Саша, спасибо, что показала нам нашего доктора и рассказала о новых нюансах диеты!
Очень заинтриговали высказывания о причинах переедания. Пока книга еще не вышла - надеюсь, что ты пояснишь, почему и что мы заедаем и заигрываем.
И расскажи поподробнее о записи передачи! Брал ли у тебя интервью ведущий или ты противник "славы"?

Привет!

Расскажу, но чуть позже (сейчас времени совсем нет)

Сначало удивило название...



Доктор "присматривается" к студии



Ковальков. Проклову, сидевшую в трёх метрах, сначала не узнала...

Те, что "по ту сторону баррикад"...



Оппонент:



В конце селфи с Доктором



Во время передачи снимать не разрешили, поэтму снимкофнет.

Саму передачу увидите сами (всё, что вырежут... расскажу )

Анекдот на ночь (взаместо сказки):
Доктор наш - сама непосредственность
Вышел, представился, коротко рассказал по делу... Выходит оппонент... и начинает...
А доктор выдаёт: Это кто? Оппонент? Это не оппонент. Я только пришёл, он ко мне подошел Попросил со мной сфотографироваться. Спрашиваю, вы кто? Отвечает: Ваш оппонент, но вообще не оппонент, но по передаче оппонент.
Вся студия РЖОТ!



Как пить дать - вырежут!

Да, Ковальков выступал хорошо и по делу (за наших), Проклова тож уже 5 месяцев с нами! Минус 12кг! Выступала чётко и по делу.
Кароч: наши победили.
Меня позвали посидеть в центре и похлопать в ладоши (прям как у нас в деЦком саду )

Информация по продуктам (дополненная)
Внимательно читать тем, кто задавал свои вопросы в теме "Вопросы на которые нет ответов" (теперь ответы есть)

1.Доктор разрешил заменить овсяные отруби гречневой крупой в любом виде (отварная,запаренная) по норме отрубей, НО!ТОЛЬКО в случае непереносимости отрубей
2.Можно отвар шиповника из 2 ст.л ягод (сами ягоды не едим)
3.В случае болезни можно позволить 2 ст.л ягод брусники или клюквы
4.Свинина разрешена жирностью до 6%,нечасто
5.Топинамбур можно в БО,умеренно.Тоже самое касается свеклы и моркови
6.Норма ИЗОМАЛЬТА -15 гр
7.Норма ИНУЛИНА-15 гр
8.Норма КЛЕЙКОВИНЫ -2 ст.л
9.СОМ-30 гр-1 доп
10.Кисель Валио и напитки на кукурузном крахмале нельзя
11.Норму сыра пересчитываем исходя из жирности
12.Сыр,приготовленный из разрешенного молока-до 500 гр в день
13.Цикорий -не Доп.нет ограничений
14.Кефир с жирностью 1% разрешен
15.Разрешена замена пшеничных отрубей ржаными,по норме
16.Конфеты на фруктозе под запретом (в т.ч. и "живые" конфеты)
17.Доктор категорически против разгрузочных дней на ДД
18. 1 бокал вина=20 минут активной ходьбы или энергичных танцев (но это не значит, что алкоголь внесен в список разрешенных продуктов)
19.При пониженном давлении нужно уменьшить количество жидкости и увеличить количество соли
20.Для эффективного сжигания калорий Дюкан советует пить холодную воду,снизить температуру воздуха в комнате,принимать холодный душ
21.Если при соблюдении всех правил закрепления и стабилизации вес начинает расти, то можно ввести 2 БЧ.при нормализации веса вернуться к одному белковому дню в неделю
22.Рекомендация по норме крахмалосодержащих приемов пищи на 3 этапе:
(норма указана в готовом виде)
- чечевица,турецкий горох ,белая фасоль-210 гр
- киноа -200 гр.
- зерно пшеницы - 180 гр
- макароны из цельнозерновой муки - 180 гр
- белые макароны (сваренные до состояния "аль денте") - 170 гр
- рис цельный неочищенный -160 гр
- разваренные макароны - 140 гр
- белый рис ,кукуруза - 130 гр
- картофель печеный или вареный - 120 гр
- картофельное пюре- 100 гр

Спасибо, Саша! Ценная информация Значит и Ковальков за наших? А ведь был в противниках)). Проклову сегодня видела на эфире и удивилась, что так хорошо выглядит. А она на ДД, оказывается! Чудесная у нас диета. А тебя что-нибудь напрягло в оппонентах? На сколько обоснованными были их аргументы? Дюкан выглядит так, будто ему все эти дискуссии осточертели( простите).Сколько можно об одном и том же...

Нет. Все аргументы оппонентов были смешны...
Вообще ... у меня ощущение, что ситуация уже изменилась! В пользу Дюкана

спасибо! Все так четко и по полочкам разложено! Очень полезно! С нетерпением жду передачу

Саш, привет. Тебя сегодня постили в инстаграмме

Привет! Ткните, пожалуйста

Очень много людей подходило фотографироваться в эти дни...