Доброй ночи!
Не заходила пару дней на форум, а туту такое!!! пришла поклониться,за твой титанический труд

Все прочитала сегодня и поняла,что у Брина почти то же самое написано.Пора бы и мне вернуться в калею,а то что-то послдение время из нее вылетела,а ты опять напомнила.
План действий твой понравился. Вот только хотела тебе еще сказать,что хорошо бы еще белок считать.Его нужно 2 г на 1 кг живого веса. Ты свои меню пишешь,но там немонятно,добираешь ты его или нет.А если не добираешь,так вот соейвый протеин как раз в подмогу.Тот же Брин советует питаться 5-6 раз в день с промежутками в 2-3 часа.Я теперь даже в 9 и10 вечера ем,но только обезжиренный творог.Еще можно есть белки яиц и курогрудь,но они в меня в это время суток уже не лезуть
Ну,и ритуал тоже понравился.Только вот аффермации не очень

Мне больше нравится симоронский подход или Лисси Мусса.Говорить что-то типа: Рис рукою помешаю-деньгу свою преумножаю
Но я не настаиваю.Я знаю,что и аффермации тоже работают.Главное в это верить.
А я вот все в опоздунах...никак мне до айхерба недобраться.Учу правила дорожного движения,блин...