Да нет , в Англии очень популярна среди разного народа ( учёных, интеллигенции разной , врачей медиков) диета , с двумя голодными днями , а остальные 5 дней ешь вроди как , что хочешь. На самом деле работает.

Причём в "голодные" дни рекомендуют от 400 до 800ккал , в зависимости мужчина - женщина , физ-активность.
Более щадящая от 800-1000 до максимум 1200, но не больше 1200.
Если есть не жирный белок и немного овощей , то в 1000-1200 легко укладываешься.
1-2 дня в неделю для здоровья совсем не вредно.... и привыкания организма , что голодом морят, надо запасать на чёрный день - вроди как нет....

Я думаю , как кончится пост , сама снова попробую 2 разгрузочных белковых дня в неделю...

Саш .... я тебя не призываю голодом себя морить.... это просто были мысли вслух .... типа что можно придумать в качестве толчка-пинка.....

Да понимаю я. НО, что-то удерживает.
Давно поняла, если организм не худеет, то ИЛИ не закончен какой-то процесс, ИЛИ защитная реакция...
Вот бы знать!
По идее, у меня ИЗБЫТОЧНЫЙ ВЕС (предожирение), т.е. защищаться организму рано, а значит ... я не вижу хода сложного процесса.
Начнёшь подгонять - не известно чего получишь!

Согласна , что торопить события не стоит.
У тебя за год и так шикарный результат!

В апреле у меня контроль по гормонам. До этого времени ничего больше предпринимать не буду, а там видно будет.

Саша подскажи пожалуйста,как выбирать продукты на aiHerbe,там все на английском написано,может русская версия есть?

Добрый день, девчонки
Сашенька
Всунусь немного

вот вообще не встречала ничего подобного нигде....у нас тут СОМ днём с огнём не сыщешь....

Ну да, есть. По моей ссылке заходи (той, что под линеечкой). Должно быть на русском.
Если нет, смотри верхний левый угол - переходишь на русский язык.

Если переведено не всё, то жми на звёздочки около интересующего товара, большинство отзывов на русском. Ну или пользуйся переводчиком http://translate.yandex.ru/

Привет! В аптеке клейковины точно нет. Мы речь вели о магазине, который называется "Продуктовая аптека" (придумают же название! )
В обычных аптеках есть псиллиум, называется он там "Фитомуцил"

Отчёт за день.
Вес: +200гр.(78,1кг)
Меню 2 БО дня :
Завтрак-1: коктейль (чиа+льняное семя+творог+кефир+ стевия );
Завтрак-2: пирог с капустой +чай;
Обед: кургрудка на луке+икра заморская (баклажанная)+цветная капуста слегка отварная;
Полдник: творог+чай;
Ужин: котлеты говяжьи
На ночь: кефир с псиллиумом.
Вода: ОК
Ходьба: ОК.