привет! с отвесиком) Как же раньше без весов-то?) Зашла, нету времени пока, к сожалению, пролистать весь дневничок, чтобы узнать "историю похудения"
*взяла маффины на заметку*

А вот так и жила без весов. Жила и толстела

С утра -500гр

Класс! Отличный результат!

Хотела сделать еще шоколадных кексиков к чаю и обнаружила, что кроме пакета молока, из молочки больше ничего нет.
Давно не ходила по магазинам.

ЧБ
Завтрак - омлет с курогрудью, стакан молока
Обед - скумбрия(пол рыбки схомячила), стакан молока
Перекус - тунец сушеный, кальмары копченые
Ужин - пара куриных ножек, чай

Сегодня пью много молока. Ну хочется и все тут... Вроде уже больше чем пол литра выпила, нужно останавливаться.

Нашла что можно сделать к чаю без творожка. Вот, замечательный бисквит viewtopic.php?f=12&t=622
Если добавить много какао - не отличишь от вчерашних маффинов.

Запишу здесь как я делала, чтобы не забыть детали:
Отделить белок от желтка. Белок взбить в пену, добавив немного соли, в конце добавить 2 растертые в порошок таблетки сахзама.

К желтку добавить
2,5 мл жидкого Милфорда
2 ст.л. овсяных отрубей
1 ст.л. пшеничных отрубей
1 ст.л. СОМ
1 ч.л. какао (для нежного цвета и аромата, а еще чтобы не превышать допы)
1 ч.л. (без горки) разрыхлителя
5 ст.л. молока
Все перемешать до однородности.
Я еще добавила где-то пол ч.л. корицы и ароматизатор ванильный. После этого аккуратно вмешать белки.
На 3 минуты в микроволновку и вуаля!

Спасибо Ninel за рецепт!

Планирую как-нибудь испечь несколько таких бисквитных коржей и смазать их йогуртом. Будет торт!
МЧ тоже очень понравился, ровно как и вчерашние кексики.

Илона , поздравляю тебя !!! С 24 сентября и уже -12,5кг !!! Отличный результат!!!

Спасибо! Но не 12,5, а 7,5кг

[quote="Lauren"][/quote]
успехов тебе в нашем общем деле

успехов тебе в нашем общем деле