закрыть X


Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 322 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 33  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Дневник Lauren
СообщениеДобавлено: 23 сен 2012, 18:48 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 сен 2012, 21:28
Сообщений: 416
Откуда: Украина

Не в сети
Всем привет!
Меня зовут Илона и я хочу немного рассказать как я сюда попала.

Началось все с того, что на ежегодном медосмотре я стала на весы и медсестра провозгласила "83 кг!". Я с ужасом сошла с весов, обулась и вылетела из кабинета. Я не могла поверить, что за год поправилась аж на 13 кг! Слава богу, что я не маленького роста, иначе это было бы ОЧЕНЬ заметно.
Весной 2011 у меня были ужасные проблемы, я всегда грустила и съедала по 3-4 шоколадки в неделю.
Летом мы с любимым отправились на отдых и его мама напекла обалденных пирогов с яблоками. В моей семье пирогами, булочками и т.д. не увлекались, поэтому их я никогда особо и не ела. Но против этих пирогов я не могла устоять.
К пирогам в придачу нам в чемодан наложили сгущенки(обычной и вареной) и пироги со сгущенкой к чаю пошли на ура.
Летом, естественно, жарко, поэтому одним мороженым в день не обходилось.

Вот так и пришли ко мне эти ужасные 13 кг.
Я начала замечать это по животу, бокам и особенно по моим проблемным ногам.

Пыталась сидеть на разных диетах, но поняла что они дико изнуряют и я плохо себя чувствую после них. Считать ккал и взвешивать продукты это вообще для меня сущий ад, не привыкла я настолько себя ограничивать.
Весной ходила в фитнес-клуб. Очень нравилось, проходила 2 недели, может больше. Потом и времени не было, и денег. А потом и лето началось, какой там фитнес клуб..Природа, солнце, шашлыки...
Вес остался все такой же, но живот вылез и руки потолстели. В общем мрак, страшно на себя в зеркало посмотреть.
В конце лета начались проблемы со спиной. К сколиозу прибавился остеохондроз. Нагрузки противопоказаны, двигаться больно, прощайте тренажеры. Одна лишь пробежка дается хорошо, по утрам наяриваю.

С завтрашнего дня начинаю Атаку на свою разбухшую тушу :derisive:

Рецепты:
Шоколадные маффины
Бисквит
Куриный рулет
Торт Мокко
Куриные котлеты
Тирамису

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана

Дневник Lauren


Последний раз редактировалось Lauren 18 ноя 2012, 18:13, всего редактировалось 6 раз(а).

 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Дневник Lauren
СообщениеДобавлено: 23 сен 2012, 18:52 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 июл 2012, 14:34
Сообщений: 2357
Откуда: Украина

Не в сети
Я из Луганска, а ты? Линеечку добавь для наглядности)

_________________
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Lauren
СообщениеДобавлено: 23 сен 2012, 18:54 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 сен 2012, 21:28
Сообщений: 416
Откуда: Украина

Не в сети
Madina76 писал(а):
Я из Луганска, а ты? Линеечку добавь для наглядности)

Донецк) Хорошо, добавлю позже.

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана

Дневник Lauren


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Lauren
СообщениеДобавлено: 23 сен 2012, 18:54 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 авг 2012, 21:19
Сообщений: 1951
Откуда: Москва

Не в сети
Илона привет! Успехов! :friends:

_________________
Изображение

Я Оля. Заходите в гости!


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Lauren
СообщениеДобавлено: 23 сен 2012, 18:56 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 июл 2012, 14:34
Сообщений: 2357
Откуда: Украина

Не в сети
я тоже по утрам бегаю)))) больше года)

_________________
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Lauren
СообщениеДобавлено: 23 сен 2012, 19:00 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 сен 2012, 21:28
Сообщений: 416
Откуда: Украина

Не в сети
Бася писал(а):
Илона привет! Успехов! :friends:

Спасибо большое!

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана

Дневник Lauren


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Lauren
СообщениеДобавлено: 23 сен 2012, 19:02 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 сен 2012, 21:28
Сообщений: 416
Откуда: Украина

Не в сети
Madina76 писал(а):
я тоже по утрам бегаю)))) больше года)

Расскажи пожалуйста. Я бегаю не так давно, но столкнулась с кучей противоречий.
Кто говорит, что нужно завтракать до пробежки, кто - после. Еще читала, что бегать вредно сразу после пробуждения, нужно час-два чтобы проснуться.
Как у тебя с этим?

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана

Дневник Lauren


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Lauren
СообщениеДобавлено: 23 сен 2012, 19:09 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 июл 2012, 14:34
Сообщений: 2357
Откуда: Украина

Не в сети
я яркий жаворонок. просыпаюсь в 6 без будильника. через полчаса выхожу. 5 минут быстрой ходьбы до стадиона. 20 минут бега и 20 минут бег с ускорением+ходьба. за год -только позитив. ни разу насморка даже не было. бегаю на голодный желудок.

_________________
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Lauren
СообщениеДобавлено: 23 сен 2012, 19:10 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 июл 2012, 14:34
Сообщений: 2357
Откуда: Украина

Не в сети
хотя с твоей спиной-лучше с каким нибудь спецом посоветоваться

_________________
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Lauren
СообщениеДобавлено: 23 сен 2012, 19:18 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 сен 2012, 21:28
Сообщений: 416
Откуда: Украина

Не в сети
Madina76 писал(а):
хотя с твоей спиной-лучше с каким нибудь спецом посоветоваться

Я бегаю трусцой, легко и не спеша. Боли не чувствую.
Невропатолог никаких справок не дал, а в институте все равно заставляют бегать. От этого никуда не денешься. Хочу еще на плавание записаться.

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана

Дневник Lauren


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 322 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 33  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron