Тагда нада в сауну! (или как это самое называется в вашей стране пачтиобезжиренного СОМа...)


Привет, Светлана! Располагайся, вдохновения у нас на всех хватит


Оооо, скока вопросов!
1. Ароматизаторы искать, скорее всего, где всё для выпечки.
2. СОМ... не знаю, наверно, там жеж.
3. Мультиварка - вещь! Но, если есть духовка, всё можно делать и там.
Вообще, надо тебе со своими девами познакомиться, они, наверняка, помогут решить массу возникающих вопросов.
Вот одна из них (viewtopic.php?p=218064#p218064), тока куда-то, кажись, пропала. Почитай, мож что-то полезное возьмёшь.
Ещё поищи земляков (search.php?keywords=%D0%90%D0%BB%D0%BC%D0%B0%D1%82%D1%8B&terms=all&author=&sc=1&sf=all&sk=t&sd=d&sr=posts&st=0&ch=300&t=0&submit=%D0%9F%D0%BE%D0%B8%D1%81%D0%BA).

Саш, а в чем эксперимент заключается? А то вдруг нам всем надо, а мы не знаем? Хотя, удобно, когда кто-то на себе...а мы потом результаты ..)))

Смысл эксперимента: двинуть вес, не прибегая к изменениям в питании.
Относительно питания давно поняла, что доп.белковые нифиха не толкают, они тока гонят воду (сначала кажется, что вес начинает снижаться...потом понятно, чо сафсем неть, вода постепенно набирается обратно, за это время все хоть немного, да худеют (не значительно) и кажется, что прием сработал...)
Вот и хочу поглядеть, что дает значительное увеличение нагрузки (незначительное, тож нифиха не помогает, на графике это видно)
НО, это только для "типаплато"! (кстати, уверена, что понятие "плато" в скорости пересмотрят. Всётаки, скорее всего, плато - это отсутствие динамики на понижение, а не состояние равновесия, как считают сейчас. Я разговаривала с очумными людьми-биологами, чисто физиологически вес не может находиться в равновесии даж неделю (это у всех: и худеющих и нет, фихняэто, кароче)

Щас свой график покажу.

Вот - пожалуйста!
Снижение 20 октября и 25 октября происходило за счёт увеличения упражнений с гантелями, но потом вес снова приходил "в начальное состояние"
Поэтому, примерно с 14 октября у меня отсутствует динамика на понижение (при чётком соблюдении предписаний), я считаю, это платой
Экспериментов втихомолку провожу многа тока тут не обо всём пишу, долго это... и никчему.

Саша, спасибки!!! Выберу время пошарюсь в магазинах неспеша, у нас еще оптовка есть, там я видела ароматизаторы, но их они как-то в пузырьки наливают из чего-то большого, вот там наверное и прикуплю, а то мой муж дочери возит глазированные творожки, сырки всякие, я нет нет да схомячу, а так творог я есть не могу, ем через силу. И у меня еще с работой завал, не могу себе толком готовить, надо наверное как-то приспособиться и на несколько дней варить. За ссылки спасибо.

Саша - серьезная ты девушка, и серьезно-обосновано ко всему подходишь! Только, делать то что? если не питание и не спорт..? Что придумала? Или попробуешь, а потом раз и расскажешь-удивишь! А вообще, успокоение у нас на эти дни стояния какое? - тело приходит в форму, подтягивается. Я себя этим успокаиваю))) Это я не отговариваю, люблю творческие и нетворческие эксперименты..наблюдать.
Саш - у тебя все классно, правда, просто хочется, что б сразу и до конца. Подожди чуть, сдвинется точно и покатит вниз.

Спасибо!
Мысли приходят во время еды по мере "прохождения дистанции". Экспериментировать люблю, патамушта опытным путем получаешь ответы на многочисленные возникающие вопросы.
Что делать? Я не знаю.
Если не еда и не спорт, ... то только время и чудо!
Со временем у меня плохо сафсем (я не умею долго ждать, НО учус!) А в чудеса не верю с детства.

Саша привет, я хоть у тебя не пишу, но у тебя я частый гость, читаю всё ищу секреты
Я то же с тобой соглашусь, что с плато надо бороться......но ни в коем случаи питание отменять. У меня почти месяц вес прыгал, но возвращался опять на ту же цифру. Вот увеличила ходьбу и наоборот чаще есть стала.
А вообщк скажу, ты большая молодца, фоточки твои класс. Представляю после пройденных всех диет, сколько радости у тебя!!!

Сижу - ржу.
Ищу один свой пост, перелистываю Викулин дневник, читаю всё, чо ей писала... - Черепаха Тартилла, не иначе!

Может дать себе какое то время и сказать, что -то типа *вот, даю себе и телу две недели на раздумья, а дальше..* Что дальше, конечно, не известно, ты и так все правильно делаешь.. Просто организм может отдохнет и пойдет дальше. У меня тоже стоял ой как долго, я, правда, не очень парилась...Так как иногда сама виновата была, а иногда думала, может это уже все и дальше просто не светит. Данное *все* меня в принципе устраивало ну и чего тогда сотрясать воздух страданиями ))) Вот на днях почитала (блин, какая жизненная штука эти дневники, только фильтровать нужно) у девочек про напиток с перцем. Сделала несколько вариантов, нашла свой бюджетный и вес сдвинулся. Из-за напитка или нет, думать пока не хочу, но результат то появился. Может тебе нервы трепают и организм замер, такой себе накопительный эффект. Кстати, читаю про вашу *систему*, у нас еще хуже ((( Вопросов начальству можно даже и не задавать...А не устраивает, на ваше место...Для людей думающих - это сильный стресс , так как иногда бывает страшновато, а как жить дальше.

Черепаха - типа мудрая??? Пусть себе будет))))