Итак, 06.08.2012 мой первый день.Атака.

рост 174 см
ОГ 99
ОТ 84
ОнизЖивота 109
ОБ 110

вес 83 кг.

Сайт Дюкана рекомендовал сидеть 7 дней на Атаке. Что я и сделаю. с Вашей поддержкой,с Божьей помощью! :yes2:

Изображение

_________________
Изображение
Мне помогает худеть бодифлекс

Атака 7.08. - 14.08 -1,5 кг
Круиз 15.08 -


Последний раз редактировалось Изаура 07 авг 2012, 08:05, всего редактировалось 2 раз(а).

 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Рабыня Изаура
СообщениеДобавлено: 06 авг 2012, 12:29 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 июн 2012, 15:23
Сообщений: 744
Откуда: Красноярский край

Не в сети
Дерзай, Марина! За поддержкой дело на станет :friends:

_________________
ИзображениеИзображение
Изображение
Рада всем в своем дневничке

Я Люба :curtsey:

первый месяц -7,4
второй месяц -5,2
третий месяц -3,8
четвертый месяц -2,3


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Рабыня Изаура
СообщениеДобавлено: 06 авг 2012, 12:35 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 авг 2011, 16:21
Сообщений: 10655
Откуда: Нидерланды_СПб

Не в сети
Длинная Атака ... Все нужное,ты уже приготовила , как овсяные отруби и молочка с мясным ? Теорию хорошо проштудируй - раз уж решилась,то начинать лучше ВЕРНО
вот ссылочки на теорию и СПИСКИ ПРОДУКТОВ -очень помогает не запутаться в обилии разрешенного :mosking:
http://dukandiet.ru/pervaya-faza-ataka/
http://dukandiet.ru/vtoraya-faza-kruiz/
http://dukandiet.ru/spisok-produktov/
viewtopic.php?f=17&t=7

УСПЕХОВ !!! ОНИ ОБЯЗАТЕЛЬНО ГРЯНУТ :Bravo:

_________________
Чем проще еда,тем увлекательнее жизнь
Затраченные усилия и результат-не синонимы
Если то,что вы делаете не работает,попробуйте что-то еще
ХОТЕЛьня кошки собаки Баскервилей viewtopic.php?f=18&t=2159 живите и выСПРАШИВАЙТЕ:)


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Рабыня Изаура
СообщениеДобавлено: 06 авг 2012, 12:43 

Зарегистрирован: 06 авг 2012, 11:21
Сообщений: 23

Не в сети
спасибо! Отруби есть, продукты изучаю
как раз пошла по ссылкам

мне бы еще модную линеечку тут. посоветуйте легкие сайты с ними

_________________
Изображение
Мне помогает худеть бодифлекс

Атака 7.08. - 14.08 -1,5 кг
Круиз 15.08 -


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Рабыня Изаура
СообщениеДобавлено: 06 авг 2012, 12:45 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 авг 2011, 16:21
Сообщений: 10655
Откуда: Нидерланды_СПб

Не в сети
ЩЕЛКНИ ПО ЛЮБОЙ ЛИНЕЕЧКЕ ИЗ СООБЩЕНИЙ ДЕВОЧЕК И ПОПАДЕШЬ ТУДА, ГДЕ ВСЕ ПО СВОЕМУ ВКУСУ ВЫБЕРЕШЬ...

_________________
Чем проще еда,тем увлекательнее жизнь
Затраченные усилия и результат-не синонимы
Если то,что вы делаете не работает,попробуйте что-то еще
ХОТЕЛьня кошки собаки Баскервилей viewtopic.php?f=18&t=2159 живите и выСПРАШИВАЙТЕ:)


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Рабыня Изаура
СообщениеДобавлено: 06 авг 2012, 12:49 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 авг 2011, 16:21
Сообщений: 10655
Откуда: Нидерланды_СПб

Не в сети
viewtopic.php?f=19&t=160 - ТУТ ТЕМКА ПРО ЛИНЕЙКИ

_________________
Чем проще еда,тем увлекательнее жизнь
Затраченные усилия и результат-не синонимы
Если то,что вы делаете не работает,попробуйте что-то еще
ХОТЕЛьня кошки собаки Баскервилей viewtopic.php?f=18&t=2159 живите и выСПРАШИВАЙТЕ:)


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Рабыня Изаура
СообщениеДобавлено: 06 авг 2012, 14:52 

Зарегистрирован: 06 авг 2012, 11:21
Сообщений: 23

Не в сети
ура-ура! Теперь я полностью готова!!

_________________
Изображение
Мне помогает худеть бодифлекс

Атака 7.08. - 14.08 -1,5 кг
Круиз 15.08 -


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Рабыня Изаура
СообщениеДобавлено: 06 авг 2012, 15:03 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 июн 2012, 12:07
Сообщений: 2651

Не в сети
Изаура писал(а):
ура-ура! Теперь я полностью готова!!


Ваша цель - 3 кг? :scratch_one-s_head:

_________________
http://www.dukandiet.ru/forum/viewtopic ... 8&start=20
Главное в диете – это сон. Вовремя не уснул – все, обожрался.
Фотке "до" и "в процессе" стр 53 "После" стр. 120
Изображение
Диеты на http://www.nadietah.ru
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Рабыня Изаура
СообщениеДобавлено: 07 авг 2012, 07:43 

Зарегистрирован: 06 авг 2012, 11:21
Сообщений: 23

Не в сети
такая цель на Атаке. буду все делать постепенно. а то заводила линейки с 55ю кг и толку никакого.
сегодня взвесилась .82 кг!
вчера ела куру из духовки (специи,зелень, соев соус-это маринад), кефир с зеленью,вода-воода, у нас днем 40 примерно.Жалко,конечно, без фруктов жить,но я настроилась,что мне неинтересно)

по утрам делаю Бодифлекс. в обед качаю пресс 8 минут с чудным дядечкой в синих лосинках. вечером на стадион: там то ролики,то велики,то бадминтон

_________________
Изображение
Мне помогает худеть бодифлекс

Атака 7.08. - 14.08 -1,5 кг
Круиз 15.08 -


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Рабыня Изаура
СообщениеДобавлено: 08 авг 2012, 08:24 

Зарегистрирован: 06 авг 2012, 11:21
Сообщений: 23

Не в сети
сегодня 81.80.

вчера есть очень хотелось:(( ела-пила киферы-йогурты

на ужин сделала салат из собсно салата,зелени, курицы.залила йогуртом со специями. съела такое блюдо и быыыыстррро спать!!!

_________________
Изображение
Мне помогает худеть бодифлекс

Атака 7.08. - 14.08 -1,5 кг
Круиз 15.08 -


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 41 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: