Вот и я созрела создать свою темку.
Мне 52,и с разными диетами я знакома.И вот когда я набрала очередные 10кг, и взвыла, что мне ничего не помогае, подсказали почитать про Дюкановскую диету. ХА! Она мне подходит и не прочитав все до конца я пошла делать себе все линеечки. (это было вечером) Утром было твёрдое решение-я нашла свою систему жизни!Купила курицу, индюшку, рыбу, нашла сразу овсяные отруби и... Погнали.....Сделала заливное из рыбы и курицы, оставила кусочки мяса и рыбы для разнообразия отдельно, наварила яиц!
Мужу очень понравилась моя стряпня(я про диету ему ничего не говорила, эта тема с его 105кг не подъёмная) и я очень хитро начинаю тему, а не задумывается ли он сбросить свои лишние кг? И слышу-ДА, очень хочу!
Тогда я раскрываю ему свои карты. Даю ему время всё обдумать, как он будет на работе с лоточками, как будет выслушывать насмешки . И он соглашается!
И нас двое!!!

Ирина? привет, добро пожаловать. здесь обычно все на "ты", независимо от возраста, ты не против?
правильный вес рассчитали с мужем? книгу прочли?
каждому из вас надо рассчитать свой правильный вес и индивидуальную программу похудения по анкете дюкана
http://www.dukandiet.com/
http://dukandiet.ru/anketa-dyukana-po-vyichisleniyu-idealnogo-vesa/
книга дюкана http://fictionbook.ws/sci_/sci_medicine/per-dyukan-ya-ne-umeyu-hudet.html. это электронная версия, но можно купить бумажную в любом книжном магазине.

Таня, здравствуй!Очень рада, что заглянула ко мне! Я создала свой дневник, а потом его благополучно потеряла Если, честно, я совсем не умею писать дневники, мне лучше поболтать. Вес свой рассчитали, книгу не прочитали, кг сбрасываем Для меня самое главное, это присоединение милого. Хотела ему сделать линеечку, но "подпись" говорит, что много знаков. Ну у нас ещё год впереди, научусь.

книгу прочесть надо, она очень легко читается, только начни, моментально втянешься. это первоисточник, откуда же еще черпать информацию о диете, как не из этой книги?
а что есть какой-то обязательный формат дневников? здешние дневники - это и есть поболтать. кто хочет, еще записывает меню, рецепты... кто хочет, задает вопросы. но в основном просто треп на разные темы.

Здравствуй мой дневничок!!! Ели нахожу тебя среди других
Начнём сегодня с результатов, у меня нет 2кг за неделю, а у мужа на атаке уже 3кг в минус. Атаку он закончил раньше намеченного
Вчера решила дошить юбочку и обнаружила, что в области талии не хватает 3см А у мужа начали сваливаться штанишки.Юбку отложила, буду сразу перекраивать и дошивать!
Сегодня я первый раз услышала от милого, что много готовлю (раньше был вопрос-что покушать?)
Это всё положительные места! Но есть и негативы-это сколько надо готовить и все блюда почти новые. Особенное внимание отрубям,я из них пеку оладушки и они заменяют нам хлеб, а также в них заворачиваю разные начинки. Завтра попробую приготовить кашку.
А что я ещё придумала....пока пекутся оладушки(а пекутся они долго), стою на диск и кручусь-наконец то диск пригодился, а то уже спрятали под диван, внуки на нем балуются.
Таня! Спасибо, что не оставляешь меня без внимания. Книгу начала читать онлайн.

найти свой дневник очень просто. проще всего добавить эту страницу в избранное (закладки), а можно входить в свой профиль, раздел Обзор. там будет графа "наибольшая активность в темах:". и твоя собственная тема будет в первых рядах. еще есть Ваши сообщения (ссылка справа вверху страницы). если кто-то недавно отвечал в твоей теме, она будет где-то вверху списка.
отличная идея с диском.
непосредственно хлеб тоже можно печь. я не знаю, по какому рецепту ты печешь оладушки, но как правило, если это яйцо, кефир (мягкий творог), отруби, соль, разрыхлитель, то эту же смесь можно заливать в силиконовую форму или пластиковый контейнер и в микроволновку на 4 минуты, мощность 700 Вт. получится дю-хлеб, его потом можно резать и использовать для бутербродов.

Таня! Ты мой путеводитель! Спасибо!

Хочется вкусненького-сладенького-ТОРТ! Нашла рецепт, осталось собрать нужные продукты
Утром муж опять давился отрубями ввиде кашки(сам просил) теперь пеку ему блинчики и под предлогом расстрела заставляю съесть, Надо ещё попробовать конфетки налепить.
Котлеты из индейки улетели, съели всем семейством Никто не понял,с какими они добавками.
Сегодня из лосятины, надеюсь мне достанется
Сколько приходится готовить!!!! Я так готовила, когда детки были маленькими.

Хочется вкусненького-сладенького-ТОРТ! Нашла рецепт, осталось собрать нужные продукты
Утром муж опять давился отрубями ввиде кашки(сам просил) теперь пеку ему блинчики и под предлогом расстрела заставляю съесть, Надо ещё попробовать конфетки налепить.
Котлеты из индейки улетели, съели всем семейством Никто не понял,с какими они добавками.
Сегодня из лосятины, надеюсь мне достанется
Сколько приходится готовить!!!! Я так готовила, когда детки были маленькими.

шото дюже ваша халя балована. это ж кому расскажешь, не поверят: дю-блинчики в него впихивают, а он кочевряжится. обычно дю-блин - украшение диеты дюкана и одно из любимых всеми блюд.
а готовишь ты каждый день свежее что ли? на несколько дней - религия не позволяет?