закрыть X


Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 141 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 15  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Колобок 168 кг, я буду тростинкой. Попытка №2 уже -25. Ура!
СообщениеДобавлено: 07 мар 2013, 18:01 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 мар 2013, 14:06
Сообщений: 106
Откуда: Красноярск

Не в сети
Всем, привет!
Добро пожаловать в мой дневник!
Сегодня прошел первый день атаки
Расскажу немного о себе.
Мое имя Ирина. Ко мне на ты.
Мне 29 лет (через месяц 30)
Рост 176, вес пару недель был 151 после месячной диеты (не Дукана), до этого весы меня не брали 3 недели.
размер одежды 66-68 :dntknw:
Сейчас опять не берут, но предпологаю что 154-155 кг, т.к. вес я быстро набираю и последние 2-3 недели я ела дай боже :no:
Дюкан рассчитал мне 90,6 кг до цели 14 мес.
У меня есть сын, любимый мужчина, собака.
Кстати собаку завела специально что бы ходить побольше. Не отвертишься, гулять же надо с ней.
По жизни всегда было помпушкой, как родилась с весом 4500, так и постепенно вес набирался.
В прошлом году похудела на 15 кг, за год набрала 20 кг :girl_devil:
До веса 140 и возраста 23-24 лет чувствовала себя нормально и не поверите, ни разу не возникало мысли сесть на диету.
После рождения сына ни одного кг ни набрала. С каким весом вставала на учет в консультацию с тем и домой с род. дома вернулась.
Но в декрете не заметила как прилепились 15 кг.
Чувствую себя не комфортно, одышка началась, спина болит!
А самый большой стимул это хочу второго ребенка, полтора года попыток и ни чего не получается.
Долго искала подходящую диету и нашла.
Стимул, желание есть----вперед!!!!!!!!!!

1. При весе 123 кг перейду из стадии сильное ожирение в ожирение (2-ой степени)
2. При весе 108 кг перейду в 1-ую стадию ожирения
3. При весе 92 кг перейду в стадию Избыточный вес
4. При весе 77кг Вес в норме НО это предел мечтаний, да и думаю кожа после огромного веса будет по колено болтаться :(
В Идеале хочу 90 кг, а дальше посмотрим!!!!!!! :blush2:
Запасаюсь рецептиками и в Круиз с 20,01,14 (вторая попытка)

Сгущенка
3 ст.л СОМ
1 ст.л. кукурузного крахмала
сахзам
0,5 ч.л. кофе растворимого
0,5 ч.л какао
Все это смешивается в 300 мл разогретого молока, греется 40-60 сек в микроволновке на полной мощности - перемешивается, потом снова греется и перемешивается и так несколько раз до загустения. В процессе остывания тоже пару раз перемешать.

Суфле
5 белков
1\2 сок лимона
20 таб сахзама (перемолоть в муку)
1 ч. л. растворимого кофе
25 гр. желатина
150мл молока обезжиренного
ароматизатор (у меня ром)
чуть соли
желатин залить молоком, оставить набухать на 30 мин
белки взбивать с щепоткой соли и лимонным соком в крепкую пену (в пластиковой посуде) и добавить перетертый сахзам
кофе залить 2-3 ст. л. кипятка, оставить остывать
желатин немного растопить в микроволновке, и остудить
(если не остудить то белки от желатина отслоятся)
добавить в белки желатин продолжая взбивать
разделить белки на 2 части
1 часть вылить в посуду (пластиковую) смоченую водой.
2 часть смешать с кофе миксером и выложить сверху на белый слой
поставить в холодильник на 1-2 часа

Пирожное
Рецепт:
- 4 ст. л. овсяных отрубей
- 2 ст. л. других отрубей (я взял по одной пшеничных и ржаных)
- 1 ст. л. какао
- 2 ст. л. СОМ
- 1 ч.л. разрыхлителя
- сахзам по вкусу
- 150 мл молока
Все смешать -> залить теплым молоком -> перемешать -> в СВЧ на полную мощность на 3 минуты -> дать чуть остыть -> пока теплые сформировать шарики/кубики/колбаски
Для эстетики можно обсыпать СОМ и/или корицей. Или сделать из пудинга крем и залить.

Сочник

Божественный рулет
Творожная запеканка

_________________
Мой дневничек viewtopic.php?f=18&t=6468
Изображение
Диеты для похудения на http://www.nadietah.ru

Атака - 4,6 кг.
Круиз с 21,01,14
20,02 -7,5 кг
20,03 -3,9 кг


Последний раз редактировалось Сникерска 22 май 2014, 01:46, всего редактировалось 10 раз(а).

 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Колобок >150 кг, но буду тростинкой
СообщениеДобавлено: 07 мар 2013, 18:04 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 мар 2013, 23:13
Сообщений: 1834
Откуда: Феодосия

Не в сети
Очень здорово, что ты решила начать браться за себя!!
На Дюкане намного проще, чем на всех, что я пробовала!
И куча людей, готовых поддержать!
Это самое важное в любом начинании))
Помогут, посоветуют, поддержат. Легче, когда знаешь, что ты не один, а тысячи единомышленников!
Так что держи кулачки, и кушай отруби!))
И заходи в гости))

_________________
Мой дневничок
Изображение
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Колобок >150 кг, но буду тростинкой
СообщениеДобавлено: 07 мар 2013, 18:12 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 июл 2011, 23:09
Сообщений: 1040
Откуда: Germany

Не в сети
Привет Ирина! Добро пожаловать! Ты книгу прочитала? Сколько тебе дней атаки рассчитано?

_________________
Изображение
Мой дневничок

Изображение
Дневники худеющих на http://www.nadietah.ru


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Колобок >150 кг, но буду тростинкой
СообщениеДобавлено: 07 мар 2013, 18:26 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 мар 2013, 14:06
Сообщений: 106
Откуда: Красноярск

Не в сети
Arnika
Спасибо за приглашение. Обязательно зайду!
Отруби кушаю, в кефир сегодня добавила

Iriska
Привет!
Книгу еще не прочитала.
Атака 6 дней

_________________
Мой дневничек viewtopic.php?f=18&t=6468
Изображение
Диеты для похудения на http://www.nadietah.ru

Атака - 4,6 кг.
Круиз с 21,01,14
20,02 -7,5 кг
20,03 -3,9 кг


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Колобок >150 кг, но буду тростинкой
СообщениеДобавлено: 07 мар 2013, 18:40 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 июл 2011, 23:09
Сообщений: 1040
Откуда: Germany

Не в сети
Книгу желательно прочитать, главы про Консолидацию и Стабилизацию можно оставить на потом, а вот про Атаку и Круиз нужно знать всё.
Ты вес на калькуляторе рассчитывала?

_________________
Изображение
Мой дневничок

Изображение
Дневники худеющих на http://www.nadietah.ru


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Колобок >150 кг, но буду тростинкой
СообщениеДобавлено: 07 мар 2013, 18:42 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 фев 2013, 15:09
Сообщений: 3919

Не в сети
привет! с новосельем тебя! думаю, тебе здесь понравится)
книгу обязательно прочитай, она небольшая, но зато содержит много полезной и интересной информации. удачи и терпения в нашем нелегком деле! :curtsey:

_________________
Переходи на сторону зла, у нас есть диетические печеньки

Алина, тут раздаем пирожки
продолжение охудевания со стр 361
ФОТО стр.68, 104, 112, 344
Изображение

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Колобок >150 кг, но буду тростинкой
СообщениеДобавлено: 07 мар 2013, 19:44 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 мар 2013, 14:06
Сообщений: 106
Откуда: Красноярск

Не в сети
пиражулька писал(а):
привет! с новосельем тебя! думаю, тебе здесь понравится)
книгу обязательно прочитай, она небольшая, но зато содержит много полезной и интересной информации. удачи и терпения в нашем нелегком деле! :curtsey:

Привет!
Спасибо!
Книгу хочу купить. Не могу читать с монитора

_________________
Мой дневничек viewtopic.php?f=18&t=6468
Изображение
Диеты для похудения на http://www.nadietah.ru

Атака - 4,6 кг.
Круиз с 21,01,14
20,02 -7,5 кг
20,03 -3,9 кг


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Колобок >150 кг, но буду тростинкой
СообщениеДобавлено: 07 мар 2013, 20:01 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 фев 2013, 15:09
Сообщений: 3919

Не в сети
я тоже любитель "живой" книги. но пока ты ею не обзавелась, можешь читать с помощью программы ICE Book Reader Professional. с ее помощью я уже столько книг прочла! не напрягает и странички листать не надо, сама все делает :mosking:

_________________
Переходи на сторону зла, у нас есть диетические печеньки

Алина, тут раздаем пирожки
продолжение охудевания со стр 361
ФОТО стр.68, 104, 112, 344
Изображение

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Колобок >150 кг, но буду тростинкой
СообщениеДобавлено: 07 мар 2013, 20:26 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 окт 2012, 17:54
Сообщений: 3315
Откуда: Москва

Не в сети
Ирин, привет! Добро пожаловать!!! Здесь худеть вкусно и весело!!!!! будут вопросы - заходи в гости!!!! Да и так просто заходи - чаек, кофеек попьем!!!!

_________________
Я Лена, ко мне на ты. Мой дневник, заходите в гости!
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Колобок >150 кг, но буду тростинкой
СообщениеДобавлено: 07 мар 2013, 22:25 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 мар 2013, 23:13
Сообщений: 1834
Откуда: Феодосия

Не в сети
Сникерска писал(а):
Arnika
Спасибо за приглашение. Обязательно зайду!
Отруби кушаю, в кефир сегодня добавила


Вот и я их пока в кефир, раз в сырники добавила, тоже ничего.
Завтра круиз начинается, буду бодрой рысью мотаться по всем близлежащим магазинам, и искать сухое молоко обезжиренное, которого нигде у нас нет((
А так хочется десертов!!

_________________
Мой дневничок
Изображение
Изображение


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 141 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 15  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Geni, Google [Bot], MailRu [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: