закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 92 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 10  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Очень хочется сбросить вес.
СообщениеДобавлено: 08 мар 2013, 20:11 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 мар 2013, 16:14
Сообщений: 106
Откуда: Ярославская область

Не в сети
привет всем худеющим!Я начала сбрасывать вес 16 дней назад.Сейчас 2 день на Дюкане.Вес мой сейчас 86 кг.Сейчас пытаюсь завести дневник не очень получается.

_________________
Изображение
Эффективные диеты на www.nadietah.ru


Фото стр 8.
мой дневничокhttp://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=6477&start=90


Последний раз редактировалось блинчик 08 май 2013, 22:23, всего редактировалось 6 раз(а).

 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: [url=http://lines.nadietah.ru/][img]http://lines.nadieta
СообщениеДобавлено: 08 мар 2013, 20:14 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 мар 2013, 16:14
Сообщений: 106
Откуда: Ярославская область

Не в сети
Дю-сыр http://dukandiet.ru/syr-imeretinskij-i-nadugi/"

Даниссимо по-Дюкановски"
500 г. творога,(я брала обычный творог 280 гр.и 2 баночки по 125 гр.мягкого творожка)
1 стакан молока,
1 ст. ложка желатина,
сахзаменитель (я растворила 12 таблеток в столовой ложке воды),
3 ч.л.какао
Желатин залить молоком и оставить на 40 минут. Затем подогреть, постоянно помешивая, не доводя до кипения. Творог смешать с сах.заменителем, и хорошенько взбить погружным блендером. Смешать с молоком и снова взбить. В итоге получается масса по консистенции напоминающая творожок Даниссимо :) Выложить половину творога в глубокий салатник и убрать на пол часа в холодильник, вторую половину хорошо перемешать с какао,затем выложить сверху.Убрать на ночь в холодильник. Утром салатник с десертом опустить на минуту в тёплую воду и перевернуть на тарелку, оставить на пару минут, он сам выпадет, либо есть ложкой прямо из тарелки. Получается очень вкусно и нежно!
запечоный йогурт:
2 яйца
175мл йогурта
ванилин,1 ст.ложка крахмала,сах.зам по вкусу.все взбить.выложить в формочки не до самого верха.формочки поставить в глубокий противень что бы потом налить воду в него.Чуть позже налить воду на 2/3 чтобы формочки были в воде.Выпекать в духовке при температуре180%,20 мин.Должна получится корочка.
Дю коровка
4 ст.л. СОМ жарить на сковороде до золотистого цвета. Потом добавить 150мл молока с растворенным в нем сах замом.Перемешиваем, разливаем по формам и в морозилку.

_________________
Изображение
Эффективные диеты на www.nadietah.ru


Фото стр 8.
мой дневничокhttp://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=6477&start=90


Последний раз редактировалось блинчик 01 май 2013, 18:35, всего редактировалось 11 раз(а).

 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: [url=http://lines.nadietah.ru/][img]http://lines.nadieta
СообщениеДобавлено: 08 мар 2013, 20:35 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 янв 2013, 21:32
Сообщений: 19237
Откуда: задворки Московской области

Не в сети
У меня в дневнике меня же процитировала :smile3:
И что хотела сказать?

_________________
Много есть вредно, а мало скучно (с) Кто-то умный.
Изображение
Дневник (или дорога в тысячу страниц и 50 кило...)

Список продуктов iherb для диеты Дюкана


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: [url=http://lines.nadietah.ru/][img]http://lines.nadieta
СообщениеДобавлено: 08 мар 2013, 20:40 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 ноя 2011, 14:52
Сообщений: 12430
Откуда: Москва

Не в сети
Привет! Дневник ты уже завела, по существу :yes4: Поменяй теперь заголовок, то есть у тебя сейчас вместо названия темы стоит ссылка. Если это ссылка на твой дневник, то ее надо вставить туда, куда ты вставляла ссылку на линейку: центр пользователя-профиль- подпись. А чтобы поменять название темы, в самом первом своем посте нажми внизу "правка" и над своим текстом в строке заголовок измени название, те вместо ссылки напиши свое название.

_________________
Изображение
Изображение
Дневник irisha


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Очень хочется сбросить вес.
СообщениеДобавлено: 09 мар 2013, 10:38 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 мар 2013, 16:14
Сообщений: 106
Откуда: Ярославская область

Не в сети
Спасибо за подсказку ,а то я вчера устала разбираться где чего писать.Хочу спросить вы уже многие здесь давно.Я на сайте у Дюкана написала что хочу похудеть хотя бы до 68.И мне линейка выдала результат.Так и оставить? или надо сначала узнать какой вес должен быть по какой нибудь таблице?

_________________
Изображение
Эффективные диеты на www.nadietah.ru


Фото стр 8.
мой дневничокhttp://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=6477&start=90


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Очень хочется сбросить вес.
СообщениеДобавлено: 09 мар 2013, 10:49 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 янв 2013, 21:32
Сообщений: 19237
Откуда: задворки Московской области

Не в сети
Анкета Дюкана http://www.dukandiet.com/
Перевод анкеты на русский http://dukandiet.ru/anketa-dyukana-po-v ... nogo-vesa/
Если по анкете тебе рассчитали, то её и придерживайся.

_________________
Много есть вредно, а мало скучно (с) Кто-то умный.
Изображение
Дневник (или дорога в тысячу страниц и 50 кило...)

Список продуктов iherb для диеты Дюкана


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Очень хочется сбросить вес.
СообщениеДобавлено: 09 мар 2013, 11:08 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 мар 2013, 16:14
Сообщений: 106
Откуда: Ярославская область

Не в сети
Зовут меня Татьяна.Моя история:поправилась я за последние 3 года.Набрала 24 килограмма.Сначала перестала сидеть на всяких диетах,после них нападал такой жор просто не возможно было терпеть.И я ела.Одно время испугалась когда набрала 80.Пошла на фитнес.Но долго не продержалась.Работа по12 часов была.На неделе некогда в выходные лень куда то идти, отдохнуть хочется.Бросила я это дело и перестала взвешиваться .Перестала верить в себя что я смогу успокоилась ,смирилась.Но когда встала в феврале на весы мне чуть плохо не стало .Решила что-то надо делать. Как раз сейчас график на работе сменили время появилось что бы готовить.Села на одну диету скинула 3 кг,и задумалась ,а что дальше опять ведь наберу ?Стала штудировать интернет но ни чего не подходило.То продукты какие то непонятные,то что бы хоть одно блюдо приготовить надо кучу продуктов и всего по капле,а остальное куда девать потому что они уже больше в другие блюда не идут.В общем полный маразм.Наткнулась на Дюкана понравилось то что нужно мясо ,рыбу,молочку.А потом овощи.Ну прям сказка все что я люблю и без чего не могу,если исключу то плохо себя чувствую мечтаю только о еде.Так что я сразу изучила отклики,рецепты и сразу же села на эту диету.Сегодня 4 день чувствую себя замечательно.

_________________
Изображение
Эффективные диеты на www.nadietah.ru


Фото стр 8.
мой дневничокhttp://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=6477&start=90


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Очень хочется сбросить вес.
СообщениеДобавлено: 09 мар 2013, 15:41 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 янв 2013, 21:32
Сообщений: 19237
Откуда: задворки Московской области

Не в сети
Прекрасно! Так сколько дней Атаки тебе посчитано?
Если ты уверена в своём питании, хорошо.
Если нужны советы, то выкладывай меню, кто-нибудь да поможет.
Я третий месяц пишу каждый день, так легче анализировать.
Удачного похудения!

_________________
Много есть вредно, а мало скучно (с) Кто-то умный.
Изображение
Дневник (или дорога в тысячу страниц и 50 кило...)

Список продуктов iherb для диеты Дюкана


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Очень хочется сбросить вес.
СообщениеДобавлено: 09 мар 2013, 15:49 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 мар 2013, 16:14
Сообщений: 106
Откуда: Ярославская область

Не в сети
атака 5 дней.Но буду потом на круизе 5:5 пока не сброшу 10кг.Потом посмотрю.

_________________
Изображение
Эффективные диеты на www.nadietah.ru


Фото стр 8.
мой дневничокhttp://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=6477&start=90


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Очень хочется сбросить вес.
СообщениеДобавлено: 09 мар 2013, 15:56 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 янв 2013, 21:32
Сообщений: 19237
Откуда: задворки Московской области

Не в сети
Значицца, завтра последний день Атаки, а потом что 5 БО дней?
А вот я с самого начала 1х1, и устраивает. Было время я хотела сделать 2х2, но передумала, и хорошо (ибо мне так виднее результаты). А 5х5 я даж не рассматривала как вариянт.

_________________
Много есть вредно, а мало скучно (с) Кто-то умный.
Изображение
Дневник (или дорога в тысячу страниц и 50 кило...)

Список продуктов iherb для диеты Дюкана


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 92 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 10  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron