Всем приветик))) Меня зовут Татьяна ! мне 28 лет, мой рост - 169 см. В роддом пошла с весом 84 кг (2011г.). После родов весила 78 кг. Потом без диет через год ушли 3 кг. И вот после нового года решила, что без работы над собой не обойтись))) Стала ограничивать себя в еде (исключила мучное и сладкое), причем я страшная сладкоежка. Было очень тяжело. Ушли ещё 2 кг за месяц (ну я конечно срывалась). Недавно начала заниматься бодифлексом, мне очень нравиться эта методика, всего 15 минут в день и за неделю я убрала 15 см в общей сложности со всех объемов своего тела (например с обхвата талии 2 см, с обхвата ноги 2 и.т.д.), но самое главное не бросать заниматься. И вот в феврале мне моя подруга рассказала про диету Дюкана. И я решила - это то, что мне надо и мне эта диета обязательно поможет. Дюканю с 18 февраля 2013. За 4 дня Атаки ушло 3 кг. Сегодня 5 день Атаки, завтра пойду в Круиз!!!! В мае уже на работу. Хочу за два месяца 8 кг. скинуть. Девочки, мои хорошие скажите это реально или лучше так резко не худеть?

это не совсем по адресу. ДД - эффективная, но это не краткосрочная диета для "похудеть, чтобы влезть в любимые вещи", "похудеть к лету" и т.п. это смена всего образа жизни фактически. В принципе на дюкане 4 кг в месяц - это вполне реально, если все строго соблюдать и не нарушать. но потом вес еще надо удержать, а значит к печенькам и плюшкам-конфеткам в прежних количествах возврата нет!

Спасибо Танюша))) я знаю, что это не краткосрочная диета, и хочу перейти именно к такому образу жизни))) мне на сайте Дюкана рассчитали сроки, так, что я даже к 11 мая должна не то, что 8 кг. , а 10,1 скинуть. Буду очень стараться)))))))))))

ну удачи!

Спасибо)))) Танюш, у тебя столько рецептов интересных, буду ими пользоваться обязательно))) на завтрак сделаю дюблинчики и капусточку квашеную сделаю))))